2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Ысык чай жогорку температурада пайдалуу деп эсептешет. Бул таптакыр туура эмес. Кара чайдын курамындагы теофиллин дене температурасын көтөрөт.
Теофиллин - диуретик, ошондуктан ысытмага каршы дары ичсеңиз дагы, чай ичсеңиз, анда ал дарынын таасирин дээрлик толугу менен жок кылат.
Ысык чайды ичпеңиз. Эгер сиз бул адатты ашып таштасаңыз, анда ал тамак, кызыл өңгөч жана ал тургай ашказандагы өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн. Чайдын температурасы элүү градустан ашпашы керек.
Уйку алдында чай ичпеңиз - эгер ал кара түстө болсо, анын аракети тоник болот, ошондой эле көк чай да. Уктаар алдында бир чыны күчтүү чай жүрөктүн кагышын тездетет, кан агымын тездетет, ошондой эле кофеин менен теиндин көптүгү баштын оорушун жана уйкусуздукту жаратат.
Бир жолу демделген чайга же чай пакетке экинчи жана үчүнчү жолу куюп албаңыз. Экинчи инфузияда буга чейин биринчи куюуда жок зыяндуу элементтер бөлүнүп чыгат.
Тамактангандан кийин чай ичүүгө болбойт. Чайдын курамындагы танин белок менен темирдин катып калышына жардам берет жана алардын сиңишин төмөндөтөт.
Чайды тамактанар алдында же тамактангандан жарым сааттан кийин ичүү керек. Дары ичип жатканда эч качан чай ичпеңиз. Чайдагы таниндер танинди пайда кылат, андан көптөгөн дары организмге начар сиңет.
Чай спирт ичимдиктерине туура келбейт. Алгач спирт ичимдигин, андан кийин чай ичсеңиз, бөйрөккө зыян келтирет. Чайдагы теофиллин бөйрөктө зааранын пайда болушун тездетип, алар дагы эле эрий элек ацетальдегидди ала алышат.
Бөйрөккө өтө жаман таасирин тийгизип, кесепеттүү кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Спирт ичимдиктерин чайга аралаштырбоо керек, айрыкча кара болсо.
Сунушталууда:
Эмне үчүн тамактангандан кийин уктайбыз?
Баарынын башынан өткөнүнө ишенебиз - тамак жеп, уктап калсаңыз болот. Бул көп тамактангандан кийин өтө көп кездешкен абал. Бирок анын себеби эмнеде. Эмне үчүн биз тамактангандан кийин уктайбыз? Дарыгерлер эмне үчүн так жана так түшүндүрмө бере алышкан жок.
Тамактангандан кийин мындай нерселерден алыс болуңуз
Туура тамактануу - узак жана сапаттуу жашоонун ачкычы. Эртең мененки тамакты өткөрүп жибербеңиз, түшкү тамактанууда калориядан этият болуңуз жана кечки тамактан баш тартыңыз - баарыбызга белгилүү эрежелер. Мына эми тамактангандан кийин эмнеден сактануу керек :
Арыктагандан кийин спирт ичимдиктерин ичүүгө болбойт
Диетологдор арыктоонун ар кандай олуттуу аракети аяктагандан кийин кеминде бир жыл бою спирт ичимдиктерин таштоону сунушташат. Мунун себеби, алкоголдун курамындагы заттар зат алмашуу процесстерине зыян келтирип, натыйжада туруктуу ачкачылыкты шарттайт, деп жазат BGNES.
Тамактангандан кийин суу ичсем болобу
Көптөгөн адамдар тамак ичкенден кийин же андан кийин дароо ичкен суусу ашказандагы тамакты жууп, сиңишин кыйындатат деп ырасташат. Ошондой эле тамак учурунда же андан кийин дароо текшерилген суу ашказан ширесин суюлтуп, тамактын сиңишине тоскоол болот деп ишенишет.
Тамактангандан кийин эмнеге чарчадың?
Эгерде тамак жегенден кийин уктап, чарчаганды сезгиңиз келсе, анда ал сизде гана болбостугун билиңиз. Бирок кээ бир фокустун жардамы менен күнү бою энергиялуу боло аласыз. Эртең менен туруп, бир-эки чыны кофени жутуп, эртең мененки тамактан баш тартасыз, түшкү тамакта сендвич жеп, андан кийин уктабай койгонго болгон каалоо пайда болот.