2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Ашкабак - мөмө-жемиш же жер-жемиш деген эмне экендигин окумуштуулар дагы эле аныктай албай жатышат. Бирок бир нерсе түшүнүктүү - ашкабакты күзүндө көрмөксөнгө салуу - бул чыныгы акылсыздык.
Апельсиндин кооз жемиши бул ашкабактан даярдалган витаминдердин чыныгы байлыгы, жагымдуу даам жана ар кандай даамдуу тамактар.
Жаштыктын витамини деп аталган А жана Е витаминдери бырыштарга каршы активдүү күрөшөт, ал эми ашкабакта гана кездешүүчү жана башка жашылчаларда жок болгон К витамини кандын уюшуна жардам берет.
Кандайдыр бир сейрек кездешүүчү Т витамини оор тамак-аштарды сиңирүүгө жардам берет жана семирүүнүн алдын алат, ошондуктан ашкабактан жасалган тамактар эт үчүн эң сонун кошумча тамак болуп эсептелет.
Ашкабактын курамында темир бар, ал анемияга жардам берет, ошондой эле организмдеги токсиндерди чыгарып, жаман холестеролдун деңгээлин төмөндөтүүчү пектин.
Д витамини балдар үчүн өтө пайдалуу, анткени өсүүнү тездетет, рахиттин алдын алат, маанайды көтөрөт. Жада калса пайдалуу сабиз бета-каротинден беш эсе көп, бул компьютер сүйүүчүлөрү жана начар көргөндөр үчүн абдан пайдалуу.
Ашкабакка өтө бай целлюлоза олуттуу оорулардан, анын ичинде кант диабетинен жана апельсин даамындагы С витамининен коргойт, иммунитетти чыңдап, суук тийүүдөн сактайт жана кан басымын төмөндөтөт.
Ашкабактын уруктарында адамдын организмине эң керектүү цинк бар. Ашкабактын бир ууч үрөнү маанайды жакшыртат, ал күзүндө адатта кызгылтым түстө болбойт. Мындан тышкары, ашкабактын уруктары курттарды кетирүүчү эң байыркы каражаттардын бири.
Ашкабактын жумшак бөлүгүнүн жыпар жыттуу компоту бир кашык бал менен уйкусуздукка жардам берет, ал эми ашкабактын кайнатмасы жогорку температурага каршы жардам берет. Ашкабак А гепатитине чалдыккандарга дагы пайдалуу - андагы биологиялык активдүү заттар боордун антиоксиданттык ишин калыбына келтирет.
Ашказан-ичеги-карын жолунун ишин жакшырткан жаңы ашкабак ширеси, күнүнө жарым стакан ичкен жакшы. Бөйрөк жана табарсыктагы таштарга жардам берет, кандагы гемоглобиндин деңгээлин жогорулатат.
Простатанын сезгенишинен жабыркаган эркектер үч жума бою күн сайын бир стакан ашкабак ширесин ичиши керек.
Ашкабактын данегинин майы - жаныбарлардын майларына идеалдуу альтернатива. Курамында каныкпаган майлар, өсүмдүктөрдүн белоктору жана минералдар көп болгондуктан, ал көптөн бери ден-соолукка пайдалуу тамактануунун бөлүгү болуп келген.
Ашкабактын майы терапиялык жана профилактикалык каражат катары дагы колдонулат, анткени ал кандын курамын жакшыртып, бөйрөккө жана табарсыкка жакшы таасир берет.
Кээ бир учурларда, ашкабактын жаңы сыгылган ширеси жана чийки ашкабак ашказан-ичеги-карын оорулары - гастрит, ашказан жарасы жана он эки эли ичегинин жарасы менен ооруган адамдар үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн. Ашкабак катуу диабет менен ооругандарга каршы.
Сунушталууда:
Сельдерей чайы бөйрөктөгү таштарга жардам берет
Сельдерейдин үрөнү чайы бөйрөктөгү таштарга жана башка өнөкөт бөйрөк ооруларына жардам берет. Адистер бөйрөк ооруса, бул чайды жумасына жок дегенде 3 маал ичүүгө кеңеш беришет. Отвар 1 аш кашык майдаланган сельдерейдин данынан даярдалат, ага 0,5 литр кайнак суу куюлат.
Бөйрөктөгү таштарга диета
Була ичүү сунушталат, дан эгиндеринен жасалган нандарды, мөмө-жемиштерди (кулпунай, дарбыз, коон) жана жашылчаларды жегиле. Калийди ичүү да жардам берет, андыктан банан, авокадо, жаңгактарды жеп коюңуз. Суюктук заарадагы минералдардын концентрациясын төмөндөтөт.
Бөйрөктөгү таштарга азык
Бөйрөктөгү таш оорусу оору өз убагында чара көрбөсө, олуттуу дискомфортту жана ооруну жаратышы мүмкүн болгон оору. Бөйрөктө таш болгондо, бейтапка суюктукту көп ичүү (күнүнө 8ден 10 стаканга чейинки суу) гана эмес, ошондой эле айрым азыктардан баш тартуу, ошондой эле башкаларды баса белгилөө зарыл.
Бөйрөктөгү таштарга каршы лимонад
Лимонад бөйрөктө таштын пайда болушуна жол бербейт. Лимонаддын кереметтүү касиеттери, лимондун курамында бөйрөктөгү таштарды жаратуу процессинин табигый ингибитору болгон цитраттын эң көп көлөмүн камтыгандыгында. Цитрат менен катар көп суюктуктарды алуу бөйрөктөгү таштын пайда болушуна жол бербейт.
Бөйрөктөгү таштарга каршы мыкты табигый каражаттар
Бүгүнкү күндө бөйрөк таштары ар кандай курактагы адамдардын арасында чоң көйгөйгө айланды. Таштар чоңоюп, заара чыгаруучу жолдор аркылуу өткөндө, бул өтө оор абалда болушу мүмкүн. Оору бөйрөк коликасы деп аталып, 20-60 мүнөткө чейин созулат.