2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Клюква ширеси болуп саналат эң пайдалуу жемиш ширеси, деп билдирди Хельсинки университетинин окумуштуулары. Бул кичинекей жемиштер жана алардын жалбырактары элдик медицинада заара чыгаруу жолдорун, ашказан ооруларын жана боор көйгөйлөрүн дарылоодо колдонулат.
Бирок азыр изилдөө мүкжидектин көбүрөөк пайдасын ачып берүүдө - алардыкы шире кан басымын төмөндөтөт жана жүрөктүн иштешин жакшыртат. Үч ай бою изилдөөчүлөр карагат жана мүкжидек ширеси берилген чычкандарды изилдешкен. Көрсө, суусундук кемирүүчүлөргө аябай жакшы таасир эткен экен.
Бул бардык Blueberry камтылган, бирок көбүнчө кызыл түстө болгон көп өлчөмдөгү полифенолго байланыштуу. Шире бузулган кан тамырлардын ишин ден-соолукка пайдалуу тамырлардын деңгээлине чейин жакшыртат. Кальций, магний, калий, селен, темир жана цинк сыяктуу минералдарга бай. Ошондой эле С витамини, В6, В12, Е, К жана А витаминин камтыган 15 маанилүү витамининин мыкты булагы.
Окумуштуулар даамдуу шире дарылоону дары-дармек менен алмаштыра албастыгын моюнга алышат, бирок аны күнүмдүк менюнун бир бөлүгү катары сунушташат, айрыкча гипертониядан жабыркагандарга. Аны жаңы басылганда жакшы ичишет. Базарда бул жемиштердин көпчүлүк ширелери шекер кошулган же алма же жүзүм ширеси менен аралаштырылгандыгын унутпаңыз.
Бир стакан суу шекерсиз Blueberry ширеси 116 калория, дээрлик 1 г белок жана 30 г углевод бар. Анын курамында мөмөнүн табигый таттуулугунан келип чыккан 30 г шекер бар экендигин билүү маанилүү.
Мүкжидектин башка артыкчылыктары
Биз муну унутпашыбыз керек cranberry заара чыгаруучу көйгөйлөрдө жана простата ооруларында баа жеткис жардамчы. Ошондой эле ал заманбап медицина тарабынан дары катары таанылган. Көптөгөн изилдөөлөр анын жемиштери циститтин негизги себеби - Escherichia coli менен ийгиликтүү күрөшүп жаткандыгын далилдейт. Шире организмге бактерияларды заара аркылуу чыгарууга гана жардам бербестен, гиппур кислотасынын эсебинен алардын өсүшүн токтотот.
Черники жалбырагынын кайнатмасы циститке эффективдүү - эки аш кашыкты 300 мл сууга кайнатып бышырат. Муздатып, суусун куюп, күнүнө үч жолу ичип туруңуз. Натыйжалуу болушу үчүн, дарылоо 2 жумага созулушу керек.
Мүкжидек ширеси ооздун саламаттыгын да жакшырта алат. Ал тиштин эмалында коргоочу катмар түзүп, кариес оорусу үчүн жооптуу бактериялардын тишке жетүүсүн алдын алат.
Cranberries ошондой эле аспириндин курамына кирген салицил кислотасына бай. Ошентип алардын ширесин үзгүлтүксүз колдонуу организмдеги анын көлөмүн көбөйтөт. Салицил кислотасы кан тамырлардын толуп кетишинен сактайт жана шишикке каршы таасир берет деп эсептелет.
Кандай терс таасирлери болушу мүмкүн
Жалпысынан, мүкжидек ширесин керектөө ден-соолукка пайдалуу деп эсептелет, бирок көп өлчөмдө ашказандын дүүлүгүүсүн сезүүгө болот. Ошондой эле бөйрөктө таш пайда болуу коркунучун жогорулатат.
Мүкжидектин ашыкча дозасы организмдеги варфариндин деңгээлин көтөрүшү мүмкүн. Бир жагынан, бул тромбдордун жана тромбдордун пайда болушун төмөндөтсө, экинчи жагынан - канды ашыкча суюлтуу коркунучун жаратат.
Сунушталууда:
Бул Теңирдин кубулуусу! Бул жерде дасторконго эмне коюлат
Бүгүн православдык дүйнө майрамды белгилеп жатат Раббибиздин кубулуусу биринчи кылымга таандык жана христиандардын эң маанилүү окуяларынын бири деп эсептелет. Майрам Ыйса Машайактын шакирттери - Ыйыктар Иоанн, Петир жана Жакыптарга жана анын кудуреттүү күчүнө көрүнгөнүн эскертет.
Кан басымын төмөндөтүүчү азыктар
Гипертония ал ар дайым улгайган адамдардын оорусу катары каралып келген, бирок тилекке каршы, бул оору акыркы кезде жаштарда дагы кездешти. Бүгүнкү күндө бул тымызын оорудан жапа чеккен 25 жаштагы жигитти кезиктирүүгө болот. Эмне үчүн арамза, сен сурап жатасың.
Кан басымын төмөндөтүүчү пайдалуу 10 азык
1. Лимон - кан тамырларды коргойт, кан басымын төмөндөтөт, жогорку кан басымынын тең салмактуулугун камсыз кылат. Мындан тышкары, алар С витаминине бай жана жүрөк-кан тамыр системасына пайдалуу. Эртең менен жарым стакан лимон ширеси кан басымдын жогорулашына жардам берет;
Бул сасык тумоо сыяктуу келет, бирок андай эмес! Бул жерде аны айыктыра турган чөптөр бар
Бул пайдалуу чөптөрдүн рецептеринде сасык тумоонун вирусу менен эч кандай байланышы жок, бирок окшош клиникалык картинаны жана симптомдорду пайда кылган вирустар пайда кылган салыштырмалуу жеңил оору жөнүндө айтылат. 1. Кара мөмө жана жалбыз кошулган чөптөрдүн рецеби жалбыз жалбырактары - 25 г.
Жазгы чарчоо бул жерде! Бул жерде сиз аны менен күрөшө турган тамак-аш болуп саналат
Жаз келди, аны менен кошо жаздын чарчоосу дагы келет. Бактыга жараша, туура тамактануу ар дайым көйгөйдү чечүүгө жардам берет. Туура тандалып алынган азыктарга жана минералдык заттарга бай азыктар бүт денеге пайдалуу таасир этет. Кыш айлары аяктагандан кийин чарчоо сезими табигый нерсе, а түгүл айрымдары депрессияга түшүп кетишет.
