2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Карылык сөзсүз болот, бирок баа жеткис заттарды камтыган беш өнүмдүн жардамы менен бул процессти бир нече жылга кечиктирүүгө болот дейт америкалык илимпоздор.
Бул жерде жаштарды сактап калуучу эң маанилүү өнүмдөр - тышкы гана эмес, органдар дагы:
Капуста - А витамининин көп болушу организмге жаш курагы менен кол салган көптөгөн оорулардын алдын алат. Капустада кальций көп, ал сөөктөрдү бекемдейт.
Лосось - артрит жана остеоартриттин алдын алууда баа жеткис. Даамдуу балыктын курамында ички сезгенүүнү жок кылган Омега 3 май кислотасы көп.
Күн сайын лососьдун кичинекей бөлүгүн жеп турсаңыз, эс тутумуңуз жакшы, териңиз жакшы жана оорудан коргойсуз.
Йогурт - сөөктөрдү чыңдай турган идеалдуу кальций булагы. Кальций бардык сүт азыктарында бар, бирок йогуртта анын жакшы сиңишине жардам берген бактериялар дагы бар.
Blueberry - кичинекей бүлдүркөндө мээнин жакшы иштешине жооп берген өзгөчө заттар бар. Бул улгайган адамдар үчүн өзгөчө мааниге ээ, анткени ал жылдан-жылга унутулуп баратат.
Кызыл буурчак - бузулган клеткаларды калыбына келтирүүчү уникалдуу касиетке ээ болгон D, E, A витаминдеринин жогорку деңгээлин камтыйт.
Жаштык кызыл буурчак менен сакталат, анткени бардык буурчак өсүмдүктөрү антиоксидант.
Сунушталууда:
Эгерде целлюлиттен арылгыңыз келсе, анда бул тамактардан алыс болуңуз
Целлюлит аялдардын эң жагымсыз түйшүктөрүнүн бири - кайда жана кайда жүргөнүңүздү дайыма байкап турасыз, жеген нерсеңиз көрүнбөйт деп карап турасыз, көрүнбөй тургандай кийинесиз, ар дайым ыңгайсыз болсо дагы, өнөктөшүңүз байкайт … Чындыгында, целлюлит топтолгон май жана суюктуктан келип чыгат жана теридеги кичинекей тешик.
Эгерде ар бир адам вегетариан болуп калса, анда коом эмне болот
Эгерде бүткүл дүйнө эли вегетарианизмге өтүп кетсе, анда бул коомдук саламаттыкка терс таасирин тийгизет, деп айтылат жаңы изилдөөдө. Американын Улуттук Илимдер Академиясы жарыялаган маалыматтарга ылайык, веганизм жеке деңгээлде бул мүмкүн, бирок бүтүндөй коом үчүн эмес.
Эгерде сиз практикалык үй кожойкеси болсоңуз, анда аны окуп чыгыңыз
Тамак жасоону жаңы үйрөнбөсөңүз дагы, муну үйрөнгөнүңүз оң. Ар бир үй кожойкеси ашканада көбүрөөк эс алуу үчүн ушул кичинекей амалдарды билиши керек. 1. Губка тортун тегиздетпөө үчүн, бышыргандан кийин дароо темир торго буруп, формасында болгондой муздатып коюңуз;
Эгерде сиз арык жана ден-соолугуңуз чың болгуңуз келсе, анда мээге үзгүлтүксүз тамак берип туруңуз
Спорт ден-соолукка абдан пайдалуу, бирок жалпы өзүбүздү өзүбүз баалашыбыз үчүн дагы пайдалуу. Эгерде сиз арыктагыңыз келсе жана мода журналдарынын мукабасындагыдай кемчиликсиз денеден ыракат алгыңыз келсе, анда бул ажырагыс бөлүк. Кызыктуу факт - жана шахмат сыяктуу акыл-эс иш-аракеттери алар бизге калорияларды күйгүзүүгө жардам берет, ошентип кошумча фунт жоготот.
Эгерде биз батыш европалыктарга караганда сапатсыз тамак жесек, анда июнь айына чейин белгилүү болот
Салыштырмалуу анализдер башталып жатат, ал биздин өлкөдө бир эле бренддеги продукциялардын Батыш Европага караганда сапаты төмөн экендигин көрсөтүшү керек. Кабарды тамак-аш азыктарын көзөмөлдөө дирекциясынан доктор Камен Николов жарыялады. Болгариянын Hello студиясында эксперт кесиптештери буга чейин Германия жана Австрияга кеткенин жарыялаган.
