2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Арык тамактар жергиликтүү тамактардан же сүт азыктарына бай тамактардан кем эмес даамдуу. Тамак бышырууну жеңилдетүү жана жагымдуу кылуу үчүн арык идиштерди даярдоодогу айрым бир кылдаттыктар, даамы - өзгөчө.
Картошка салаты, эгерде аны 3 аш кашыкка себелеп койсоңуз, жаңычылыгын узакка сактайт. ысык суу, ошондуктан сиз салатты жуткан таза жана жагымдуу болосуз.
Эгер муздак сууга толтуруп, кайнап жаткан сууга кошпостон, аны менен кошо кайнатсаңыз, жасмык жакшы жана тез кайнайт. Кайнатылган, бирок жарылбаган чечек ичтин катуусун шарттайт.
Үйдө жасалган арык [сода наны] кабыгы даяр болгондо катуу болуп, суу чачып, сүлгү менен ороп койсоңуз, ал нымды сактап, андан кабык жумшарып кетет.
Төө буурчакты эки мүшөккө кайнатканда, аны түнү бою туздуу муздак сууга чылап, андан соң жууп, сууну ыргытып жиберсеңиз, буурчак бир калыпта кайнатылат.
Арык идишти бышырганда картошкадан кийин помидорду кошуп алсаңыз, помидор кислотасы картошканы кесип өтүп, кайнап кетпейт.
Жаңы мөмө-жемиштерди кесүү үчүн, керамикалык же башка бычактарды колдонуңуз, металл жашылча-жемиштерди витамин бычак менен кесүүдө өлтүрөт.
Козу карындарды жылуу сууга салып, 2 аш кашык кошуп койсоңуз, аларды жууп-тазалоо оңой болот. ун, аларды бир азга калтырыңыз жана аларды иштетүү баланын оюнундай сезилет.
Сунушталууда:
Метаболизмдин жогорку диетасы менен акылдуулук менен арыктаңыз
Милдеттүү эрежеси жогорку метаболикалык диета көп тамактануу керек экендиги - арыктоо үчүн күнүнө 5 маал, бирок көпчүлүк адамдар үчүн бул чындыгында угулбайт. Бирок, жогорку метаболизм диетасы көптөгөн диетологдор тарабынан сунуш кылынган диета болуп, ачкачылыктан 4-5 килограммга чейин арыктоону камсыз кылат.
Виктория диетасы менен акылдуулук менен арыктаңыз
Бүгүн сиз көп таба аласыз диеталар сизге тез арыктайм деп убада кылып. Бирок, алардын көпчүлүгүнүн ден-соолугу таптакыр жакшы эмес жана таасири көпкө сакталбайт. Экинчи жагынан, организмге пайдалуу жана йо-йо эффектиси жок диеталар бар.
Ушул үч күндүк жумуртка диетасы менен акылдуулук менен арыктаңыз
Дагы бир керексиз шакекти алып салганыбызда, ал бизге жардамга келет жумуртка менен үч күндүк диета . Бул кыйла катуу жана төмөн калориялуу, бирок ошентсе да үч күндүн ичинде гана натыйжа татыктуу. Эсиңизде болсун, эч качан аны белгиленген мөөнөттөн ашык уланта бербеңиз, анткени узак сактоо менен биз пайдага караганда көбүрөөк зыян келтире алабыз.
Маргарет Тэтчердин жумуртка диетасы менен акылдуулук менен арыктаңыз
Англис жумурткасынын диетасын Майо клиникасында иштеген диетологдор иштеп чыгышкан. Ал аталат Маргарет Тэтчердин диетасы эксперттер бул диетаны Темир айым үчүн атайын ойлоп тапкан деп эсептешет. Диета болжол менен бир айдын ичинде он килограммдан 20 килограммга чейин арыктай тургандыгына кепилдик берет.
Алар тамактарыбызды даамдуу кылуу үчүн аларга кандайча кызмат кылуу керектигин аныкташты
Үйдө конокторду даамдуу тамактар менен сыйкырдоо үчүн дасторкондун түсүнө дагы көңүл буруу керек. Дасторкон тамактын жагымдуулугу үчүн маанилүү болуп чыгат. Копенгаген университетинин изилдөөчүлөрү тамакты аппак кардай дасторкондо жайнап турсаңыз, алар конокторуңузду көбүрөөк кубантарын аныкташты, деп жазат Daily Mail.
