2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Даталар, байыркы арабдардын ишеними боюнча, ушунчалык күчтүү зарядга ээ, ушундан даамдуу таттуу мөмөлөрдүн алтоосу бүт чөлдү кечип өтүүгө, душмандарыңды жеңүүгө жана сүйүктүү аялың менен кызыктуу учурларды өткөрүүгө жетиштүү.
Ашыкча апыртылганына карабастан, бул сөз чындыгында туура, анткени курма ачкачылыкты канааттандыруу үчүн оңой. Мындан тышкары, алар организмдин чыдамкайлыгын жогорулатуучу уникалдуу касиетке ээ.
Бекеринен эмес, араб согуштары эки кап кургатылган курманы өзүлөрү менен кошо узак өнөктүккө аттанганга чейин алып барган. Аларды ээрдин жанына, аттын эки капталына бирден илип коюшту. Курма аларга тамак таба албай калганда жардам берди.
Аларда иммундук системаны чыңдап, чыдамдуулукту арттыруучу витаминдер комплекси бар. Эң негизгиси, курма активдүү антиоксиданттарды камтыйт. Алар жаман холестеролдун деңгээлин төмөндөтүп гана тим болбостон, аны өзгөртүшөт.
Курма жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларынын коркунучун төмөндөтөт. Ошондуктан чыгыш өлкөлөрүндө узак жылдар бою ушундай карылыкка жеткен адамдар көп, анткени алар ушул даамдуу мөмөлөрдүн көпчүлүгүн жешет.
Диетологдор таттуу нерсе жегиси келгенде курма жегенди сунушташат. Алар торттун же баклаванын бир бөлүгүнө караганда алда канча пайдалуураак, анткени сиздин жамбашыңызга май айланып кетпейт.
Кургак курма мээнин иштешин жыйырма пайыздан ашыкка жакшыртат дейт диетологдор. Бул мөмө-жемиштер илгертен бери эле урматталып келген - алар Египеттин сүрөттөрүндө кездешет, ал эми Вавилондо алар шарап жана уксус жасашкан.
Бул жемиштерде көптөгөн темир, магний жана фосфор, ошондой эле минералдык туздар, А жана В витаминдери жана 23кө чейин керектүү аминокислоталар бар. Көпчүлүк жемиштерде бул аминокислоталар жок.
Диетологдордун айтымында, күнүнө он курма керектүү көлөмдө магний, жез жана күкүрт, темирдин күндөлүк нормасынын жарымы жана кальцийдин төрттөн бир бөлүгүн камсыз кылат.
Күнүнө бир эле курма жана бир стакан жылуу сүт жашоо үчүн керектүү заттарды берет деп ишенишет. Тазалоо үчүн жумасына бир жолу жасоо сунушталат.
Сунушталууда:
Окумуштуулар: Пиво ичүү сизди акылдуу кылат
Америкалык окумуштуулар пивону тез-тез колдонуу когнитивдик функцияларга, эс тутумга оң таасирин тийгизип, ой жүгүртүүнү жакшыртарын далилдешкен. Ичкиликтин адамдык акыл-эси үчүн пайдасы хоптун курамында камтылган флавоноид ксантогумолго байланыштуу.
Акылдуу бөтөлкө биз суусуз калганда коңгуроо кылат
Бөтөлкөнүн жаңы түрү суусуздануу коркунучу пайда болгондо бизге эскертүү берет, деп жазат Slate журналы. Долбоор Kickstarter онлайн платформасында, акылдуу гаджеттин жарыгын көрүү үчүн кайрымдуулук каражаттарын чогултат. Учурда интернет коомчулугунун жактыруусуна ээ болууда.
Кызыл шарап сизди акылдуу кылат
Бир-эки стакан кызыл шараптан кийин баарлашуу жакшы башталат деп ойлонуп көрдүңүз беле? Сиз өзүңүздү бир аз сабаттуу, тапкыч жана тапкыч сезесиз … Жакында жүргүзүлгөн бир изилдөөнүн жыйынтыгына ишенсек, бул божомолдор сиздин кыялыңыздан чыккан гана нерсе эмес экен.
Эртең мененки балмуздак бизди акылдуу кылат
Эртең мененки тамак үчүн бир гана чай кашык балмуздак бизге күтүлбөгөн жерден мээнин активдешүүсүн камсыздайт, деп айтылат жаңы изилдөөдө. Жапон окумуштуусу Ёсихико Коганын айтымында, эртең менен баарынан мурда эң биринчи үч аш кашык балмуздак жеш керек.
Кайсы тамактар бизди акылдуу кылат?
Кызыктуу изилдөө чоңдордогу интеллектуалдык тесттерди өткөрүү В.А.Моцарттын классикалык музыканын коштоосунда жакшы натыйжаларды берери аныкталды. Жана жылдар өткөн сайын илимпоздор көбөйүп баратат, айрым тамактар акыл-эс ишмердүүлүгүнө оң таасирин тийгизбейби деп.
