2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Тибет медицинасына ылайык, тамактануу кээ бир органдардын функциясын күчөтсө, кээ бирлеринин ишин начарлатат. Адамдардын ар бир түрүнө ылайыктуу тамак-аштын түрлөрү бар, бардыгы Тибетке таандык ар кандай адамдардын психологиялык түрүнө байланыштуу. Бул түрлөр адамда басымдуулук кылган элементтерге жараша бөлүштүрүлөт. Элементтери шамал, өт, былжыр.
Шамалдын элементи бар адам. Бул сангвиниктин психологиялык түрүнө туура келет. Булар колу-буту муздак жана чачы кургак, кабырчыктары бар адамдар. Тамак сиңирүү начар, ошондуктан мындай адамдар көбүнчө ич катып, ичтин көбүшүнө алып келет, бул ичегилердин толуп кетишине алып келет. Алар ачуу, кычкыл жана туздуу тамактарды жеши керек. Ачуу тамактар жана ачкачылык алар үчүн эң зыяндуу.
Тооктун жана козунун, деңиз азыктарын, сүт жана сүт азыктарын, күрүч, нан, жумуртка, май жана зайтун майын, коон жана дарбыз, сабиз, кызыл кызылча, жаңы картошка, бадыраң, пияз, татымалдарды, айрыкча кызыл жана калемпирди керектөө.
Өт - бул холериктин психологиялык тибине дал келген түр. Мындай адамдар ачкачылыкка жана ысыкка чыдап, салкын болгондо жакшы сезишет. Алар муун жана бөйрөк ооруларына жакын. Алар ден-соолукка пайдалуу тамак жешпейт. Алардын ачуу жана туздуу таасири өтө начар. Аларга күчтүү татымалсыз тамак сунушталат.
Алар тоңдурулган эмес, муздаган эт - уй жана чочко эти, май жана зайтун майы, йогурт жана быштак, жашыл жалбырактуу жашылчалар, чийки жана кайра иштетилген жашылчалар, деңиз азыктары, дан азыктары, тоок жана индюк, белок, кориандр, корица, кардамон, укроп жеши керек.
Какырык - бул флегматикалык психологиялык типке туура келген түр. Бул адамдар семирүү, кант диабети, гипотиреоз жана башка зат алмашуунун бузулушуна жакын. Алар үчүн зыяндуу нерсе күндүзү уктап, көп тамактануу, кыймылдын жетишсиздиги.
Аларга козу жана тоок эти, майсыз сүт, мөмө-жемиштер, жумуртка, гречка, жүгөрү, буудай, кызыл жана кара мурч сунушталат. Алар жаңы кулпунайды, бүлдүркөндү жана бүлдүркөндү, чийки жашылчаларды, малдын майларын, бышырылбаган жана бышырылган тамакты ашыкча колдонбошу керек.
Сунушталууда:
Туура тамактануу боюнча кеңештер
Биздин ар бирибиздин максатыбыз ушул ден-соолукка пайдалуу тамактануу сырткы көрүнүшүн гана эмес, өзүн жакшы сезе билүү. Бирок, бул оңой иш эмес, айрыкча ашканабыз жараксыз тамак-ашка толгон кезде. "Менин оюмча, үй-бүлөлөр жасай турган эң жакшы нерселердин бири - ооба ашканада алардын зыяндуу тамактары жок сен.
Ич өткөк үчүн тамактануу жана тамактануу
Ич өткөктөн кийин пациент адатта чарчап-чаалыгып, суусуздангандай сезилет. Тезирээк калыбына келүү үчүн, ал өзүнүн тамак-ашына айрым тамактарды кошуп, башкаларын убактылуу кошпой, акырындык менен тамактанууну башташы керек. Мындай көйгөйдөн кийинки диета ашказандын бузулушунун себебине, ошондой эле бейтаптын жашына жараша болот.
Балдар үчүн тамактануу боюнча колдонмо: балдар үчүн туура тамактануу
Балдар үчүн азык-түлүк индекси Бала үчүн керектүү азык-түлүк чоң кишилердикиндей эле, айырмачылыгы анын көлөмүндө гана. Өскөн жылдары балдардын табити жогору болот. Алар көптөгөн энергияга муктаж, себеби алар көптөгөн физикалык иш-чараларга катышышат.
Интуитивдүү тамактануу же диетасыз кантип жакшы тамактануу керек
Интуитивдик тамактануу салттуу диетаны четке кагуучу жана өз денеңиздин эмне, кайда, качан жана канча тамак жешти аныктаган сигналдарын угууга чакырган философия. Бул ыкма арыктоо үчүн эмес, тескерисинче, жалпы психикалык жана физикалык ден-соолукту чыңдоо үчүн иштелип чыккан.
Тибет алтыны же сыйкырдуу Тибет козу карыны
Айыктыруучу тибеттик козу карын Гималайдын этектеринде 5000 метр бийиктикте өсөт. Сыйкырдуу тибеттик козу карын эчки гунбу курт (Hepialus Fabricius) менен козу карындын (Cordyceps Sinensis) эксклюзивдүү жана уникалдуу айкалышынын натыйжасы.
