2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бадам падышанын жаңгактары деп да белгилүү. Бадам дарагы өрүктүн бир түрү болгон роза гүлдөр тукумуна таандык. Анын мекени - Борбордук Азия, бирок илгертен бери бүткүл дүйнө жүзүнө отургузулган.
Илгери бадам адамдар тандоо үчүн гана берилүүчү даам болгон. Илгертен бери бадам, сүйүү, ден-соолук жана бакыт алып келген бадам жөнүндө уламыштар бар.
Көптөгөн адамдар үйлөнүү тоюнда бадам ичишет, ошондуктан бул символ жаштарга эңсеген нерселеринин бардыгына жетишүүгө жардам берет. Бадамдын курамында көп пайдалуу моно-каныктырылбаган майлар бар.
Алар организмдеги жаман холестеролду кетирүүгө жардам берет. В витамининин курамы бадамды клеткалардын курулушу жана алардын нормалдуу иштеши үчүн абдан пайдалуу кылат.
Е витамини антиоксидант касиетке ээ жана жаштыктын витамини деп эсептелет. Бадамда магний, калий, фосфор жана кальций бар. Бул заттардын айкалышы бадамды жүрөк-кан тамыр системасында көйгөйү бар адамдар үчүн пайдалуу азык кылат.
Белоктор жана углеводдор баалуу заттардын букетин толукташат. Адистер пайдалуу компоненттерди камтыган териси менен бадамды колдонууга кеңеш беришет.
Эгер бадамды үзгүлтүксүз жеп турсаңыз, бир топ тынчып, уйкуңуз жакшырат. Балдарга тез өсүш үчүн күнүнө беш бадам беришет.
Эгер сиз мээңиз менен иштесеңиз, анда аны бадам фосфордун курамы жогору болот. Бадам жеген тамеки чеккендер ашказанга жардам берип, ашказан ширесинин кислоттуулугун азайтып, гастрит жана жаралар менен күрөшөт.
Эгер сизде шакый болсо, төрт ай бою күнүнө бир ууч бадам жеп туруңуз. Эгер тамак сиңирүү ишиңизде көйгөй болсо, үстүнө алты тамчы бадам майы кошулган бир кесим шекерди жеп коюңуз.
Бадам аллергияга, семирүүгө жана аритмияга каршы. Быша элек бадам керектелбейт, анткени курамында цианиддер бар жана алар ууланууга себеп болушу мүмкүн.
Сунушталууда:
Бул азыктар жана чөптөр кан басымынын жогорулашына жардам берет
Гипертония инфаркт же инсульт коркунучун туудурат жана алар дүйнөдөгү өлүмдүн эң көп тараган себеби болуп саналат. Демек, кан басымын кадимки чектерде кармоо өтө маанилүү. Кан басымын төмөндөтүүнүн көптөгөн жолдору бар - физикалык активдүүлүк, арыктоо, тамекини таштоо жана башкалар.
Петрушканын ширеси эмнеге жардам берет?
Петрушка - кулинарияда колдонуу үчүн өстүрүлгөн бакча өсүмдүгү. Петрушка салттуу колдонуудан тышкары, дары чөп катары колдонулат. Петрушка хлорофиллдин олуттуу көлөмүн камтыйт, ансыз адамдын организминде кадимки гемопоэз мүмкүн эмес, анткени хлорофилл темир менен айкалышып, кандын курамына жооп берет.
Алма жашыл мөмө-жемиштердин тез бышып жетилишине жардам берет
Алманын курамында бизге энергия берген көмүртектер көп. Орточо алганда, 100 граммда болжол менен 50 ккал бар. Алма организмге оңой сиңип, курамындагы шекерлердин - фруктозанын жана глюкозанын жардамы менен тез энергия алат. Бул негизги тамактын ортосунда тамак ичүүгө ылайыктуу.
Шоколад бизге тез ойлонууга жардам берет
Америкалык окумуштуулар тобу какао буурчактары кан айланууну жакшыртып, ошону менен биздин ойлорубуздун ылдамыраак агышына жардам берерин далилдөөгө киришти. Какао буурчактарынын курамындагы флаванол заты ойду өркүндөтүп, аны тезирээк жасаарын далилдөө үчүн эксперттер тажрыйба өткөрүүнү чечишти.
Бышырууга жардам берүүчү тесттер жардам берет
Мештин бардык өзгөчөлүктөрүн билбеген кожоюндар конокторунун алдында кыйла ыңгайсыз абалда калышат. Эгерде сиздин духовка эски моделдердин бири болсо, анда ал жай жана бирдей эмес ысып турганы анык. Духовканын дагы жаңы үлгүлөрү кээде алардын мүмкүнчүлүктөрүн билүү үчүн сыноодон өтүшү керек.
