2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бейиш алмалары деп аталган кооз ачык апельсин жемиштери, эгер туура тандалса, балдай таттуу, анткени шекер мөмөнүн төрттөн бир бөлүгү.
Андыктан, эки бышкан мөмөнү жаныңызга алып жүрсөңүз, жумушта жүргөндө ачка болуп калам деп тынчсыздана албайсыз. Ошондой эле энергия менен кошо баалуу витаминдер, минералдар менен толукталып, даамдан рахат аласыз.
Бышкан бейиш алмаларында бета-каротиндин чоң көлөмү бар - аларды ачык кызгылт сары түскө боёгон адам. Бета-каротин көрүүнү күчөтөт жана көздүн картаюусун басаңдатат.
Өпкөңүздү коргоңуз. Ушул эле бета-каротин дем алуу системаңызга кам көрүп, бронхит жана пневмония ооруларынын алдын алат.
Эгер сиз тамеки чеккен болсоңуз, анда асмандагы алмалар сизге туура келет. Алар ошондой эле жүрөккө пайдалуу. Даамдуу жемиштер кан тамырлардын дубалдарын бекемдеп, жүрөк булчуңдарына пайдалуу.
Бейиш алмалары ушул касиети менен кан басымын турукташтырып, гипертония менен күрөшүүгө жардам берет. Алар ашказан сыяктуу ашказан көйгөйлөрүн чечүүгө жардам берет.
Бейиш алмалары ашказандагы ооруну басаңдатат. Кызыгы, асмандагы алмалар жаралардын тез айыгышына жардам берет.
Бейиш алмасын экиге бөлүп, ичине жараны сүйкөп коюңуз. Күйүктүн жеңил түрлөрү үчүн да ушундай. Бейиш алмалары бөйрөк жана табарсык иштеши үчүн баа жеткис.
Апельсин деликатесинде камтылган магний организмге натрий туздарынан арылып, бөйрөктү түшүрүүгө жардам берет. Диуретикалык таасир берүү үчүн, күнүнө үч мөмө-жемиштерди жылуу сүт менен кезектешип жесеңиз болот.
Эгерде тамак ооруса, асмандагы алмалар жардам берет. Курамында А витамини жана С витамини көп болгондуктан, алар сезондук суукта иммунитетти сакташат.
Тамактын оорушун басуу үчүн, бир стакан жылуу суу менен суюлтулган бейиш алмасынын ширеси менен күнүнө бир нече жолу чайкап туруңуз. Депрессияны унут - бул бейиштин алмаларына да жардам берет.
Күнүнө бир бейиш алмасы эле денеңизди магний менен каныктырат, ал нервди тынчтандырып, тынч уйкуну камсыз кылат. Мөмөнүн курамындагы фруктоза жана глюкоза сиздин жакшы маанайыңызга кам көрөт.
Майдаланган жана бир жумуртканын сарысы менен аралаштырылган хурма кесеги менен кара тактарга жана чоңойгон тешикчелерге каршы маска жасаңыз. Аны бетке сүйкөп, жыйырма мүнөттөн кийин жууп салыңыз.
Кээ бир адамдар асман тартма алмаларын жактырышат, бирок оозунда мындай жемиштерден жагымсыз сезим пайда болот. Эгерде сиз бейиш алмасынын таттуу даамынан ырахат алгыңыз келсе, мөмөсүн он эки саатка тоңдуруп, анан эриңиз - алар таттуу болуп калышат.
Сунушталууда:
Кышкы алмалар
Мөмө-жемиштердин кыш мезгили жашылчалардай эле ар кандай болушу мүмкүн. Эң оңойу компоттор. Алардын жанында кыштын суук мезгилинде үйдө жылуу жеген варенье жана мармеладдардын бардыгы бар. Болгар кышкы тамак-ашты ачык сүйгөн жана жыл сайын бир азык даярдап койбойт.
Жакшы уйку үчүн азыктар
Кээде тозокто чарчап, чарчаганыңызды сезсеңиз да, уктап кетүү кыйынга турат. Эгер сизде ушундай нерсе көп болуп жатса, анда уйку дарыларына акча коротпостон, алардын табигый алмаштыруучуларына ишенип коюңуз. Башкача айтканда, тамактануу адаттарыңызды жакшыртыңыз.
Жакшы уйку үчүн туура тамак
Уйку - бул кээ бир сезүү органдарынын функциясын төмөндөтүүчү табигый эс алуу процесси. Дененин психикалык жана физикалык күчүн калыбына келтирүү керек, эс тутумду консолидациялоодо негизги ролду ойнойт, айрыкча мээнин жалпы эволюциясына таасир этет.
Жакшы уйку үчүн мыкты 5 азык
Көптөгөн адамдар уйкусуздуктан жапа чегишет жана уйкусу оорлоп, түнкүсүн кадимкидей укташат. Бул көптөгөн акыркы изилдөөлөр көрсөткөн. Көрсө, тамак биздин уйкуга чоң таасир этет экен. Тынч жана жагымдуу уйкуга өбөлгө боло турган беш азык. 1-номер:
Жаш териге ээ болуу үчүн асмандагы алмаларды жегиле
Бейиш алмасы же Кудайдын жемиши, ал кандай деп аталса, Кытай жана Японияда пайда болгон. Грек тилинен которгондо кудайдын оту дегенди билдирет. Болгарияда ал негизинен Кара деңиздин жээгинде жана Пловдив, Сливен, Хасково, Санданский жана Петрич шаарларында өстүрүлөт.
