2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Башка кошумча фунттарды жоготуу пайдалуу. Мындан көрүнүп турганыбыз жакшы эмес, бирок ден-соолукка дагы пайдалуу. Семирүү - бул коомдун заманбап оорусу, бир катар кооптуу илдеттерди жаратууда.
Бирок, кээ бир адамдар канчалык аракет кылышпасын, арыктай албай калышат. Алар өтө диеталардан, катуу көнүгүүлөрдөн жана башка бардык чектөөлөрдөн өтүшсө дагы, аянычтуу жыйынтыктар бар. Бул көбүнчө жай метаболизмге байланыштуу. Алардын денеси заттарды бир кыйла жай иштетип, салмак жоготуу аракеттерин дээрлик маанисиз кылат.
Метаболизм - бул калориялардын энергияга бөлүнүп, организм тарабынан колдонулушунан башка эч нерсе эмес. Метаболизм канчалык тез болсо, организмге керектелген калорияны колдонуу жана майды өрттөө оңой болот.
Анын кечигишинин ар кандай себептери бар, бирок көбүнчө бул курак. Ооба, жаш өткөн сайын зат алмашуу жайлайт. Бирок, мүлкүңүздө дагы бир жыл бар экендиги сизди эч кандай тынчсыздандырбашы керек.
Метаболизмди көбөйтүүнүн эң кеңири таралган жана жөнөкөй жолдорунун бири - күнүмдүк көнүгүүлөргө көнүгүүлөрдү жасап туруу. Май жоготуп, булчуңдарды көбөйтсөңүз, зат алмашуу процессине автоматтык түрдө олуттуу түрткү бересиз. Чыдамдуулук жогорулаган сайын зат алмашуу процесси да тездейт. Бирок, метаболизми далилденген адамдарга спорт менен машыгуу жана диета кармоо талап кылынышы мүмкүн.
Кадимки көнүгүүлөр жана салмактуу тамактануу жардам бере турган болсо, жаратылыш бизге бул көйгөйдү чечүү үчүн бир нече табигый ингредиенттерди берди. Мисалы, корица метаболизмди тездетет экен. Анын жардамы менен организм углеводдорду тезирээк бузуп, майдын топтолушун алдын алат. Адистер метаболизми жай адамдарга корица чайын же корица кофесин күнүнө жок дегенде эки жолу ичүүнү сунушташат.
Бул жагынан алганда, эффективдүү май кургатууга жана зат алмашууну көбөйтүүгө жардам берген куркума.
Кара калемпир дагы зат алмашууга күтүүсүз пайдалуу таасирин тийгизет. Дайыма ичүү метаболизмди тездетет экен. Бул натыйжа куркумин сыяктуу таасир эткен курамындагы пиперин затына байланыштуу. Эффектиге ээ болуш үчүн тамактын курамындагы бир чымчым кара мурч жетиштүү.
Сунушталууда:
Кантип метаболизмди тездетүү керек?
Кемчиликсиз көрүнгүңүз келгенде, метаболизм маанилүү тема талкуулоо үчүн. Чындыгында, метаболизм денеңиздин калорияларды кантип өрттөгөнүн көрсөткүч болуп саналат. Ал үч көрсөткүчтү камтыйт. Бул дененин жашоосун камсыз кылган эс алган зат алмашуу ылдамдыгы же күйгөн калориялардын саны.
Кантип метаболизмди тездетүү керек
30 жаштан өткөндөн кийин, жеген ар кандай даамдуу тамактарыңыз салмоор же брюшка окшош болушу мүмкүн. Бул жарым-жартылай зат алмашуу темпинин басаңдашына, ошондой эле булчуң массасынын азайышына байланыштуу. Бирок, метаболизмди тездетүүнүн жана майдын каалабаган топтолушунун алдын алуунун жолдору бар.
Бул табигый каражаттар гипертония менен күрөшөт! Аларды колдон
Сарымсак, бал жана алма уксусу Сарымсак, бал жана алма уксусунун айкалышы кан басымын нормалдаштырат. 8 тиш сарымсак, 1 чай кашык бал жана 1 чай кашык алма уксусунун табигый уксусун алып, аларды блендерге же блендерге салып сабаңыз. Эгер сизде андай машина жок болсо, сарымсакты кол менен эзип, андан кийин башка ингредиенттер менен аралаштырыңыз.
Ичеги-карын полиптерин чөптөр жана табигый каражаттар менен дарылоо
Эгерде сизге ректальный полиптер диагнозу коюлган болсо, дарылоого ден-соолукка атайын аралашмаларды, инфузияларды жана кайнатмаларды ичүү кирет: - 200 г бал жана 200 г майдаланган хрен аралаштырыңыз. Караңгы жерде үч күн чылаңыз, 1 чай кашыктан алыңыз.
Идиш-аякты зыянсыз каражаттар менен кантип тазалоо керек?
Бул жерде үй шаймандарындагы топуракты тазалоо боюнча бир нече кеңеш бар. Алар үчүн дүкөндөн кымбат баалуу химикаттар эмес, 100% колуңузда болгон бир нече гана өнүмдөр керек болот. - Бөтөлкөлөрдүн дубалдарындагы ак шакектер акиташ суусунан пайда болот жана аларды бир нече тамчы кайнап турган туз кислотасын куюп алып салсаңыз болот, андан кийин бөтөлкө суу менен толтурулуп, чайкалат.
