2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Диабет өнөкөт оору, анда биздин тамактануубуз маанилүү. Керектелген азыктарды жөнгө салуу жана көзөмөлдөө организмдин абалын бир кыйла жакшыртып, инсулиндин деңгээлин кадимки чектерге чейин түшүрөт. Бул оору менен узак мөөнөттө күрөшүүгө жардам берет.
Диабет менен ооруган адамдарга пайдалуу болгон кээ бир мыкты тамак-аштардын дүкөндөрдө оңой жана кеңири таралганы жакшы. Албетте, экзотикалык продукциялар дагы бар, бирок алар буга чейин трибуналарда бар. Чындыгында, кант диабети үчүн пайдалуу диета була, антиоксиданттар, витаминдер, минералдар, белок жана көптөгөн жаңы мөмө-жемиштерди камтышы керек.
Эч кандай учурда калорияга көңүл бурбоо керек. Сиз ченемсиз жана ден-соолукка пайдалуу майлар камтылган азыктарды жешиңиз керек. Акыркы жылдары адистер эч кандай учурда кант диабети менен ооруган адамдар толугу менен жокчулукта жашабаш керек деп айтышкан. Алар жөн гана жакшы диета карманышы керек. Аны даярдоого жардам берүү үчүн биз сизге диабет менен күрөшүүгө натыйжалуу жардам бере турган суперфуддардын айрымдарын сунуштайбыз / галереяны караңыз /.
Сунушталууда:
Картошка пюреси порошогуна каршы же каршы
Картошканын порошогу алып баруучулардын ишин бир топ жеңилдетет. Картөшкөлөрдү тазалап, кесип, кайнатып, анан эзип эзүү эмес, тескерисинче, үй ээлери пюре порошогун ысык сууга же ысык сүткө аралаштырып, чагылгандай натыйжа алышат. Бирок, айрым адистердин айтымында, картошка порошок түрүндөгү жарым фабрикаттар организм үчүн анчалык деле пайдалуу эмес, анткени курамында туз жана даамды көтөрүүчү заттар көп.
Күн карама данын диабетке каршы жегиле
Кошмо Штаттардагы Линус Полинг институтунун жаңы изилдөөсү көрсөткөндөй, орточо керектөө күн карама уруктары жүрөк-кан тамыр оорулары жана 2-типтеги кант диабети менен учурдагы адам үчүн эң коркунучтуу оорулардын пайда болуу тобокелдигин бир кыйла төмөндөтүшү мүмкүн.
Диабетке каршы арахис
Жержаңгактын гликемиялык индекси төмөн - болгону 13, бул диабет менен ооруган адамдардын диетасы үчүн ылайыктуу азык. Төмөнкү гликемиялык индекси менен белгилүү болгон өнүмдөр кандагы канттын көбөйүшүнө алып келбейт, бул диабет менен ооругандарга кадимки баалуулуктарын сактоого жардам берет.
Алюминий идишке каршы жана каршы
Бүгүнкү күндө рынокто көптөгөн ар кандай идиш-аяктар бар. Ашканабыздын пайдалуу жабдуулары үчүн кайсынысын тандаш керектигин чечүү өтө кыйын. Эң жакшы жолу - биз тандаган соттун оң жана терс жактарын тизмектөө. Алюминий идиштери Бул идиш-аяктар кылымдардан бери сатыкта болуп келген.
Диабетке каршы баклажандар
Баклажандын мекени - Индия. Бирок бир нече жылдан бери ал Европада өзүн көрсөткөн. Байыркы гректер үчүн баклажан уулуу өсүмдүк катары белгилүү болгон. Арабдардын Европага басып кирүүсү учурунда ал европалык ашкананын ачылышы болуп калды. Бир катар изилдөөлөрдөн кийин баклажан эң пайдалуу жашылчалардын бири экени айдан ачык.
