2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жакында жүргүзүлгөн сурамжылоонун жыйынтыгында, тамак-аш өнөр жайынын адистери караңгы тарабы болгондуктан ден-соолукка пайдалуу деп жарыяланган айрым өнүмдөрдөн алыс болушат.
Өнүп чыгат
Канзас штатындагы университеттин азык-түлүк коопсуздугу боюнча профессору Даг Пауэллдин айтымында, сатылган өсүмдүктөрдүн 40 пайызы жайылган инфекциялардан улам, аларды токтотууну талап кылган.
Эксперттин айтымында, буурчак өсүмдүктөрү, соя жана буудайдын үрөнү саламонелла жана листерия менен ооруп, ошондой эле булганууга тез кабылышат.
Фаст-фуд чынжырларынан алынган азык
Туруктуу айыл чарбасынын адиси Джоэл Салатиндин айтымында, дүйнө жүзүндөгү бардык фаст-фуд тармактары өз продуктуларында адамдын ден-соолугуна зыян келтирүүчү зыяндуу химикаттарды колдонушат.
Алкоголсуз суусундуктар
Көп жылдардан бери саламаттыкты сактоо жаатында эксперт болуп иштеген доктор Исаак Элиас эч кандай газдалган суусундуктарды, ал тургай диета катары сунушталгандарды да ичпесин айтат. Эксперттин мындай чечиминин себеби - зат алмашуу, неврологиялык оорулар, муундардын оорушу, ичеги-карындын сезгениши жана кээ бир рак ооруларына алып келүүчү сукралоза, аспартам, ацесульфам К жана неотам сыяктуу суусундуктардагы таттуу заттар.
Ак шоколад
Колумбия университетинин Врачтар жана хирургдар колледжинин доктору Дрю Рэмсинин айтымында, көпчүлүктүн сүйүктүү деликатеси болгон ак шоколад, өндүрүүчүлөр белгилеген ден-соолукка байланыштуу бир дагы касиетке ээ эмес.
Кылыч
Доктор Кылыч балыгынын билдиришинче, кылыч балыктарында өтө көп сымап бар, бул өзгөчө кош бойлуу аялдар үчүн өтө кооптуу.
Консерваланган помидор
Адистердин изилдөөлөрү көрсөткөндөй, консерваланган помидордо жасалма эстроген жана желим бар, бул диабетке, аялдарда жумуртканын жабыркашына жана жүрөк-кан тамыр ооруларына алып келет.
Нан
Кардиолог доктор Уильям Дэвистин айтымында, заманбап нан азыктарынын арасында мындан кооптуу эч нерсе жок. Эксперттер ар кандай нан, жада калса, бүткүл дан, француз, итальян жана жаңы тамак-аш ден-соолукка өтө кооптуу экендигин эскертишет.
Микротолкундуу меште попкорн
WVE экологиялык уюмунун өкүлү Александра Скрантондун айтымында, микротолкундуу попкорндун курамында кооптуу даамдар бар, аларды өндүрүүчүлөр белгилешпейт.
Жүгөрү
Мариам Хенейн жана Дорге Лангуорси жүгөрү менен нан генетикалык модификациялангандыгын жана жегенге кооптуу болгон химикаттарга бай экендигин түшүндүрүшөт.
Балмуздак
Балмуздактын курамында ден-соолукту начарлатуучу даам берүүчү заттар, коюу заттар, суутектүү жана өсүмдүк майлары бар.
Сунушталууда:
Боорду коргой турган азыктар
Бооруңуздун ден-соолугун чыңдоо өтө маанилүү, анткени бул адам денесиндеги көптөгөн функцияларды аткарган күчтүү орган. Анын ден-соолугунда тамак-аш абдан маанилүү ролду ойнойт. Биз сизге 6ны сунуштайбыз боорго эң пайдалуу азыктар . Артишок Артишокту колдонуу сизге жардам берет боорду коргоо зыяндан.
Допамин алына турган азыктар
Допамин - бул мээдеги нерв клеткаларынын ортосундагы байланышты камсыз кылган нейротрансмиттердин бири. Допамин мээнин гипоталамус аймагынан чыгарылат. Эмоцияны жөнгө салууга жардам берет, ошондой эле маанайды жана жүрүм-турумду тең салмактуулукта сактоодо маанилүү ролду ойнойт.
Кантип тамак жебей ток болууну табышты
Гарвард университетинин изилдөөчүлөрү диетикалык тамактануу жаатында төңкөрүш жасады. Адистер күнүмдүк тамак-ашты чектөөнү чечкен адамдардын ачкачылык сезимин жок кылуунун жолун табышты. Метро гезити абройлуу университетте иштеген атактуу диетолог доктор Бадфорд Лоуэллдин тобу чычкандар менен бир катар тажрыйбаларды жүргүзгөнүн маалымдайт.
Балласт заттарын ашыкча жебей камсыз кылуу
Балласт заттары же жипчелери - бул биздин ичегилерибиздин оптималдуу иштешине жардам берип, токсиндердин үзгүлтүксүз бөлүнүп чыгышына шарт түзөт. Адистердин айтымында, рационуңузда клетчатка жетишпесе, ич катып, дивертикулит жана геморрой болушу мүмкүн.
Эртең мененки тамак, жупуну түшкү тамак, кечки тамак
Эртең мененки тамак - бул абдан маанилүү тамак - ал сиздин күндү оңдой алат же бузат. Эртең мененки тамак көп болот деген эреже болгондуктан, түшкү тамак учурунда биз ушунчалык ачка болбойбуз жана мурунку порциялардын жарымын жейбиз. Жана кечки тамакта да айдан ачык - сегиз сааттан кечиктирбестен же күн батканга чейин тамак жегиле, түнкүсүн бизди оорлотпош үчүн.
