2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Балансталбаган тамактануу, көптөгөн зыяндуу адаттар, газдалган суусундуктар жана заманбап жашоо тиричилиги анын өнүгүшүн шарттайт уйку безинин оорулары. Бардыгы жөнөкөй ыңгайсыздыктан башталат. Адатта көпчүлүк адамдар бул белгилерге көңүл бурушпайт. Бирок, бул белгилерге стресс жана дары-дармектер кошулса, абал кыйла начарлайт жана өзүн төмөн баалоону жок кылуу ансыз деле кыйын же ал тургай мүмкүн эмес.
Уйку безинин биринчи көйгөйлөрү тамак сиңирүү тутумунун бузулушуна алып келет. Ошол эле учурда боордун жана жүрөктүн абалы начарлайт. Натыйжада, организм холецистит жана панкреатит, ысытма, жүрөк айлануу, тез-тез кусуу жана жалпы ооруга чалдыгат. Натыйжада, ооруканаларга көп кайрылып, диетаны так сактоого туура келет.
Өзүңүздү колдо болгон каражаттар менен айыктырыңыз. Эки чөптөн жасалган ушул тундурманы колдонуп көрүңүз. Бул 200 мл кайнак сууга 1 аш кашык куюу керек. өлбөс жана 1 аш кашык. ромашка. 30 мүнөттөн кийин отварды сүзгүзүп, муздаган түрүндө ичүү сунушталат. Натыйжалуу дарылоо үчүн, күнүнө 2 маал тамактан 30 мүнөт мурун 0,5 стакандан ичүү керек. Болжолдуу дарылоо курсу болжол менен 2 жумага созулат.
Жогорудагы галереяда биз уйку бези менен байланышкан көйгөйлөрдү жеңилдетүүчү көбүрөөк өнүмдөрдү топтодук.
Сунушталууда:
Мюсли кошулган диета бир жуманын ичинде ашыкча фунттарды эрийт
Мюсли диетасы - тез арыктоонун эң сонун жолу. Бул диетанын артыкчылыктарынын бири - сиз ачка, кыйналып, нааразы болбой, тескерисинче - даамдуу тамактарды күнүнө бир нече жолу жей аласыз. Курамында көп каныктырылбаган май кислоталары болгондуктан, жаңгактар жүрөктүн ден-соолугун чыңдайт.
Балды ушул азыктар менен айкалыштырып, коркунучтуу ооруларды айыктырыңыз
Бал гүлдөрдүн ширесинен жана башка уюткулуу табигый суюктуктардан алынган жана аарылар тарабынан иштетилген таттуу продукт. Өндүрүштө ал шире, манна жана аралаш болушу мүмкүн. Балдын курамында углеводдор, суу, минералдык туздар, ферменттер, витаминдер, маанилүү жана чайыр заттар бар.
Ушул режим менен 2 жуманын ичинде 18 килограмм арыктаңыз
Жаңы диета, анын менюсунда негизинен банан бар, эки жуманын ичинде керектүү салмактан арылууну убада кылды. Диетаны Сумико аттуу фармацевт жана анын күйөөсү ойлоп тапкан, ал дагы медициналык билимге ээ - Хитоши. Ушул режим менен айым 18 килограммга чейин арыктаган.
Өлкөбүздө бир жуманын ичинде жумуртка кескин көтөрүлдү
Айыл чарба жана азык-түлүк министрлигинин маалыматы боюнча жумуртка бир айдын ичинде эле 10 стотинкиге чейин кымбаттаган. Эң олуттуу секирик 25-октябрдан 1-ноябрга чейинки жумада катталды. Өлкөбүздөгү көптөгөн дүкөндөрдө M өлчөмүндөгү жумурткалар буга чейин бир даанасына 30 стотинки, L көлөмүндөгү жумурткалар 40 даанага чейин жетет.
Кантип бир жуманын ичинде ачкачылыктан 3 килограмм жоготсо болот
Майрамдарды коштогон көптөгөн жакшы эскерүүлөрдөн кийинки жагымсыз натыйжа, адатта, жаңы жылдын биринчи жумушчу күндөрү сүйүктүү кийимдерибиздин айрымдары бизге туура келбей калышы ыктымал. Адистердин айтымында, Рождество майрамында 3төн 5 фунтка чейин ашыкча пайда табабыз.
