2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кара мурч үйдө жана чет өлкөлөрдө эң сүйүктүү жана көп колдонулган татымалдардын бири. Бирок, ал алсыз дененин эң жакын досторунун бири экен.
Экзотикалык жана чийки салмакты оңдоо ыкмалары, мисалы катуу диета биздин организмге жана организмге пайдалуу эмес. Илимпоздор көп сандаган кара мурчту камтыган татымалдарды колдонуп, ыкмаларды жумшартууга кеңеш беришет. Бул майларды күйгүзүүчү эң мыкты жардамдардын бири. Эң жөнөкөй диета да кара калемпир менен татымал болсо, диеталык мүнөзгө ээ болот.
Индиялык окумуштуулар кара мурчтун уникалдуу касиеттерине ар дайым ишенип келишкен, эми алар далилденди. Жакында салмакты көзөмөлдөө боюнча жүргүзүлгөн изилдөөдө Индиянын Шри Венкатесвар университетинин окумуштуулары көптөгөн татымалдары бар тамактар салмакты азайтарын аныкташты. Кара калемпир организмдеги майлардын жана холестеролдун зыяндуу таасирин азайтууга мүмкүндүк берет.
Чычкандарга жасалган сыноолор көрсөткөндөй, тамак-ашты татымал менен жеген кемирүүчүлөрдүн дене салмагы адаттагыдай тамактанып жүргөн бир туугандарына караганда төмөн.
Тесттер көрсөткөндөй, кара калемпир денедеги майдын төмөндөшүнө жана кандагы канттын деңгээлинин төмөндөшүнө жана сөөк ткандарынын бекемделишине салым кошот.
Органикалык кошулма - жыпар жыттуу альдегид пипероналы майдын күйүп кетишине жардам берет. Заттын жардамы менен, кээ бир табигый азыктардын жыты күчтүү жана көпчүлүк учурда жагымсыз сезилет.
Кара мурчтан чыккан переронал деп аталган нерсеге таасир берет. семирүүгө генетикалык бейімділік, бул ата-энеден балдарына өтөт. Келечекте ушул сыяктуу кырдаалдарда чара көрүүдө бул абдан маанилүү болушу мүмкүн.
Акыр-аягы, деп жыйынтык чыгарууга болот кара калемпир менен диета арыктоонун эң тез ыкмасы бойдон калууда. Андыктан кабатыр болбоңуз, каалаганыңыздай кара татымал чачыңыз.
Сунушталууда:
Картошка пюреси спортчулар үчүн суперфуд болуп калды
Спорт менен активдүү машыккан адамдар , алардын денесин кемчиликсиз абалда кармоо үчүн атайын аш болумдуу диета керек. Спортчуларга ылайыктуу азык заттардын арасында углеводдор чоң мааниге ээ. Алар күнүнө керектелүүчү калориянын 50 пайыздан ашыгын түзүшү керек.
Mish Mash диетасы менен тез, оңой жана даамдуу арыктаңыз
Миш-маш - бул жумурткадан, сырдан, калемпирден, помидордон, сарымсактан, петрушкадан салттуу түрдө даярдалган болгариялыктардын сүйүктүү тамагы. Бул жайкы күндөрү түшкү же кечки тамактын сүйүктүү тамагына айланат, мында көпчүлүк өнүмдөрдү биздин бакчадан жулуп алсак болот.
Ал эми коондор ГМО болуп калды
Биз жашап жаткан мезгилдерде базарларда консерванттар же башка көмүскө кошулмалары жок өнүмдөрдү азыраак кездештирүүгө болот. Бирок, ГМО азыктары өзгөчө кооптуу, анткени аларды тааныганга мүмкүнчүлүк жок. Болгарияда эч ким ГМО азыктарын өндүрүүчүлөргө генетикалык модификацияланган продуктуларынын этикеткаларын коюуга милдеттендирбейт.
Куурулган чочконун эти Даниянын улуттук тамагы болуп калды
Даниянын улуттук тамак-ашы буга чейин эле белгилүү болгон - сынакта ал петрушка соусу менен чочконун этин кууруу керек экендиги аныкталды. Буга чейин улуттук тамак үчүн 28 миң адам добуш берген, ал эми сынакка жалпысынан 63 миң адам добуш берген.
Каздын майын бышыруу хит болуп калды
Каздын майы барган сайын Батыштагы ресторандарда жана косметика тармагында колдонулат. Адистердин айтымында, малдын майынын бул түрү чочконун этинен алда канча пайдалуураак. Себеби, малдын майларынын башка түрлөрүнө салыштырмалуу каздын майынын эрүү температурасы төмөн - 14 градус.
