2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Хлорофилл бардык жашыл өсүмдүктөрдө жана балырларда кездешүүчү органикалык кошулма. Күндүн нурун сиңирип, көмүр кычкыл газын углеводго айлантуу үчүн фотосинтездин негизги фактору хлорофилл экендигин билбеген адам жок чыгар.
Кээ бир адамдар хлорофиллди өсүмдүктөрдүн жашоосунун негизги булагы болгондуктан, адам канынын эквиваленти деп бекеринен айтышпайт. Экинчи себеби, хлорофиллдин адамдын канындагы гемоглобин сыяктуу молекулярдык деңгээлде түзүлүшү. Айырмасы хлорофилл молекуласынын темирде эмес, магнийде болгон борбордук атомунда.
Илимпоз Чарльз Шнабель 1926-жылы дан өсүмдүктөрүнүн чөптөрүн жана адамдардагы гемоглобин менен феофитиндин ортосундагы байланышты изилдеген. хлорофилл. Андан аркы изилдөөлөр табылганы гана тастыктады жана бардыгы хлорофилл сөөк чучугундагы эритроцит клеткаларынын дүүлүктүрүүчү фактору деген жыйынтыкка келишти.
Хлорофиллдин артыкчылыктары
Хлорофилл биринчи жолу медициналык максатта өткөн кылымдын ортосунда колдонулган. Ал эки өтө маанилүү функцияны аткарат - кан айланууну жакшыртып, гемоглобинди көбөйтөт.
Хлофорил жүрөк-кан тамыр системасына жакшы таасир берет, жатындын жана өпкөнүн ишин жакшыртат, боорду токсиндерден, оор металлдардан жана калдыктардан тазалайт. Абдан баалуу сезгенүүгө каршы, антиоксидант жана калыбына келтирүүчү таасири бар.
Көптөгөн адистер хлорофиллдин ден-соолукка тийгизген эң маанилүү пайдасы канды кычкылтек менен байытуу жана ошол эле учурда зыяндуу токсиндерден тазалоо деп эсептешет.
Хлорофилл атеросклерозду сактайт жана дарылоого жардам берет, ткандардын калыбына келишине жардам берет, оксалат таштарынын болушу менен байланышкан жараларды жана ооруларды айыктырат.
Калкан сымал бездин ишин жакшыртат жана иммунитетти көтөрөт, бактериялык, вирустук жана грибоктук инфекциялардан сактайт.
Хлофорилдин ракка каршы касиети бар экендиги, ДНКга зыян келтирүүчү зыяндуу химикаттарды организмден тосуп, тазалаганы аныкталды. Хлорофиллде А витамининин көлөмү жогору, аны күчтүү антиоксидант кылат.
Хлорофиллдин курамында фолий кислотасы, темир, белок, кальций, К жана С витаминдери бар, алардын бардыгы иммунитетти чыңдоо үчүн өтө маанилүү. Хлорофилл ошондой эле антисептикалык иш-аракетке кирет, анткени ал ткандардын бүтүндүгүн бекемдейт жана клеткалардын туруктуулугун жогорулатат, бул бактериялардын көбөйүшүнө жол бербейт.
Хлорофилл ооздон чыккан жагымсыз жытты жана башка жагымсыз жытты кетирүү жагынан өтө баалуу. Бул тамак-аш сиңирүү тутумун сактоого жардам берет, бул жагымсыз жыттарды аз алып келет.
Хлорофилл көп өлчөмдө магний берет жана кычкылтекти бардык кыртыштарга жана клеткаларга жеткирүүгө жардам берет. Магний кычкылтек менен камсыз кылуу үчүн гана эмес, сөөктөрдү, нервдерди калыптандыруу жана булчуңдардын иштеши үчүн да маанилүү.
Мындан тышкары, бөйрөктүн, боордун, тамак сиңирүү жана нерв системаларынын, жүрөк-кан тамыр системасынын, гормондорду бөлүп чыгаруучу бездердин жана мээнин саламаттыгы үчүн өтө маанилүү. Алардын бардыгы өз функциялары үчүн магнийге таянышат. Хлорофилл аз кандуулукка жардам берет, анткени эритроциттерди стимулдайт.
Заманбап азыктанган, өтө тазаланган азыктар, курамында талчалары аз жана майлары көп, ашказан менен жоон ичегиде олуттуу көйгөйлөрдү жаратат. Тактап айтканда, курамы жогору жашыл жашылчалар хлофорил жоон ичегинин ден-соолугуна жардам.
Хлорофиллдин булактары
Хлорофилл ден-соолукка пайдалуу тамактануунун баалуу бөлүгүн түзгөн бир катар ингредиенттерге ээ. Көбүнчө кочкул жашыл жашылчаларда - шпинат, капуста, брокколи, салат, буурчакта кездешет. Буудай менен арпада, спирулинада жана айрым балырларда кездешет. Эреже тамак жашыл болсо, ал хлорофиллге бай болот.
Бирок, бул жашылчаларды ичкенде, алар узак мөөнөттүү термиялык дарылоого дуушар болбошу керек, анткени алардагы хлорофиллди азайтат. Жакшысы, чийки же бышырылган тамакты кыска убакытка жесеңиз болот.
Хлорофилл аны эми атайын дүкөндөрдөн сатып алууга боло турган ар кандай диетикалык кошумчалар түрүндө тапса болот. Ошентсе да, баалуу заттын өсүмдүктөрдүн табигый булактарынан алганы жакшы.
Жаңы изилдөөлөр хлорофиллге бай тамактарды керектөө жөнүндө абдан кызыктуу фактыларды келтирди. Көрсө, жашылча-жемиштерди күн тийгенде жеген жакшы болот экен, анткени адам клеткаларындагы митохондриялар күндүн нуру тийгенде андан да көп энергия өндүрүшөт.
Ошол эле изилдөө көрсөткөндөй, хлорофиллге бай тамактын жардамы менен адамдар күн нурун белгилүү толкун узундугу менен кармай алышат, бул болсо митохондрия өндүргөн энергияны көбөйтөт.
