2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Даяр тамакты көп санда колдонуу аялдарда рак оорусуна алып келет дейт диетологдор. Акыркы жылдары биздин күнүмдүк жашообуз барган сайын кызуу болуп бараткандыктан, адептүү жыныстагы адамдар тамак жасоого азыраак убакыт таппай калышты.
Заманбап адам көбүнчө калориясы, шекери жана крахмалдын курамы менен пайдалуу тамактарды жей албайт. Диетологдордун айтымында, эң пайдалуу жана толук кандуу тамак-ашка көбүнчө жашылча-жемиштер жана эт керектелет.
Бирок, аларды даярдоо узак убакытты талап кылат. Азыркы үй бүлөсүн столунда жарым фабрикаттарды көбүрөөк колдонууга аргасыз кылган нерсе.
Швеция илимпоздорунун изилдөөсүнө 64 500 адам катышкан. Акыр-аягы, алар жогорку калориялуу фаст-фуд азыктарын колдонуу менен аялдарда рактын пайда болушунун ортосунда түздөн-түз байланыш бар деген бүтүмгө келишти. Бул жатын, эмчек, тери, уйку безинин рагы.
Илимпоздордун түшүндүрмөсү ушул жарым фабрикаттар жана фаст-фуд азыктарынын курамында канттын көлөмү жогору. Ал ткандарда жана канда тез топтолуп, рак клеткаларынын өсүшүн шарттайт.
49 жаштан жогору аялдар эмчек рагына чалдыгышы жаш аялдарга караганда бир нече эсе көп экендигин Би-Би-Си билдирди.
Бир нече күн мурун Дүйнөлүк рак илдетине каршы күрөшүү фондунун адистери эскертишти жарым фабрикаттарды керектөө, тез даярдалган шорполор, таңгакталган жана тоңдурулган тамактар ден-соолукка зыян келтирет.
Дарыгерлер өтө эле көп туз жана каныккан май камтыган жана курамында аз клетчатка бар америкалыктардын диетасы гипертония, инсульт жана жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучун күчөтөт деп ишендиришет.
Мисалы, жарым-жартылай даярдалган шорполордун курамында туздун курамы жогору, бул ден-соолукка байланыштуу бир катар көйгөйлөргө байланыштуу. Бир күндө кабыл алынган туздун максималдуу өлчөмү - 6 грамм. Бирок, көптөгөн жерлерде бул шорполордо эки же үч эсе туз бар.
Сунушталууда:
Чындык! Тамак содасы кошулган лимон ширеси рак оорусун айыктырат
Наабай содасы 18-кылымда ачылган. Арзан, ал ар бир үйдө бар. Ал тамак жасоодо гана эмес, дары-дармектерди даярдоодо да жардамчы болуп саналат. 1 стакан жылуу сүткө 1 чай кашык сода кошулганда, жөтөлдү басат. Тамак ооруганда ромашка чайын сода менен чайкап жууңуз.
Укпаган нерсе: Алар рак оорусун жаратуучу бал табышты
Бал Жердеги эң пайдалуу нерселердин бири. Ал белгилүү жана белгисиз ооруларды айыктырат жана жаратылыш эне берген эң баалуу продуктулардын бири. Ошондуктан Болгарияда рак оорусун жаратуучу бал табылды деген кабар өтө тынчсыздандырат. Зыяндуу бал үчүн белги жарандар тарабынан Активдүү Керектөөчүлөр Ассоциациясында берилген.
Бөтөлкөдөгү суу рак оорусун пайда кылат
Пластикалык бөтөлкөлөрдөн суу ичүү убакыттын өтүшү менен ден-соолукка олуттуу зыян келтириши мүмкүн дешет немис адистери. Активдүү Керектөөчүлөр Ассоциациясы дагы бул коркунуч жөнүндө эскертүүдө. Айымдар көбүнчө кыска же узак сапар алдында бөтөлкө суу куюп алууну жактырышат.
Газдалган жана жарым фабрикаттар рак оорусун пайда кылат
Дээрлик ар кандай арзан газдалган суусундук, закуска, чипсы же жарым фабрикат ракка алып келиши мүмкүн. Бул өнүмдөрдү өндүрүүчүлөр жашырган жаман сыр эмес. Тескерисинче, ар кандай оорулардын жана кооптуу ингредиенттердин коркунучу таңгактардын ичинде жарыяланып, ошол ондогон тажатма Eлердин астында коддолгон, булардын бардыгы пайдалуу эмес, бирок жеңил-желпи айланып өтүп, пакетти ынтызарлык менен ачышат.
Доцент Георгий Милошев: Торт жана момпосуйлар рак оорусун пайда кылат
Кыскача Е деп аталган ар кандай тамак-аш азыктары жана аларга кошулмалар жөнүндө буга чейин көп айтылган. Белгилүү болгондой, алардын айрымдары таптакыр зыянсыз, ал эми башкалары - тескерисинче. Жана ар кандай адистердин ар кандай ой-пикирлерин угуп отурсак, аны өзүбүздүн үй продуктубуз катары алууга мүмкүнчүлүгүбүз болбосо, бизде жей турган эч нерсе жок болуп калаары чындык.
