2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бир күндө 1 кгдан 1,5 кгга чейин арыктоого болот! Бул ичимдикти күн сайын кечинде гана ичүү керек.
Ал үчүн:
имбирдин тамыры - узундугу 10 см
кызыл алма - 10-12 даана.
2 лимондун кабыгы жана ширеси
табигый бал - даамына жараша
корица таякчалары - 1-2 даана.
суу - 4-5 литр
Бул суусундук организмди пайдалуу заттар, витаминдер жана микроэлементтер менен гана тойгузбастан, ашыкча фунттан арылууга жардам берет. Майларды өрттөө мүмкүнчүлүгү суусундукту тутумдуу колдонгондон кийин, колдо болгон компоненттердин уникалдуу айкалышына байланыштуу: имбирь, бал жана алма. Ошондуктан, аны диетага киргизүү керек.
Имбир иммундук системаны чыңдап, кан айланууну жакшыртып, организмди тазалаган далилденген айыктыруучу. Ушул касиеттердин аркасында салмак азайып, теринин абалы жана түсү кыйла жакшырат.
Лимон С витамининин булагы болуп саналат.
Бал - пайдалуу заттардын кампасы.
Корица кан айланууну жакшыртуу жана денени сергитүү үчүн укмуштай касиетке ээ жана анын жыты көңүлдү жакшыртат.
Алма - пектин жана була, витаминдер жана темир булагы.
Керемет суусундукту даярдоо:
Имбирди сыйрып, кесимдерге бөлүп, казанга салыңыз. Алманын ичине кичинекей тилимдерди жасап, аларды лимондун кабыгы менен бирге имбирге кошуңуз.
Сууну (4-5 литр) куюп, кайнатыңыз, болжол менен 3 мүнөт кайнатыңыз. Табаны оттон алып, электен өткөрүп алыңыз. Суусундуктун үстүн жаап, муздаганга чейин күтө туруңуз.
Ысык суусундукка бал жана лимон ширесин кошуңуз. Суусундуктун таттуулугу сиздин табитиңизге жана өкүмүңүзгө ылайыкталат. Суусундукту ысык да, муздак да ичсе болот.
Сунушталууда:
Эгер ден-соолукту чыңдагыңыз келсе, ачытылган тамактар сөзсүз түрдө керек болот
Ачуу процесстери илгертен бери эле белгилүү. Табигый ачытуу, үйдөн жасалган йогурт жана сүт азыктарынан алынган үй шартында туздалган туздалган бадыраңдын артыкчылыктарын биздин чоң апаларыбыз толук билишет. Алар даамдуу болуудан тышкары, организм үчүн абдан пайдалуу, анткени курамында табигый пробиотик катары кызмат кылган тирүү микроорганизмдер бар.
Керемет! Жоокердин диетасы 3 күндө эле 4 кгга чейин арыктайт
Арыктоону тез арада жоготкусу келген айымдар ар кандай жинди диеталарга ыкташат. Максималдуу натыйжалар менен гана жетишүүгө болот экен аскердик диета . Аскердик диетада диета планы катуураак, бирок ошону менен бирге кыйла натыйжалуу. Аны менен алар үч күндө эле төрт килограммга чейин арыкташат.
Сиз сөзсүз түрдө сынап көрүшүңүз керек болгон беш болгар крафынын сырасы
Жай келип, жайдын аптабында кандай пиво ичүү керек деген суроо күн өткөн сайын актуалдуу болууда. Көпчүлүк болгарлар үчүн бул салттуу түрдө дүкөндөрдөгү муздаткыч витриналарда сунушталуучу бренддерге таандык, бирок газдалган суусундукту билгендер дагы ушундай нерсени жактырышат.
Сарымсак жана сүт - менюдагы сөзсүз түрдө
Германиянын Focus журналы жана британиялык Daily Mirror гезити биздин ден-соолугубуз үчүн эң пайдалуу азыктар болуп саналат. Эки басылышта тең заманбап адам сүткө жана сарымсакка көбүрөөк басым жасашы керек деген жалпы жыйынтыкка келишкен. Сүт жана сүт азыктары белок, кальций, лактоза, майга бай.
Европадагы эң даамдуу 6 шаар сиз сөзсүз түрдө барыңыз
Бул жерде Европанын алты шаарына барышыңыз керек жана алардын ашканасынан тамактанып көрүңүз. 1. Палермо, Италия Сицилия автономиялуу облусунун борбору Палермо өзүнүн даамдуу жана ар кандай ашканалары менен белгилүү. Бул кооз шаардын ашканасында сиз Римден Африкага чейинки ар кандай маданияттардан тамак таба аласыз.
