2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Шабдалы бул сиз сүйгөн жана ар кандай рецепттерде, токочтордо, токочтордо, жада калса эт менен кошо даярдаган даамдуу жемиштер. Бирок алардын өзгөчө экендигин билдиң беле дарылык касиеттери?
Шабдалынын курамында калий көп болгондуктан, сунушталат кан басымынын жогорулашында, аритмия жана анормалдуу жүрөк ритми. Гипертонияга каршы жана жүрөк ритмин нормалдаштыруу үчүн тамактануудан 15-20 мүнөт мурун ушул жемиштен 250 мл шире ичүү керек. Бул аз кандуулуктан жана ашказан оорусунан жабыркаган адамдарга да тиешелүү. Шабдалы гемоглобиндин пайда болушун стимулдайт.
Мөмөсүндө темир да бар, организмге жеңил сиңип, аз кандуулукка жардам берет. Шабдалыда С витамини көп - бир гана жемиш организмге керектүү суткалык дозанын 3/4 бөлүгүн берет. Бул аларга антиоксидант таасирин берет. Карылыкты басаңдатуудан тышкары, жемиштер организмди зыяндуу оорулардын пайда болушунан сактай турган эркин радикалдардын таасирин нейтралдаштырат.
Шабдалы бай жана В тобундагы витаминдер, фолий кислотасы, РР витамини, Е, К. Шабдалы камтыйт көбүрөөк каротин, эфир майлары, органикалык кислоталар-лимон, алма, шарит, фосфор, жез, марганец, цинк, магний жана селен. Бул жемишти сактап, бышырып же кургатсаңыз дагы, ал өзүнүн баалуу сапаттарын сактап калат. Ал эритүүчү целлюлозаны камтыгандыктан, тамак сиңирүү тутуму үчүн өтө пайдалуу.
Шабдалы оор тамактарды сиңирүүгө, жүрөк айлануунун жана кусуунун алдын алууга жардам берет. Ашказан ширесинин кислоттуулугу төмөн жана ич катуудан жапа чеккен адамдар ач карынга 50 мл жаңы сыгылган шабдалы ширесин ичиши керек. Шабдалы иммунитетти бекемдейт, жаш балдарды, карыларды жана оорулууларды чыңдоо сунушталат. Алар организмдеги патогендик бактерияларды жана вирустарды жок кылышат. Алардын дарылык касиеттери ревматизмге, бөйрөк ооруларына, депрессияга таасир этет.
Эгер бөйрөктөгү таштар болсо, шабдалы жемиштерин жана гүлдөрүн, жалбырактарынан кайнатма жасап, табарсыктын сезгенүүсүндө ичсеңиз болот.
Шабдалы таттуу, бирок дагы деле болсо диеталык мүнөзгө ээ, калориясы төмөн жана аябай толтура. Ошондуктан тамактын ортосунда эртең мененки тамакка сунушталат. Бул жемиш эмоционалдык тең салмактуулукту жөнгө салуучу, стресстин деңгээлин төмөндөтүүчү магнийдин жардамы менен депрессияны жеңет.
1616-жылга чейин түктүү шабдалы гана белгилүү болгон, бирок ышкыбоз багбандар нектарин аттуу жылаңач шабдалынын жаңы түрүн жаратышкан. Жаңы шабдалы ичегинин иштешин жакшыртууга жана өттү стимулдаштырууга өзгөчө ылайыктуу жана боорго жакшы таасир этет.
Шабдалыды жакшы жууп, мүктөн тазалап ичүү сунушталат, бул ашказандын былжыр челин дүүлүктүрөт.
Сунушталууда:
Ракка каршы зайтун, көк чай, бүлдүркөн жана малина менен
Филадельфиядагы Америкалык Рак Изилдөө Ассоциациясынын изилдөөлөрү көрсөткөндөй, көк чай, зайтун жана таш жемиштеринде ракка каршы күрөшүүдө бир топ пайдалуу жана күчтүү ингредиенттер бар. Илимпоздордун айтымында, бир нече убакыт өткөндөн кийин, бул ингредиенттер ооруга катуу таасир этиши мүмкүн жана айрыкча алардын аралашмасы денедеги шишиктердин өсүшүн токтотуучу каражат катары колдонулушу мүмкүн.
Ракка каршы имбир жана бал
Балдын дарылык касиети миңдеген жылдардан бери белгилүү. Аны байыркы гректер жана египеттиктер урматташкан, алар аны жаралар жана күйүктөр үчүн күчтүү дары катары колдонушкан. Азыркы учурда, бул айыктыруучу өнүмдүн көбүрөөк колдонуулары жана артыкчылыктары ачылып жатат.
Даамдуу жана пайдалуу брокколи ракка каршы күчтүү күрөшөт
Жагымдуу брокколи витаминдердин жана пайдалуу заттардын чыныгы казынасы деп эсептелет. Алардын кемчиликсиз жана татаал көрүнүшү биздин сезимдерибизди арбап алат, көзгө майрам жана эринге майрам. Алар рактын алдын алуу жана коргоо үчүн, ошондой эле ар кандай калориясы төмөн жана диеталык диеталар үчүн абдан сунуш кылынат.
Гипертонияга каршы пайдалуу меню
Кан басымынын көтөрүлүшү инсульт жана инфаркт үчүн олуттуу коркунуч, ошондуктан аны көзөмөлдөп туруу керек. Тиешелүү диета дары-дармектерди ичип-ичпесеңиз да, баалуулуктарыңызды чектөөгө жардам берет. Гипертония менен айрым тамак-аш азыктарынын ортосундагы байланыштын күчтүү илимий далилдери бар.
Дүйнөдө жүрөк пристубуна, инсультка жана гипертонияга каршы №1 продукт
Курма планетанын эң пайдалуу азыктарынын бири, анда ден-соолукка байланыштуу ар кандай көйгөйлөрдү, анын ичинде холестерол, инсульт, инфаркт жана гипертонияны дарылоочу көптөгөн пайдалуу ингредиенттер бар. Курманын курамында азыктын курамы жогору болгондуктан, ден-соолукка көптөгөн пайдалуу жактарын берет:
