2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Диетологдор бал менен лимондун ар кандай диета үчүн милдеттүү азык экендигине кошулушат. Кыска диета кепилденген, бул керек болгондо арыктоого жардам берет.
Бал - жараларды, өпкө жана тери ооруларын айыктыра турган эң пайдалуу аары продуктусу.
Диетологдор балды аш болумдуу заттарга бай болгондуктан, аны сөзсүз керек болгон тамак катары сунушташат. Таттуу азгыруунун бир тамчысы эле адам денеси үчүн эң маанилүү 70 затты камтыйт.
Балдын курамындагы углеводдор жана глюкоза организмге кадимки канттын курамындагы углеводдорго жана глюкозаларга караганда тезирээк сиңет. Диета учурунда бал организмге булчуң күчүн сактоого жардам берет.
Эң популярдуу жана натыйжалуу диеталардын бири - бул лимон-бал. Диетологдордун айтымында, бал жана лимон кошулган диетада эки күндө эки килограммдан арылууга болот.
Бул диетаны дем алыш күндөрү кармоо өтө жеңил жана ыңгайлуу.
48 саат бою бир нече литр суу ичиш керек, ага 15 лимондун ширеси жана 50 грамм бал кошулган.
Ичимдиктин кычкылдуулугу ачкачылыкты кетирет, ал эми таттуу аары продукту денеңиздин чарчап-чаалыгуусун шарттабайт.
Балдын курамында тамак сиңирүү процессин жандандыруучу заттар бар. Таттуу азгырык ашыкча фунттан арылууга жардам берет жана андагы минералдар нерв системасынын ишин жана кан өндүрүүнү жөнгө салат.
Күн сайын эртең менен жылуу суу кошулган лимон ширеси тамак сиңирүү тутумун стимулдап, арыктоого жардам берет.
Лимон ширелериндеги кычкылдык кандагы канттын деңгээлин тең салмакташтыргандыктан, бир нече килограмм арыктоо мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
Лимондун курамында С витамини да көп жана Аризонанын окумуштууларынын изилдөөлөрүнө ылайык, бул витамини көп болгон мөмө-жемиштер адамдарга натыйжалуу арыктоого жардам берет.
Лимон ширесинин таасирин тийгизүү үчүн, адистер аны эртең менен ач карынга ичип, күндүз кеминде беш порция мөмө-жемиш жеп турууга кеңеш беришет.
Сунушталууда:
Куркума менен ичке бел үчүн рецепт
Куркума - сары түскө боёлгон татымал. Жаңы доорго 2500 жыл калганда, адамзат бүгүн куркума деп аталган чөп өсүмдүгүнө таандык баа жеткис тамырдын кереметтүү касиеттерин ачкан. Куркуманын мекени Индия, аны халди, гургемеа, куркума деп да аташат.
Жай тамактануу ден-соолуктун ачкычы жана ичке бел
Жай тамактануу жакшы фигуранын ачкычы экендиги илгертен эле белгилүү болсо, эми британиялык адистер муну тастыкташты. Жайыраак темп менен тамактануу бизди тез тамак ичүүдөн айырмаланып, азыраак тамак-ашты аз жейт, дешет Daily Mail гезити цитата келтирген адистер.
Ичке бел үчүн кызыл шарап
Кызыл шараптын пайдалуу касиеттери жөнүндө көп нерселерди айтууга болот. Бул "кудайлардын суусундугунун" бардык артыкчылыктарын санап өтүү кыйын. Бир стакан кызыл шараптан биздин организм атеросклероздун өнүгүшүн чектөөдө маанилүү ролду ойногон полифенол деп аталган заттарды таба алат.
Ичке бел үчүн белок менен жашылчалардын ортосундагы мыкты айкалыштар
Бүгүнкү күндө баарынын максаты дени сак жана даамдуу тамактануу, ошол эле учурда фигураңыздын мыкты көрүнүшүн сактап калуу. Эгерде тамак-аш топторун туура айкалыштырууга үйрөнсөк, анда бул кыйын эмес. Биз колдонгон азыктар организмде бузулушу үчүн ар кандай ашказан ширелери керек.
Ушул көнүгүүлөр, диета жана пайдалуу кеңештер менен гана ичке бел жөнүндө кыялданыңыз
Жаш өткөн сайын бизде салмак көбөйө баштайт - айрыкча, ич көңдөйүндө. Бирок чоңураак кийим кийип, ашыкча салмакты жашырганга аракет кылуунун кажети жок. Биз сиз үчүн эң жакшысын тандадык көнүгүүлөр жана арыктоо ыкмалары , биз сиз үчүн 20дан ашык мыкты өнүмдөрдү тандап алдык диета .
