2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жаратылыш ойгонгон мезгил келээри менен дененин детоксикациясына ар бир адам кам көрүшү керек. Анын максаты - кыш мезгилинен баштап организмге келтирилген зыяндарды жоюу, бизди жазгы чарчоону ийгиликтүү жеңүүгө даярдоо, ден-соолугубузду жана жайдары маанайды чыңдоо.
Детокс бизди кышкысын үйдүн ичинде өткөрөт, анткени жылуулукка, аба ырайынын шарттарына байланыштуу абанын сапаты начарлап, чаңдын майда бөлүкчөлөрүн сактап калат, мезгилдүү мөмө-жемиштердин жоктугунан витаминсиз азык. Ага таза абанын агымы жана кыймылдын азайышы, жаратылыш менен байланыштын жоктугу тоскоол болууда, анын кесепетинен организмде токсиндер жана зыяндуу заттар тез топтолот.
Бул жашоо образынын натыйжасы депрессия, күч-кубаттын жетишсиздиги, баш оору, зыяндуу уйку, салбырап кеткен тери. Детокс биздин сергектикти калыбына келтирүүчү нерсе.
Организмди токсиндерден тазалоо тамак-аш аркылуу оңой жана байкалбайт. Көйгөйдү тез арада чечүүгө жардам бере турган айрым азык-түлүктөр бар.
Body detox чайы
Матча чайы канды жана денени тазалоого абдан ылайыктуу. Биз 800 жылдык тарыхы бар жапондордун салты боюнча, бул чай чайы деп кокусунан эмес, сапаттуу көк чайды колдонушат. Антиоксиданттар, аминокислоталар жана табигый клетчатка иммунитетти көтөрүп, организмге күч-кубат жана күч-кубат берет, ошондой эле майдын азайышына, холестеролдун аз болушуна жана кан басымын жөнгө салат.
Детокс үчүн кызылча
Белгилүү бир артыкчылыгы бар дагы бир азык-түлүк продуктусу - кызылча. Бул бир катар ооруларды, анын ичинде рак оорусун айыктыруучу дары. Бул боордун калыбына келиши үчүн эң сонун азык, ал аркылуу биз өзүбүздү токсиндерден тазалайбыз.
Детокс үчүн куркума
Кытай медицинасы боорду дарылоо жана сактоо үчүн куркума татымалын дайыма колдонот. Бул тамак сиңирүү органдарынын иштешинин бузулушуна жакшы таасир этет жана организмге процессте жардам берет токсиндерди тазалоо. Куркуминден улам сезгенүүгө каршы жана микробго каршы таасир этет.
Детокс үчүн лимон ширеси
С витаминин алуу үчүн биз ар дайым алгач цитрус жемиштерине, айрыкча лимонго кайрылабыз. Көрүнүктүү С витамининен тышкары, бул белгилүү жемиш антиоксиданттарды камтыйт, ошондуктан денени детоксикациялоо үчүн пайдалуу. Эртең менен тамактанардан мурун, бир стакан сууга эриңиз.
Детокс үчүн жогорку суудагы жашылчалар
Суусу көп жашылчалар тазалоого да ылайыктуу. Суу детокстун негизги каражаты экендиги белгилүү. Эгерде сууну көп ичүү боюнча кеңешти ишке ашыруу кыйын болсо, анда сууну курамында суусу жогору жашылчалар менен алмаштырса болот. Бадыраң жана алма даамдуу гана эмес, керектүү суу запастарын камтыйт. Алманын курамында пектин да бар, ал организмден зыяндуу токсиндерди чыгарууга жардам берет.
Детокс үчүн жашыл жалбырактуу жашылчалар
Шпинат, капуста жана брокколи эң мыкты чечим детокс азыктары. Алар денени тазалап, ошол эле учурда пайдалуу заттар менен кубатташат.
Тамак-аш айкалышы жана таза абада көп убакыт өткөрүү процессти тездетет.
Сунушталууда:
Быйыл жазында сапатсыз бадыраң базарды каптады
Болгария өндүрүшүнө караганда Грециядан жана Испаниядан алынып келинген бадыраңдар биздин өлкөдө кеңири сатылып жатат, деди Никола Гунчев - Болгариянын күнөсканаларды өндүрүүчүлөр ассоциациясынын төрагасы FOCUS Маалымат агенттигине. Бирок, сырттан алынып келинген жашылчалар кыйла арзан баада жана чет өлкөдөн келген атаандаш өнүмдөргө караганда сапаты жогору болгону менен, болгар бадыраңдары анча сатыла элек.
Дененин мыкты гидратациясы үчүн жети тамак
Ар бирибиз кыска убакыттын ичинде суусап турган күчтүү сезимди баштан кечирдик. Кандай мезгил болбосун - жаз, жай, күз же кыш мезгилдеринде, физикалык жүктөм көп болгон учурда, ошондой эле бардык органдардын иштеши үчүн, биз сууга муктажбыз, андан кийин суроо туулат - эгер жок болсок?
Дененин толук жаңылануусунун байыркы рецеби! Бул күчтүү детоксту колдонуп көрүңүз
Бул рецепт миңдеген жылдар бою денени тоноо, физикалык жана акыл-эс жөндөмдөрүн чыңдоо жана көптөгөн ооруларды дарылоо үчүн колдонулуп келген. Тамак сиңирүү тутумун жакшыртууга, арыктоого жана организмди токсиндерден арылтууга жардам берет. Жүрөк жана кан тамырларды чыңдай турган калий менен кальцийге бай.
Ден-соолукка зыян келтирбестен жазында арыктоо
Иммундук системанын талаптагыдай иштешин камсыз кылуу үчүн диетологдор организмге негизинен оор азык болгон майлардын колдонулушун акырындык менен азайтууга кеңеш беришет. Жарым фабрикаттар жана консерваланган азыктар түрүндөгү тамак-аш азыктарын дагы азайтуу керек.
Уктаганда дененин бардык майларын кантип кетирүү керек
Май топтоо - тез арыктагысы келген аялдардын эң коркунучтуу душмандарынын бири. Курсакка, далыга, колго жана бутка майдын топтолушу көпчүлүктүн түшүнө кирет. Тактап айтканда, буттагы жана курсактагы май ткандарын алуу өтө кыйын, бирок бул мүмкүн эмес.
