2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Болгар йогуртунун айыктыруучу күчү жөнүндө буга чейин көп айтылып келген жана анын атагы алыска кеткен.
Бирок, анын эмне үчүн пайдалуу экендигин жана ата-энелерибиздин, чоң апаларыбыздын жеген тамагына эч кандай тиешеси жок заманбап йогурттун ушул сапаттарга ээ экендигин далилдөөчү дагы деле болсо көптөгөн изилдөөлөр бар.
Ошондуктан биз бул жерде болгар айранында чындыгында эмне далилденгенин жана аны жегендин эмне үчүн пайдалуу экендигин көрсөтөбүз:
- Болгариялык йогурт суперфуддун кадыр-баркына ээ, анткени анын курамында өтө даамдуу болгондон тышкары, баалуу белоктор, магний, кальций, калий, фосфор жана витаминдер бар. Күнүнө бир нече кашык йогурт жегенге көнсөңүз, денеңиздин картаюу процессин азайтып, жашарасыз. Жана бул илимий жактан далилденген. Йогурт көптөгөн [үй жана бет маскалар] жасоодо колдонулат жана ден-соолукка пайдалуу чачтар үчүн маскалардын курамдык бөлүгү болуп саналат деп бекеринен айтылган эмес;
- Биздин йогурт стрессти азайтып, чыңалууну азайтууга жардам берет. Ошондой эле, дени сак уйкуга жетишүүгө жардам берет;
- Эгерде кадимки йогуртту колдонсоңуз, анда камтылган заттар иммуностимулятордун милдетин аткаргандыктан, сасык тумоодон жана суук тийүүдөн коргойсуз;
- Ошондой эле детокс диета түзсө болот, ал кабыл алууда гана билинет йогурт бир күнгө. Бирок, андан башка эч нерсени колдонбоңуз. Ушундай жол менен сиз денеңизди топтолгон токсиндерден тазалап, дароо сергип, сергектик сезесиз;
- Акыркы изилдөөлөргө ылайык, жетиштүү айран ичсеңиз, Паркинсон менен да ийгиликтүү күрөшсө болот. Бул доомат дагы эле далилдене элек, бирок көпчүлүк эксперттер бир нече жылдын ичинде Паркинсон оорусуна кабылгандардын баарына йогуртту үзгүлтүксүз ичүү сунушталат деп эсептешет;
- Йогурт псориазда жакшы иштейт, аны түздөн-түз ичсе болот же жабыркаган жерлерге компресс катары колдонсо болот.
Сунушталууда:
Жайында жакшы тамактануу үчүн эмне жесеңиз болот
Жай - эң көп күтүлгөн мезгил. Жээк, деңиз, күндүн нуру - баары кооз. Жайдын аптаптуу күндөрүндө биз жеңилирээк тамактарды жейбиз жана суюктукту көбүрөөк ичебиз. Бул таптакыр табигый нерсе. Ачкачылыкты сезбегендиктен, көбүнчө тамактан баш тартабыз.
Йогурт жегенибиз бизди диабеттен сактайт
Кант диабетине чалдыгуу коркунучун азайтуу үчүн, йогурт жешибиз керек дейт америкалык илимпоздор. Күнүнө бир кашык йогурт эле диабеттин экинчи түрүн азайтууга жардам берет, деп жазат Daily Express. Изилдөө Гарвард Коомдук Саламаттык Колледжинин изилдөөчүлөрүнүн эмгеги.
Беде табитти азайтып, тамак сиңирүүнү жакшыртат
Көпчүлүк адамдар беде деген терминди уйлардын жана жылкылардын рационундагы кошумча азык менен байланыштырышса дагы, бул чөптүн керемет күчкө ээ экендигин укканда таң каласың. Ал илгертен бери көпчүлүк элдерге өзүнүн дарылык касиети менен белгилүү болгон, бирок убакыттын өтүшү менен популярдуулугун жоготуп баштаган.
Помидор жана үзгүлтүксүз секс жашартат
Биологиялык же чыныгы курак, башкача айтканда дененин эскирүү курагы баардыгы үчүн ар башка - паспорттогу же туулгандыгы тууралуу күбөлүктөгү жаш эмес. Адамдын денесинин эскирүү механизминде биздин жашоо образыбыз чоң роль ойнойт. Эгер сиз билген адам 40 жашта болсо жана жыйырма жаштагыдай көрүнсө, анда ал абдан дени сак жашоону өткөрөт.
Балык жана жасмык жүрөктү жашартат
Жүрөк оорулары өнүккөн өлкөлөрдөгү миллиондогон адамдардын өмүрүн алып жатат. Болгарияда бул оорулар өлүмдүн негизги себеби болуп саналат. Жүрөгү токтоп, жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары боюнча биздин өлкө Европада биринчи орунду ээлейт, деп кооптуу статистикага таянат.
