2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ширелер - жаратылыш бизге берген баа жеткис кенч. Алар витаминдердин жана микроэлементтердин маанилүү булагы. Витаминдер менен микроэлементтердин эң көп көлөмү жаңы сыгылган ширеде бар экендигин билдиңиз беле? Бирок кыскандан кийин 20 мүнөттөн кийин гана алардын көлөмү кескин төмөндөйт, ошондуктан ширесин токтоосуз ичүү керек.
Бул жерде сиздин ден-соолугуңуз жана бакубат жашооңуз үчүн табигый ширелерди жасоого арналган бир нече айкалыштар бар.
Сабиз + имбирь + алма = Иммунитетти көтөрүп, кан айлануу системасын тазалаңыз.
Алма + бадыраң + сельдерей = Рактын алдын алып, холестеролду төмөндөтүп, ашказан жана баш ооруларын жок кылат.
Помидор + сабиз + алма = Беттин терисинин түсүн жакшыртып, жагымсыз жытты кетирүү.
Апельсин + имбирь + бадыраң = Теринин түзүлүшүн жакшыртып, нымдап, дене табын төмөндөтөт.
Ананас + алма + дарбыз = Ашыкча тузду кетирүүгө, табарсыктын жана бөйрөктүн ден-соолугун сактоого жардам берет.
Алма + бадыраң + киви = Беттин терисин жакшыртуу үчүн.
Алмурут + банан = Денедеги канттын көлөмүн жөнгө салыңыз.
Сабиз + алма + алмурут + манго = Температураны төмөндөтүү, уулуу элементтерге каршы туруу, кан басымын төмөндөтүү.
Коон + жүзүм + дарбыз + сүт = Алар С витаминине + В2 витаминине бай, бул клеткалардын активдүүлүгүн жогорулатат жана иммунитетти чыңдайт.
Папайя + ананас + сүт = С, Е витаминине, темирге бай. Шире теринин түсүн жана зат алмашууну жакшыртат.
Банан + ананас + сүт = Витаминдерге жана пайдалуу заттарга бай, ич катуунун алдын алат.
Сунушталууда:
Айрым витаминдер менен минералдардын ордуна жаңы мөмө-жемиштер
Көптөгөн жылдар бою биз адамдын денеси обочолонгон пайдалуу заттарды керектөө жана аларды натыйжалуу пайдалануу үчүн иштелип чыкпагандыгын билдик. Биз толуктоочу табигый аш болумдуу палитраны алышыбыз керек. Мисалы, ликопен - помидордун курамындагы фитонутриент, ал простата безинин рак оорусунун алдын алат.
Жаңы каптоо мөмө-жемиштерди бузулуп кетүүдөн сактайт
Сүйүктүү мөмө-жемиштер - баарыбыздын каалоолорубуз бар, бири-бирибизге караганда бири-бирибизди көбүрөөк жакшы көрөбүз жана муздаткыч көбүнчө жанына чейин жүктөлөт. Албетте, бир жума соода кылганда, муздаткычка баары эле кире бербейт жана кээ бир буюмдар ашкананын текчесинде калат.
Ашканада жаңы келген адам: Кантип ак мөмө-жемиштерди туура актайсыз
Жашылчаларды тазалап баштоодон мурун, алгач жууш керек. Бул бетиндеги кирди жана бактерияларды кетирет. Эгер антпесеңиз, анда алар даярдануу учурунда кесилген бетке кириши мүмкүн. Мөмө-жемиштердин жука кабыгы үчүн, пиллерлер бычакка караганда жакшы иштешет.
Бул жерде азыктардын эң пайдалуу айкалыштары келтирилген
Пайдалуу өнүмдөрдү туура айкалыштырганда гана, алардын натыйжалуулугунан толук пайдаланып, ден-соолугуңузду коргой аласыз, деп билдирди Daily Mail гезитине диетолог Роб Хобсон. Айрым өнүмдөр пайдалуураак болгондой эле, айкалыштырганда бир нече эсе ден-соолукка пайдалуу азыктар бар.
Эмне үчүн тоңдурулган мөмө-жемиштер жаңы жемиштерден артык
Эгер сиз, көпчүлүк адамдар сыяктуу эле, мөмө-жемиштер жаңы болгондо гана пайдалуу деп ойлосоңуз, анда ашканада тоңдурулган азыктар эмне үчүн жана кандайча чоң артыкчылыкка ээ болоорун сизге ачып берген убактыбыздыр. Бош убактыңыз көп болгондо, тоңдургуч үчүн ар кандай азыктарды даярдап, аларды өз убагында, тазалап, агартып, кыркып, кырып алуу үчүн колдонсоңуз, бир топ ыңгайлуу болот.
