2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Витаминдерди алуу үчүн мөмө-жемиш ширелеринен мыкты жана даамдуу жол жок. Дүкөндөрдө сатылып жаткан шектүү заттар жөнүндө эмес, пайдалуу жер-жемиштерден өзүңүз жасаган азыктар жөнүндө сөз болуп жатат. Дарыканалардан ичкен химиялык кошумчалар жөнүндө унут. Даамдуу свежинин таасири алда канча күчтүү.
Пайдалуу заттардын бай топтомун ала турган эң жакшы мөмөлөрдүн бири - коон. Даамдуу жемиштердин ширеси аз калориялуу болгондуктан, таттууларга болгон кумарыңызды тынчтандырат жана В, С сыяктуу маанилүү витаминдерди жана калий, магний, кальций жана цинк сыяктуу минералдарды берет. Жана бул гана эмес!
Коондун ширесинде көп эриген була бар, бул холестеролдун жогорку деңгээлин азайтууга жардам берет. Бир стакан сергитүүчү шире биздин системадан тез чыккан бляшканы кетирүүгө жардам берет.
Бул жемиш денеге керектүү кальций менен камсыз кылуу менен дени сак сөөктөрдү жана тиштерди бекемдөөгө жана өнүктүрүүгө жардам берет.
Коон негизинен суудан тургандыктан, даамдуу жемиштердин ширеси организмди калий, магний, темир жана цинк сыяктуу маанилүү минералдар менен камсыз кыла алат, бул минералдык сууга эң жакшы альтернатива. Мөмө-жемиш 90% суудан турат жана денени нымдаштыруунун эң сонун жолу.
Ошондой эле, жемиштин курамында эритилбеген була бар, ал сиңирүүгө жардам берет. Бир стакан коон ширеси ич катууну жана шишикти дароо айыктырат. Ошондой эле бөйрөктүн иштешин жакшыртып, токсиндерден арылууга натыйжалуу жардам берет.
Гипертониядан жабыркаган адамдар бул ширенин пайдасынан пайдаланышат, анткени ал кан басымын төмөндөтөт. Себеби, анын курамында калий бар, ал ушул шарт менен күрөшүүгө жардам берет.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бир стакан коондун ширеси организмдеги С витаминине болгон муктаждыктын 34% түзөт. Бул витамин иммундук системаны чыңдоодо жана стимулдаштырууда маанилүү ролду ойнойт.
Мөмө-жемиш суусундугунда ден-соолукка пайдалуу мөмө-жемиштерди өрчүтүү үчүн зарыл болгон бардык минералдар жана витаминдер бар. Мындан тышкары, шире кош бойлуулуктун башка жалпы көйгөйлөрүн, мисалы, тамак сиңирбөө жана метеоризмди кетирет.
Эгерде сиз дагы деле болсо коондун ширесинин артыкчылыгына көзүңүз жетпесе, анда ал ашыкча салмактан арылууга жардам берерин билиңиз. Күн сайын бир стакан ичип туруңуз. Суусундук организмдеги табигый жол менен тазалоонун эң жакшы варианттарынын бири деп эсептелет, бул зат алмашууну тездетет, калорияларды күйгүзөт жана алсыз кылат.
Сунушталууда:
Күнжүт тахинисин үзгүлтүксүз жегендин бир нече маанилүү себептери келтирилген
Унутулуп калган кунжут тахини кайрадан калыбына келтирилди, бирок бул жолу анын жанданышы биринчи кезекте тамактануунун модалуу жана ден-соолукка байланыштуу тенденциясы менен байланыштуу жана табигый уруктардын бардык түрлөрүн колдонууга кызыгуу жогорулады.
Алча жегендин бир нече себептери
Андан тышкары алча абдан даамдуу жана баарыбыз жакшы көрөбүз, алар жана өтө пайдалуу . Алча мезгилинде ушул даамдуу кызыл мөмөлөрдү жеген мүмкүнчүлүктү колдон чыгарбаңыз, анткени ден-соолугуңузга бонус гана аласыз. Бул жерде бир нече маанилүү нерселер бар алча жегендин себептери :
Итмурун чайын ичүүнүн бир нече себептери
Rosehip чайы болгар элдик медицинасында колдонулган эң байыркы дары-дармектердин бири. Ал гүлдөр түшкөндөн кийин пайда болгон роза бадалынын мөмөсүнөн жасалат. Итмурундун бардык түрлөрү жегич жана даамы менен гана айырмаланат. Мөмөлөрдөн тышкары, өсүмдүктүн желекчелери да сыра бышырууга колдонсо болот.
Корица менен жылуу сүттү ичүүнүн бир нече себептери
Баарына белгилүү болгондой, жаңы сүттүн көптөгөн пайдалуу касиеттери бар, корицага да ошондой эле тиешелүү. Алар бириккенде эмне болорун элестетип көрсөңүз. Сүт жана корица бир стакан ысык суусундукту колго алганда жанга сооронуч алып келе турган гармониялык айкалыш.
Коронавирус абада бир нече саат, бетинде бир нече күн жашайт
Жаңы коронавирус / COVID-19 / дүйнө жүзү боюнча көптөгөн изилдөөлөрдүн предмети болуп саналат. Илимпоздор бир гана дары-дармектерди жана вакциналарды издөө менен чектелбестен, вирустун жашоого жөндөмдүүлүгүн жана жугуусун изилдешти. Бул көрсөтмөлөр инфекциянын жайылышын чектөөдө жана коронавируска каршы коргонуу үчүн жетиштүү чараларды иштеп чыгууда абдан пайдалуу болот.
