2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Сыягы, хот-дог сыяктуу жөнөкөй көрүнгөн тамак-ашты колдонуунун бардык кылдаттыктары бар, бул бардык америкалыктар үчүн жазылбаган мыйзам. Мисалы, бардык татымалдарды белгилүү бир тартипте кошуу керек.
Биринчи катмар ар кандай соустардан даярдалат, аларды тандоо жолу менен бириктирүүгө болот - бул горчица, майонез жана кетчуп. Бирок, алар колбасанын астына эмес, анын үстүнө кысылат.
Үстүнө чийки пиязды кошуп, тегерек кылып туурап, үстүнө - майдаланган сырды кошсоңуз болот. Ага каалаган кызыл же кара мурч менен сарымсактын гранулдарын чачса болот.
Бирок классикти жактырсаңыз, кычы жетиштүү болот. Кадимки хот-дог нандарынан тышкары, апийим же кунжут үрөнү себилгендер дагы ылайыктуу.
Манжаларыңызды күйгүзсө дагы, хот-дог табакка салынбайт. Ошондуктан аны хот-дог деп аташат, ал англис тилинен которгондо, баардыгы билгендей, хот-дог дегенди билдирет. Бирден ашык хот-дог картонго же пластик табакка салынат.
Хот-дог чоң тиштеп жейт - жалпысынан бештен жетиге чейин. Шарапты жеп жатып ичүү - бул адепсиздиктин белгиси. Хот-догдор сыра, газдалган суусундуктар же муздак чай ичүү үчүн колдонулат.
Америкалыктардын айтымында, алардын айтымында гана эмес, жылдын жана күндүн каалаган мезгили сүйүктүү хот-догду колдонууга ылайыктуу. Жада калса хот-дог кечесин уюштурса болот.
Бул үчүн сизге көптөгөн ар кандай соустар керек болот. Кечеде сиз кадимки кетчуптан, горчицадан жана майонезден ар кандай татымалдарды колдонууга уруксат бере аласыз. Жада калса таттуу жана кычкыл соусту бере аласыз.
Балдарыңызды кубантуу үчүн, аларга мини хот-догдор менен кече уюштуруңуз. Жана көңүл ачуу үчүн, аларга тандоо үчүн ар кандай соустар менен кызмат кылыңыз. Алар таттуу же ачуу болушу мүмкүн - балдар күлүп, даамдуу колбаса жана нандарды жешет.
Сунушталууда:
Күзүндө кантип туура тамактануу керек?
Күз түстөрү менен кооз жана кооз. Айлана-чөйрөбүздө ажайып түстөрдү көрүп турабыз - дагы деле жашыл чөптөр бар, бирок жалбырактарынын көпчүлүгү ансыз деле сары, кызыл жана күрөң түстө. Күз өзүнүн сулуулугуна карабастан, көптөгөн өзгөрүүлөрдү алып келет - температура өзгөрүп турат, күндүн нурлары төмөндөйт, аба ырайы суук болуп, күзгү жамгыр башталат.
Кантип туура тамактануу керек
Туура тамактануу - бул жакшы жашоонун өбөлгөсү. Рак, кант диабети, жүрөк оорулары жана инсульт менен кашык жана вилка менен күрөшө аларыбызды көпчүлүгүбүз дээрлик түшүнбөйбүз. Көп адамдар муну билишпейт, бирок туура тамактануу бул өзүңүз үчүн жасай турган эң маанилүү нерселердин бири.
Дасторкондо бардыгы турганда кантип туура тамактануу керек
Ден-соолукка зыяндуу жана калориясы жогору тамактарды жегенге болгон каалооңуз менен күрөшүү өтө кыйын. Жабуу катары, үй-бүлөнү тамактануу ыкмасы өзгөрүлүшү керек деп ишендире турган учур сөзсүз келет. Ошентип, дасторкондун көптөгөн азгырыктарын эске албай, тамактанууну үйрөнүп, өзгөртүүгө туура келген жагдайга келет.
Интуитивдүү тамактануу же диетасыз кантип жакшы тамактануу керек
Интуитивдик тамактануу салттуу диетаны четке кагуучу жана өз денеңиздин эмне, кайда, качан жана канча тамак жешти аныктаган сигналдарын угууга чакырган философия. Бул ыкма арыктоо үчүн эмес, тескерисинче, жалпы психикалык жана физикалык ден-соолукту чыңдоо үчүн иштелип чыккан.
Балдарда туура тамактануу адаттарын кантип түзүү керек
Көптөгөн өмүр бою адаттар 6 жаштан 12 жашка чейин калыптанат. Бул мезгилде ата-энелер балдардын ден-соолугун чыңдоону камсыз кылуу үчүн алардын тамактануу адаттарын түзүүгө активдүү катышуусу өтө маанилүү. Алардын салмагын жана ден-соолугун көзөмөлдөөнүн ачкычы - аларды ачка болгондо тамак жегенге, ток болгондо токтой турганды үйрөтүү.
