2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Даярдоо менен жемиш пюреси баласынын эмне жеп жаткандыгын билгенине ишенгиси келген ар бир эне кезиккен.
Бүгүнкү күндө балдардын тамак-аш өндүрүүчүлөрү катуу көзөмөлгө алынып, катуу санитардык көзөмөлгө алынганы менен, балага пюре даярдап алсак, айрыкча үйдө өскөн жер-жемиштерибиз болсо, анда жакшы болот. Кайсы жемиштерди бириктирип, кичинекей балаңызга качан берүү керектигин билүү гана маанилүү.
Бардык жемиш пюрелерин банкаларга тыгып, ысыкта тыгыздап тыгып, капкактары менен тескери буруп, муздаткандан кийин муздаткычта сактоого болот. Ушундай жол менен жемиш пюреси болот, ал муздак бойдон сакталып калса, бир нече күн жаңырып турат. Ошондой эле, ар кандай мөмө-жемиштерди айкалыштырып, кичинекей балаңызга ар түрдүүлүктү берсеңиз болот.
Ич катууга кайсы мөмө-жемиштер сунушталат, кайсынысы ич өткөк болот, ошондой эле мөмө пюресине жарма же күрүчтү качан кошсоңуз болот. Бул жерде балаңызга кандай мөмө-жемиш пюрелерин жасай аласыз, ошондой эле бөбөктөргө уруксат берилгенден ашыкча шекер кошсоңуз, анда үй-бүлөңүздүн баардыгын кубанта аласыз деген бир нече ой бар.
Банан жана алма пюреси
Даярдоо жолу: Алманы тазалап, тилип, кайнап жаткан сууга жумшарганча салып коюңуз. Андан кийин эзип, 1 эзилген бананды кошуңуз.
Алмурут жана күрүч пюреси
Даярдоо жолу: 1/2 чай кашык күрүч кайнатылат. Тазаланган жана тазаланган алмурутту өзүнчө кайнатып, эзип, күрүчкө кошуңуз.
Өрүк жана сабиз пюреси
Даярдоо жолу: Сабизди тазалап, жууп, майдалап туурайсыз. Ал кайнайт. 3 өрүктү өзүнчө тазалап, таштарын алып, кайнатыңыз. Баардыгы аралаштырылып, эзилген. Керек болсо, бир аз шекер кошсоңуз болот.
Алма жана ашкабактан жасалган пюре
Даярдоо жолу: 200 г ашкабак майда бөлүктөргө бөлүнүп, кайнатылат. Жумшаргандан кийин, ага кабыгынан тазаланган жана кесилген алма кошулуп, бардыгы эзилет.
Сабиз, банан, алма жана жарма пюреси
Даярдоо жолу: Сабизди тазалап, майдалап туурап, кайнатыңыз. Ал жумшаргандан кийин кесилген алманы кошобуз. Алар даяр болгондон кийин, чыңалып жатышат. Жарманы биз пюре канчалык калың болушуна жараша даярдаңыз. Аны алма жана сабиз пюреси менен аралаштырып, аларга эзилген бананды кошушат.
Сунушталууда:
Эртең мененки тамакты тез жана пайдалуу кылуу боюнча беш идея
Эртең мененки тамак - бул абдан маанилүү тамак - ал сиздин күндү оңдой алат же бузат. Ушул себептен, аны өткөрүп жиберүү ден-соолукка байланыштуу ар кандай көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Дүйнөдө күндөн-күнгө көп дарыгерлер бейтаптардын денесинде өтө көп өлчөмдө өт таштары табылган учурлар болуп жатат деп чочулап жатышат.
Толтурулган калемпир боюнча үч идея
Фарш жана күрүч менен толтурулган калемпир Болгарияда кеңири таралган тамактардын бири. Адатта, төө буурчак салынган кургатылган калемпир Рождество майрамында берилет. Бирок менюңузду бир аз диверсификациялоо үчүн, калемпирди башка толтургучтар менен толтурсаңыз болот.
Калемпирди кышка консервалоо боюнча үч даамдуу идея
Калемпир, балким, жаңы гана эмес, ошондой эле консерваланган эң көп керектелген жашылчалардын катарына кирет. Консервалоо мезгили башталгандан кийин, ар бир адам камби, консерваланган куурулган же куурулган калемпир менен туздалган бадыраңды даярдоону ойлонуштуруп жатат, ошондуктан бул жерде сизге калемпирди консервалоо боюнча 3 идея сунуш кылабыз:
Жумуртка менен жеңил башталгычтар үчүн беш идея
Жумуртка эң баалуу азыктардын бири. Аларда эң маанилүү азык заттарынын - белоктордун, майлардын, углеводдордун жана минералдык туздардын көп өлчөмү бар, ошондуктан кеңири колдонулат. Алар аппетит болгонуна карабастан, бул жумуртканын азгырыктары негизги тамактын ордун толуктай алат.
Жайкы кыйынчылыктар үчүн беш идея
Бузулган адамдар биздин өлкөдө барган сайын популярдуулукка ээ болууда. Жаңы жемиштерден, жашылчалардан, чийки жаңгактардан жана уруктардан жасалган бул ден-соолукка пайдалуу шейктер тамактанууга жана сергек жашоого аракет кылгандарга сунушталат, бирок буга убактысы жок.
