2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Аларга канчалык артыкчылык берилсе, газдалган суусундуктар дагы ошончолук зыяндуу. Алар адамдын ден-соолугуна чоң зыян келтиргени аныкталды.
Эгер ден-соолугуңуздун чың болушун кааласаңыз, газдалган суусундуктардан алыс болуңуз. Алкоголсуз суусундуктар кан басымына терс таасирин тийгизет.
Британиялык дарыгерлер Улуу Британиядан жана АКШдан келген 40 жаштан 59 жашка чейинки 2500 адамдын арасында изилдөө жүргүзүп, күнүнө 355 мл ашыкча сода ичүү гипертония оорусун көбөйтөт деп табышкан.
Жаман таасири суусундуктардын курамындагы шекердин көп болушуна байланыштуу. Шекер кан тамырлардын өтүшүн бузат.
"Ушул убакка чейин биз туздуу тамактарды жесек, гипертонияга чалдыгуу коркунучу бар экендигин билгенбиз. Бүгүнкү күндө коркунучтан алыс болуш үчүн таттууларды чектешибиз керек", - деди профессор Пол Эллиотт. Ал күнүнө бир стакан кола же содадан ашпаган нерсени сунуштайт.
Газдалган суусундуктар биздин күнүмдүк жашообуздун бир бөлүгү, бирок сизге алып келиши мүмкүн болгон көйгөйлөрдү карап көрүңүз:
- Сизде кант диабети пайда болушу мүмкүн. Газдалган суусундуктарда көбүнчө фруктозалуу жүгөрү сиропу бар, анын курамында ткандардын жабыркашы, кант диабетинин өнүгүшү жана диабеттин татаалдашуусу менен байланышкан эркин радикалдар көп. Газдалган суусундуктарда организмге зыяндуу шекердин көлөмү бар. Шекердин ордун толтуруучу - аспартам, ал ашыкча керектөөдө канцерогендүү.
- Газдалган суусундуктардын курамында фосфор кислотасы бар, ал организмибиздеги кальций менен магнийди өтө ылдамдык менен кетирет. Бул эки зат биздин иммунитетти бекемдеп, сактап калат.
- газдалган суусундуктар көбүнчө А химиялык уулуу Бисфенол камтылган желим бөтөлкөлөрдө сакталат жана ал организмге зыяндуу.
- газдалган майдан. Газдалган суусундуктарды такай колдонуу ашыкча салмакка алып келиши мүмкүн. Таттуу суусундуктар организмдеги инсулиндин бөлүнүп чыгышына өбөлгө түзөт, натыйжада майдын күйүп кетишине тоскоол болот.
Сунушталууда:
Ден-соолук күнүнө бир стакан кызыл шарапта
Аз дозада ичкилик кан айланууга, жүрөккө жана нерв системасына жакшы таасир этет. Дүйнөдөгү эң популярдуу алкоголдук ичимдиктин батасы илгертен бери эле белгилүү болуп келген. Ал жүзүм ширесин болжол менен 30 градус температурада 25% шекер менен ачытуу жолу менен алынат.
Бир стакан кызыл шарап спорт залда бир саат машыкканга барабар
Бир стакан кызыл шарап фитнес залдагы бир сааттык катуу машыгуу сыяктуу эле фитнесиңизди жакшыртат. Мындай жыйынтыкка резвератролдун лабораториялык чычкандарга тийгизген таасирин изилдеген канадалык илимпоздор келишти. Альберта Университетинин изилдөө тобу кызыл шарап, табигый түрүндө эң жогорку деңгээлдеги резвератрол бар суусундук болгондуктан, организмге эң жакшы таасирин тийгизерин аныкташты.
Күн сайын кечинде бир стакан шарап ичүүгө дагы бир нече себеп бар
Шарапта антиоксиданттар жана таниндер бар, алар жүрөк-кан тамыр системасына жакшы таасир этет. Америкалык илимпоздор жүргүзгөн узак мөөнөттүү изилдөөлөрдүн жыйынтыгында, шарапты такай ичкен адамдардын жүрөк-кан тамыр оорулары менен оорушу 30% аз.
Дени сак жүрөк үчүн күнүнө бир стакан шарап
Жакында жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, күнүнө бир стакан шарапты колдонуу диабет менен ооруган адамдардын жүрөгүнө өтө пайдалуу таасир этет. Бул айрыкча кызыл шарапка тиешелүү, дешет изилдөөчүлөр. Изилдөөнү жүргүзгөн изилдөөчүлөрдүн айтымында, мындай биринчи изилдөө - эксперттер АКШ жана Израилден келишкен.
Күнүнө бир стакан шарап вакциналардын таасирин күчөтөт
Күнүнө бир стакан шарап вакциналардын таасирин күчөтүп, дарыгерди алыс кармайт деген кабар ар бир кыштын кечинде ушул суусундукту ичип отурган көпчүлүгүбүздүн күнөөбүздү жумшартат. Алкоголь иммундук системаны колдойт жана вакциналардын таасирин күчөтөт.
