2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кофе берүү ар кандай эрежелерди камтыган ырым-жырым. Мурда кофе бергенде бир зат бар болчу. Бүгүнкү күндө аны баары эле сактай бербейт, бирок кофе берүүдө адептүүлүккө байланыштуу айрым эрежелерди үйрөнүү кызыктуу.
Үйдө конокторду тосуп, аларга кофе берүүнү чечкенде, дасторкондо торт, таттуулар же шоколаддар бар. Кофе фарфор стакандарда берилет жана чөйчөктүн астында табак болушу керек. Лотоктун жардамы менен конокторго кызмат кылыңыз.
Эч качан шекерди кофеге салбаңыз. Эреже боюнча, кофе таза, шекерсиз, сүттөн жана каймаксыз берилет. Кофеден тышкары шекерди жана табак менен кичинекей кашыктарды алып келиңиз. Кофе кашыктары чай кашыктарына караганда кичинекей.
Этикеткага ылайык, кофени алдын ала ысытылган чөйчөктөрдө берүү керек. Алар аягына чейин тойбошу керек. Этикеткага ылайык, кофе чыны 2/3 толот.
Кофе этикеткасына ылайык ичкенде, чөйчөктү оң колу менен, сол колу менен табактын астына кармоо керек. Чыны менен кармалган манжаларыбыз туткасына кирбеши керек. Чакан, этикеткага ылайык, кофени кичинекей чөйчөккө же чоң чөйчөккө ичсек дагы, баш бармак жана сөөмөй менен кармалып турат.
Кашык кофеге кант салып, аны аралаштыруу үчүн гана колдонулат. Андан кийин аны лотокко таштаңыз. Кашык чөйчөктө же табакта кала бериши адат эмес.
Кофе сунуп жатканда, этикеткага ылайык, чөйчөктү коноктун алдында же анын оң жагында беришерин билишибиз керек.
Кофе ысык болуп калса, анын муздашын күтүп же шекерди кошкондон кийин кашык менен аралаштырсаңыз болот. Муздатуу үчүн кофени оозуңуз менен үйлөп, ошондой эле кычышып же кандайдыр бир үндөрдү чыгаруу салтка айланган эмес.
Таттуу бир нерсе жей турган болсок, кофе чөйчөгүн табакка салыңыз. Торт менен иш бүткөндөн кийин, колуңуз бошогон соң, дагы бир жолу чөйчөктү алып, кофе ичсеңиз болот. Торт менен кофени бир эле учурда сактоо адатка айланган эмес.
Сунушталууда:
Жогорку иммунитет үчүн: биз ооруп жатканда эмне жешибиз керек?
Туура тамактануу мүмкүн иммунитетти жогорулатуу . Бул суук тийгенде өзгөчө маанилүү. Абалыңызды жакшыртуу үчүн ооруп жатканда эмне ичип-жешиңиз керек? Суюктуктар көп Өзүңүздү жаман сезгенде, организмге көп суюктуктар керек. Ашказан ачуу үчүн имбир чайы жакшы чечим, мөмө-жемиш ширелери ачкачылыкка байланыштуу баш айланууну басат, ал эми лимон чайы суук тийип, иммунитети төмөндөгөн адамдарга дары.
Тамактанып жатканда эмне кылбаш керек
Туура тамактануу күн сайын ден-соолукту чыңдап, токтоо, ийгиликтүү жана бактылуу болуунун ачкычы. Тамак-аш биздин физикалык абалыбызга дагы, акыл-эсибизге дагы таасир этет. Тирүү энергия тамак-ашка, абага жана сууга бөлүштүрүлөт. Демек, биздин ойлорубузга жана сезимдерибизге жеген тамактын сапаты дагы таасир этет.
Тоңдурулган азыктарды сатып жатканда, кол менен сынап көрүңүз
Тоңдурулган тамактарды тандоодо манжаларыбызды колдонушубуз керек, испан диетологдоруна кеңеш бериңиз. Эгерде сиз тоңдурулган жемиштерди тандасаңыз, баштыкты сезиңиз - жемиш бири-биринен өзүнчө болушу керек, аны сезүү оңой. Эгерде алар жалпы массага топтолсо, анда алар эрип, кайрадан тоңдурулуп, даамын жана витаминдерин жоготушкандыгын билдирет.
Балдарга вареньени көп берип туруңуз, бирок сейрек
Жаш кезибизден эле таттуулар тишибизди бузат деп коркобуз, бирок белгилүү тиш доктур кариес коркунучу анын санынан эмес, таттууларды канча жолу жегенибизден келип чыгат деп ырастайт. Педиатрдык тиш доктурлар, эгерде баланын кариес болбошун кааласаңыз, анда ага таттуу эркелетүүнү көбүрөөк берип, бирок узак убакытка бериңиз деп кеңеш беришет.
Эгерде сиз арык жана ден-соолугуңуз чың болгуңуз келсе, анда мээге үзгүлтүксүз тамак берип туруңуз
Спорт ден-соолукка абдан пайдалуу, бирок жалпы өзүбүздү өзүбүз баалашыбыз үчүн дагы пайдалуу. Эгерде сиз арыктагыңыз келсе жана мода журналдарынын мукабасындагыдай кемчиликсиз денеден ыракат алгыңыз келсе, анда бул ажырагыс бөлүк. Кызыктуу факт - жана шахмат сыяктуу акыл-эс иш-аракеттери алар бизге калорияларды күйгүзүүгө жардам берет, ошентип кошумча фунт жоготот.
