2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бир нерсенин өңүнөн артыкчылыгын аныктоого келгенде, Кытайдын Инь жана Ян идеологиясы жардамга келет.
Кытай медицинасында жарык энергиясы түздөн-түз космостон келип чыккан Ци деп аталат.
Ал жер жүзүндөгү бардык жандыктар аркылуу агат. Аны кармаганга жетишсек, физикалык кабыгыбыз менен көйгөйлөр жаралбайт.
Ци энергиясы эки компоненттен турат - инь жана ян. Алар гармонияда болгондо, энергия биз аркылуу түз агат, бирок алар тыгылып калса же алардын бири экинчисинен үстөм болсо, бул биздин физикалык абалыбызга түздөн-түз таасир этет.
Таза жана жада калса Ци энергиясын гана алуу үчүн, диетаны инь-янь балансына ылайыкташтырышыбыз керек.
Бул биздин денебизде, акыл-эсибизде жана жан дүйнөбүздө энергия гармониясын жараткан тамактарды тандоону билдирет. Бул тамак-аштын түстөрүн алардын азыктык сапаттары менен байланыштыруу аркылуу жакшы болот. Бул кандай:
Көк түстөгү тамак-аш менен тамак-аштын курамында көбүрөөк энергия бар. Аларды сиңирүү оңой жана негизинен муздатуучу касиетке ээ. Кызыл жана кызгылт сары түстөгү тамак-ашта Ян энергиясы көбүрөөк болот. Бул дем берүүчү жана жылытуучу касиетке ээ экендигин билдирет.
Жашылдар болсо инин менен яндын тең салмактуулугун камтыйт. Бул ошондой эле көпчүлүк өсүмдүктөрдүн жашыл түсүн түшүндүрөт, анткени бул түстөгү термелүү көзгө көрүнгөн спектрдин ортосунда жайгашкан. Жашыл толугу менен шайкеш келет.
Кызыгы, жашыл жарык нурлары кыска да эмес, узун да эмес. Мындан тышкары, аларда муздак же ысык эффекттер басымдуулук кылбайт. Ошондуктан алар гармониянын кожоюндары катары аныкталат.
Туура тамактануунун негизин сөзсүз түрдө жер-жемиштер түзөт. Андан көп пайда алуу үчүн күнүнө беш порция жеген жакшы.
Алар канчалык ачык болсо, ошончолук жакшы, анткени терең түстөгү мөмө-жемиштерде витаминдер, минералдар жана антиоксиданттар көп болот.
Ар кандай түстөр ар кандай артыкчылыктар менен мүнөздөлөт, ошондой эле ар түрдүүлүктү алып келет. Демек, менюңуз канчалык түстүү болсо, ошончолук жакшы болот.
Сунушталууда:
Жумуртканын боектору коркунучтуу болушу мүмкүнбү? Изилдөө эмнени көрсөтүп турат
Акыркы жылдары рыноктун ар кандай түрлөрүн байкоого болот жумуртканын боектору , бирок алар биздин ден-соолугубуз үчүн канчалык коопсуз экендигин, Nova TV тарабынан жигердүү колдонуучулар биргелешип жүргүзгөн изилдөөлөр көрсөтүлөт. Өлкөбүздүн көпчүлүк керектөөчүлөрү өнүмдөрдүн курамында Е бар деп кооптонушат, бирок активдүү колдонуучулар E, мисалы, E-102, E-110, E-122, E-131 жана E-133 сыяктуу боёктордун курамында базар жана толугу менен коопсуз.
Тамак-аш түстөрү жана алардын ден-соолукка тийгизген таасири
Тамак түстүү болушу керек, көптөгөн эксперттер бизге ушундай кеңеш беришет. Менюңузга ар кандай түстөгү мөмө-жемиштерди кошуңуз. Бул сиздин ден-соолугуңузду чыңдап, кубат жана маанай менен толтурат. Түстүү диета диабет, рак, гипертония, жүрөк жана башка оорулар сыяктуу оорулардын тобокелдигин төмөндөтөт.
Помидордун ар кандай түстөрү жана алардын мазмуну
Помидор сүйүктүү пайдалуу жашылчалардын катарына кирет, аны көпчүлүк жыл бою жегенди жактырышат. Албетте, жылуу мезгилдерде алар эң даамдуу болушат, бирок аларга жабышкандар суук мезгилде жешет. Ширелүү, даамдуу, жыпар жыттуу - помидор денеге көптөгөн пайда алып келген чыныгы табигый белек.
Сүйүктүү тамагыбыз биздин мүнөзүбүз жөнүндө эмнени көрсөтүп турат?
Жапон адистеринин жакында жүргүзгөн изилдөөсүнө ылайык, сүйүктүү тамак-ашыбыз биздин даамга болгон артыкчылыктарыбызды гана эмес, ошондой эле мүнөзүбүздүн көпчүлүгүн ачып берет. Алты негизги тамакты сүйгөндөрдүн ар бири жөнүндө илимпоздордун айткандарын караңыз.
Күнүмдүк жашоодо колдонулган пластиктердин маркировкасы бизге эмнени көрсөтүп турат?
Пластикалык буюмдар күнүмдүк жашоодо өтө көп кездешет. Канча экенин билбей деле калдык пластик биз белгилүү нейлон сумкаларынан баштап, анын ичинде тефлон тиричилик буюмдарын жана тиш щеткалары менен колдонобуз. Пластик күнүмдүк жашоодо бизди курчап турат.
