2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Тентек бала көпчүлүк энелер кабылган көйгөй. Андан да көп, эгер бул үй-бүлөнүн тун баласы болсо. Тентек бала менен иш алып баруу мүмкүн эмес, бирок бул балада ден-соолукка пайдалуу адаттарды калыптандырууга багытталган күнүмдүк аракеттерди талап кылат.
Баланын тамак жегиси келбеген себептеринин бири - табиттин жетишсиздиги. Бул 1,5 жаштан 6 жашка чейинки балдарга мүнөздүү. Ата-энелер көп учурда балага нааразы болуп, тынчсыздануу менен кырдаалды татаалдаштырууга жардам беришет.
Ал өзүнүн табити жок экендигин, кээ бир тамактарды жактырбай тургандыгын көп угат жана ушул маалыматты эстейт. Көпчүлүк учурларда, жаман адамга арналган бала чындыгында жакшы өнүгүп келе жатат, анын бою жана салмагы анын жашына жана жынысына жараша нормалдуу.
Ата-энелердин дагы бир кетирген катасы - дал келбөөчүлүк. Бир нерсеге тыюу салгандан кийин, артка кайтпаш керек. Бүгүнкү күндө балада калыптанып калган тамактануу адаттары өмүр бою ден-соолукка жардам берет. Ошентип, чипстерге тыюу салыңыз, печеньелерди ыргытып, ден-соолугуңуз чың жана ден-соолугуңуз жакшы.
Түшкү же кечки тамакты ичпеш үчүн, бала белгиленген сааттарда гана тамактануусу керек. Алар мүмкүн болушунча орнотулуп, сакталышы керек. Кыска аралыкта берилген кичинекей тамадалар анын табитин төмөндөтөт. Тамактын кийинки белгиленген убактысынан мурун ар кандай тамак-ашка тыюу салынат.
Негизги тамактын ортосунда бир гана эртең мененки тамак болушу керек. Бирок, ага таттуу ширелер, ширелер, газдалган содалар, вафли, фаст-фуд жана ушул сыяктууларды кошпош керек. Эң жакшысы, жемишке ставка коюу керек.
Бала столдо зарыл болгондон көп отурбашы керек. Тамактанууну улантуу үчүн, соска жана кинотасмаларды көрүү сыяктуу ыкмаларды колдонууга болбойт. Ал тамакты токтотуп, табагында вилка менен казып баштаганда, аны столдон алып салыңыз.
Сиз балага берген бөлүктөр сиз каалагандай чоң болбошу керек. Тескерисинче - алар кичинекей болуп, тамак жагымдуу көрсөтүлүшү керек.
Чын эле тентек балдар Ата-энелер аларга болгон сезимин сиңиргенге чейин. Табиттин жетишсиздиги же кандайдыр бир тамакты жактырбоо баланы тентек кылбайт.
Мындай учурда жазалоо же күч менен тамактанууга мажбурлоо жардам бербейт. Эң жакшы вариант - баланы кыска мөөнөткө өз тамагын тандоого калтыруу. Ошентип, анын чындыгында эмнени сүйөрүн билип аласың.
Үйдө балага пайдалуу тамак-аш жана суусундуктар менен камсыздап турсаңыз дагы, сыртка чыксаңыз, азгырыктардын курчоосунда каласыз. Ошондуктан, ачка болуп калса, балага сунуштай турган нерсе болушу үчүн алма, сабиз, бадыраң сыяктуу жашылча-жемиштерди алып келүү милдеттүү.
Эгер балаңыз биринчи жолу жасап жаткан тамагын жактырбаса, анда ал аны эч качан экинчи жебейт дегенди билдирбейт. Балдарга, чындыгында, айрым тамактарды жегенди жакшы көрөр-көрбөсүн деп көбүрөөк эксперименттер керек, кээде ондон ашык.
Сунушталууда:
Майсыз сүт менен эмне кылуу керек
Дүкөндөн жаңы сүттү сатып алганда, ал татаал иштетүү процессинен өткөн. Механикалык жол менен тазалангандан кийин, ал Цельсий боюнча 98 градус пастеризацияланат, ошондо калдык микрофлорасы өлөт. Демек, сатылып алынган сүттүн жарактуулук мөөнөтү үйдө өндүрүлүп, сакталган сүткө караганда узагыраак.
Тентек бала менен кантип мамиле кылуу керек
Сиздин оозуңузга тамак берүүнү чечкен балаңыздын каалаган түрүн жеп-ичкенден өткөн жакшы нерсе жок. Тилекке каршы, мындай балдар өтө сейрек кездешет, эгерде сиз кичинекей периштенин ата-энеси болсоңуз, анда ушул учурда сиз өзүңүздү аябай жеңил сезишиңиз керек.
Эгерде бизде жумуртка жок болсо, эмне кылуу керек?
Ар бир адам өмүрүндө жок дегенде бир жолу мындай жагымсыз кырдаалга туш болгон: сиз торт же торт же блинчик жасап, акыркы учурда жумурткасыз экениңизди байкайсыз. Дүкөн алыс, муздак же жөн эле тажап калдыңыз. Бирок жумурткаларды башка продуктуларга, тагыраагы бир нече өнүмдөрдүн айкалышы менен алмаштырса болот.
Метаболизм жай болсо эмне кылуу керек
Метаболизм адам денесиндеги өтө маанилүү процесс, анткени ал көптөгөн системалардын иштешине жана ылдамдыгына түздөн-түз таасир этет. Мисалы, бүгүнкү окумуштуулар жай метаболизм тамак сиңирүү органдарына, начар уйкуга жана өзүңүздү баалоого алып келиши мүмкүн экендигин далилдешти.
Алар тамактарыбызды даамдуу кылуу үчүн аларга кандайча кызмат кылуу керектигин аныкташты
Үйдө конокторду даамдуу тамактар менен сыйкырдоо үчүн дасторкондун түсүнө дагы көңүл буруу керек. Дасторкон тамактын жагымдуулугу үчүн маанилүү болуп чыгат. Копенгаген университетинин изилдөөчүлөрү тамакты аппак кардай дасторкондо жайнап турсаңыз, алар конокторуңузду көбүрөөк кубантарын аныкташты, деп жазат Daily Mail.