2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ар кандай мезгилдерде денебизде ыңгайсыздыктар жана ар кандай витаминдер жетишпейт. Бул биздин ар дайым чарчап, күнүмдүк милдетибизди аткарууну каалабагандыгыбыздан оңой эле сезилет.
Витаминоз менен күрөшүүнүн оңой жана жагымдуу жолу - денебизди идеалдуу формасына тез кайтарып бере турган ар кандай силкинүүлөр жана смузи.
Бул жерде тез жана оңой витаминдүү бомбалар боюнча бир нече сунуш бар. Алардын бардыгы аралаштырылып, блендерде же блендерде бир тектүү болгонго чейин урат:
1. Банан, лимон, апельсин жана манго - ар бир мөмө-жемиштен жана идишке бир-бирден салып, эзип алыңыз;
2. Банан, бал жана айран - 3 аш кашык. бал, 3 банан жана 200 мл айран блендер менен урат;
3. Лимон, петрушка жана помидор - жарым лимондун ширесин 3 помидордун ширеси жана бир ууч петрушка менен сабашат;
4. Ананас, сабиз жана алма - орто таттуу суусундуктардын күйөрмандары үчүн дагы үчөөнүн бири. Ошондой эле бир аз суу кошсоңуз болот;
5. Петрушка жана бадыраң - бүт денени тазалайт. Бул жерде бир ууч петрушка менен 4 бадыраңды майдалаңыз;
6. Кызылча, алма жана суу - эки бышырылган кызылча, эки алма жана эки стакан суу блендерден өтөт;
7. Брокколи, грейпфрут, бадам жана 100 мл суу - ондогон розалар брокколи, 100 г бадам, жарым грейпфрут;
8. Киви, алмурут жана банан - 2 киви, 2 алмурут жана 1 бананды аралаштырыңыз;
9. Черники, кулпунай, жалбыз жана банан - 200 г мөмө-жемиш жана 10 жалбыз жалбырагы жана бир банан;
10. Шпинат, лимон, банан жана суу - жарым лимондун ширеси 300 мл суу, 1 банан жана бир ууч шпинат менен кошо эзилет.
Сунушталууда:
Жашылча сары сыр жана сыр үчүн жана каршы
Дүкөндөрдөн сары сыр менен сырды үзгүлтүксүз көрө аласыз, анын этикеткасында өсүмдүк майлары бар же ал толугу менен өсүмдүк өнүмү деп жазылган. Демек, алар байыркы технология боюнча - уйдун, койдун же эчкинин сүтүнөн чыккан май менен жасалбайт.
Алюминий идишке каршы жана каршы
Бүгүнкү күндө рынокто көптөгөн ар кандай идиш-аяктар бар. Ашканабыздын пайдалуу жабдуулары үчүн кайсынысын тандаш керектигин чечүү өтө кыйын. Эң жакшы жолу - биз тандаган соттун оң жана терс жактарын тизмектөө. Алюминий идиштери Бул идиш-аяктар кылымдардан бери сатыкта болуп келген.
Куурулган тамактарга каршы жана каршы
Куурулган тамактын зыяндуу экендигин балдар деле билишет. Бирок, адамдар мекси, куймак, булочка, куурулган эт жана жашылчаларды өтө даамдуу болгондуктан жей беришпейт. Ашказанында көйгөйлөрү бар адамдарга куурууга таптакыр тыюу салынат, анткени ашказандын былжыр челин дүүлүктүрөт, ал эми улгайган адамдар куурулган тамакты сейрек учурларда колдонушу керек.
Мини мештерге каршы жана каршы
Көптөгөн адамдардын үйлөрүндө чоң меш бар, бирок бул дайыма эле зарыл боло бербейт. Ошондуктан алардын көпчүлүгү чакан меш алсамбы деп ойлонушат. Духовкалардын эки түрүнүн айырмачылыктары ушул жерде жана үйүңүзгө ылайыктуу варианттын кайсынысын өзүңүз аныктаңыз.
Сасык тумоого жана суук тийүүгө каршы смузи жана ширелер үчүн мыкты ингредиенттер
Кыш мезгилинде дээрлик ар кандай суук тийүүлөргө жана ооруларга туш болобуз. Баңги затка жетпөө үчүн жаратылышка кайрылуу оңой. Бул ден-соолук үчүн бизге керектүү нерселердин бардыгын берет. Бул жерде ооруларга каршы күрөшүүдө эң натыйжалуу деп эсептелген азык заттар:
