2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бүгүнкү күндө базарды сергитүүчү, бирок ошол эле учурда организмге зыян келтирүүчү ар кандай суусундуктар каптап жатат. Газдалган, энергетикалык жана таттуу суусундуктар жасалма ингредиенттерге, шекерге жана көптөгөн калорияларга толгону белгилүү. Ошентсе да, алар даамы жана таңгактоосу менен өзүнө тартып, керектөөчүнү ден-соолукка зыяндуу жашоо образына алып барат.
Биз сизге организмге сөзсүз түрдө пайдалуу таасир тийгизүүчү үч суусундукту сунуш кылабыз.
Лимонад. Цитрус жемиштери С витаминине өтө бай, ошондуктан лимонад иммундук системаны чыңдай алат. Мындан тышкары, лимонад сиздин тонуңузду жана энергияңызды арттырат, айрыкча эртең менен.
Бирок, кеп рынокто сунушталган газдалган жана таттуу лимонад жөнүндө эмес. Ден-соолукка пайдалуу суусундуктардын катарына сууга же содага жаңы сыгылган лимон ширеси кошулган лимонад кирет. Суусундукка бир чымчым туз жана бир аз зире кошуп, даамын таттуу кылат.
Кызыл шарап ден-соолугуңуз үчүн дагы бир пайдалуу суусундук. Курамында антиоксиданттар ушунчалык көп болгондуктан, күнүнө бир стакан табигый эликсир, дарыгерлердин айтымында, милдеттүү эмес.
Кызыл шараптын эң көп изилденген пайдалуу жактарынын бири - бул жүрөктү оорудан сактайт. Суусундуктун дагы бир баа жеткис касиети - бул "жакшы" холестеролдун деңгээлин көтөрүп, кандын уюп калуусунан сактайт.
Whey ошондой эле эң пайдалуу суусундуктардын катарына кирет. Ошондой эле, жай мезгилиндеги эң сонун суусундук. Сүттүү суусундук кальцийге, В тобундагы витаминдерге, калий жана фосфорго бай.
Сарысуу - сүттү сыр жана быштакка айлантуунун калдыктары. Калдык продукт кош бойлуу аялдар жана өспүрүмдөр үчүн өтө баалуу баалуу белокторду камтыйт. Сарысуу организмди токсиндерден тазалоо үчүн дагы колдонулат. Суусундук кандагы холестеролдун деңгээлин төмөндөтөт.
Сунушталууда:
Кызыл шарап жана шоколад бизди диабеттен сактайт
Daily Express гезити өз баракчаларында кант диабетинин алдын алуу үчүн шоколад, мөмө-жемиштер жана кызыл шарапты колдонушубуз керек деп жазат. Себеби, алардын курамында флавоноиддер көп. Британиялык окумуштуулардын айтымында, инсулинге туруктуулуктун төмөндөшү жана кандагы глюкозанын жакшыраак жөнгө салынышы флавоноиддерди көп ичүү менен байланыштуу.
Кызыл шарап пайдалуу же зыяндуу
Бир стакан кызыл шарап жүрөккө пайдалуу деп укканбыз. Ичкилик биздин бүт денебизге, айрыкча боорго зыян келтирет деп дагы уктук. Демек, биз эки ача жагдайда турабыз - бул пайдалуубу кызыл шарап же жок? Чындыгында, изилдөөлөр көрсөткөндөй, кызыл шарап көптөгөн оорулардын коркунучун азайтат.
Пончиктер жана фастфуд дүйнөдөгү эң коркунучтуу куралдардын катарына кирет
200 г кумшекер, 50 г май, 300 г ун, эки жумуртка, бир пакет бышыруучу порошок жана бир литрдей май - бул дүйнөдөгү эң популярдуу жана коркунучтуу куралдын рецеби. Натыйжада 400 калориялуу пончик пайда болот. Табигый кырсыктар, эпидемиялар, атүгүл ачарчылык жана согуш пончиктер менен фаст-фуд сыяктуу көп адамды өлтүрө албайт, деп жазат Deutsche Welle.
Бул тамактар дүйнөдөгү эң пайдалуу азыктардын катарына кирет
Жана мыкты диета организмдин жалпы жыргалчылыгы үчүн эң чоң пайда алып келүүчү пайдалуу тамактарды камтыбаса, сиз үчүн иштебейт. Көбүнчө жана көп көлөмдө кабыл алган жакшы азыктар бар. Алар организмди турмуштук маанилүү заттар менен камсыз кылышат.
Болгар пивосу дүйнөдөгү эң арзан 10 пивонун катарына кирет
FinancesOnline ири масштабдуу изилдөөсүнө ылайык, болгарлар дүйнөдөгү эң арзан сыраны ичкен элдердин катарына кирет. Изилдөө көрсөткөндөй, Иран газдалган суюктукка эң көп акча коротот. Болгариядагы сыра арзан баада болгондуктан 10-орунду ээлейт жана биздин өлкөдө 0,5 литр газдалган суюктукка болгону 0,78 доллар берилет деп эсептешет.
