2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Салмактуу тамактануу - бул организмибиз үчүн эң жакшы вариант, бирок оозубузга кирген ар бир тиш тамак бизге эмне алып келерин билебиз.
Ар кандай тамак-аштарда ачкачылыктын физиологиялык муктаждыгын канааттандыруудан тышкары, адамдар үчүн зарыл жана алмаштырылгыс заттар бар экени анык.
Диетологдордун акыркы изилдөөлөрү адам организмине эне сүтүнөн кийинки эң ылайыктуу продукт бул эт экендигин ырастап жатат. Жана тагыраак айтканда, анын курамындагы белоктор.
Эт азыктарынан, жумурткадан жана сүттөн алынган белоктор бизге адамдын органдарын жана ткандарын түзгөн аминокислоталарга өтө жакын аминокислоталарды берет.
Ушул себептен, таза эт жана анын дүкөндөрдө сатылып жаткан түрлөрү биздин организм үчүн эң пайдалуу.
Диетологдор айбанаттардын протеинин жашылчага алмаштыруу күнүмдүк менюбуздун салмактуу жана сарамжалдуу даярдалышы үчүн оптималдуу вариант эмес деп бекем ишенишет.
Дененин туура жана толук кандуу иштеши үчүн бирдей талап кылынат.
Аз убакыттын ичинде аларды диетадан чыгарып салуу зат алмашуунун олуттуу бузулушуна жана кайтарылгыс патологиялык процесстерге алып келет.
Сунушталууда:
Биздин мүнөз биздин ачууланууга болгон сүйүүбүздү аныктайт
Ар бир адам башкаларга караганда белгилүү бир нерселерди жегенди жакшы көрөт. Кызыгы, биз жегенди жактырган нерсе биздин мүнөзүбүздү дагы аныкташы мүмкүн дешет америкалык илимпоздор. Америкалык изилдөө ачуу тамактарга болгон артыкчылыктар адамдардын мүнөзүнө жараша аныкталат деп ырастоодо.
Биздин өлкөдө эт сүт азыктарына караганда жасалма
Биздин базарларда этти туураган азыктар сүт азыктарына караганда көбүрөөк, деп билдирди Жайыт жаныбарлары ассоциациясынын төрагасы Станко Димитров. Ассоциациянын маалыматтары көрсөткөндөй, соода тармагындагы эт азыктарынын 20% дан азырагы Болгариянын чийки затына таандык.
BFSA сүт жана сүт азыктарынын мыйзамсыз сатуучуларын өлтүрөт
Болгариянын азык-түлүк коопсуздугу агенттиги сүт жана сүт азыктарынын мыйзамсыз жүгүртүлүшүн күчөтүлгөн текшерүүнү баштайт. Адистер мындай товарлар сатылып жаткан жөнгө салынбаган жайлар кайда жайгашканын билүү үчүн Болгарияны аралап өтүшөт.
Биздин сүйүктүү кофе биздин сүйүктүү шарапты аныктайт
Кечки тамак учурунда же андан кийин бир стакан шараптын пайдасы гана болбойт - эгер жүзүм суусундугуна жараша, табитиңизге туура келсе. Кофеңизди кандайча ичкенди жактырсаңыз, сиздин сүйүктүү шарап эмне экендигин дагы аныктай алат. Бул мамиленин өзгөчөлүктөрүн Нью-Йорктогу популярдуу ресторандын ээси - Паоло Мерегали ачып берет.
Жакшыраак сапаттуу сүт азыктары биздин ден-соолугубузга кепилдик берет
Сүт азыктарын жөнгө салуунун өзгөрүшү биздин ден-соолугубузга кепилдик берет. Доктор Мирослав Найденов сүт азыктары боюнча буйрукта каралган жаңылыктар болгарлардын ден-соолугун коргоого багытталган. Учурда сүт, сыр жана сары сырды өндүрүүдө өсүмдүктөрдүн майлары көп өлчөмдө колдонулуп жатат, бул кабыл алынгыс жана бул азыктарды сүт деп атоого болбойт.
