2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эт бергенден кийин эле өз балдарына эт жегенге уруксат бербеген ата-энелер көп.
Адистердин айтымында, мындай ыкма туура эмес жана балдардын өсүшүнө жана өнүгүүсүнө олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн.
Эт менен чоңойгон бойго жеткен организм, эттин курамындагы эң керектүү белокторсуз жана аминокислоталарсыз жашоого мүмкүнчүлүк берүүчү формада. Вегетариандыктар организмди керектүү баалуу заттарды албай жаткандыктан, аларды ар дайым жайбаракат жана тонсуз сезишет.
Эттен кандайдыр бир себептерден улам баш тарткан ата-энелер өз принциптерин балдарына таңуулабашы керек.
Баланын денеси протеинге абдан муктаж, анткени ал бардык системалар жана органдар үчүн курулуш материалы болуп саналат.
Эттеги маанилүү белокторду жана аминокислоталарды буурчак, жасмык сыяктуу дан эгиндеринде да кездештирүүгө болот, бирок бир кыйла аз. Жана кайсы бала жыпар жыттуу, жаңы бышырылган колбаса жегендин ордуна, бир идиш төө буурчак жегенди жакшы көрөт?
Балдар этсиз жасай алат деген теория бар, бул вегетариандык ата-энелер үчүн баласын бардык жагынан өзүнө окшош кылууга бел байлаган өмүр жолуна окшош.
Бирок, ата-эне өзүмчүл болбошу керек жана балага өзүнүн тамактануу принциптерин таңуулашы керек, айрыкча, эгерде алар өздөрү чоңоюп, эт жана эт азыктары менен азыктанса.
Эгерде ата-энелер чектен чыгып, баланын денеси үчүн өтө маанилүү болгон жумуртка жана сүт азыктарын жегенге уруксат бербесе, анда баланын ден-соолугуна дагы зыяндуу.
Адатта, мындай балдардын физикалык жана психикалык жактан өнүгүү көйгөйлөрү бар, анткени вегетериандык меню өсүп жаткан организмдин муктаждыктарын жаба албай, аны сактап калууга гана жөндөмдүү.
Көп учурда мындай балдар өз курдаштарына караганда кичинекей бойдон калышат. Көпчүлүк учурларда алардын чыгуунун жалгыз жолу - чоң ата, чоң энелерине барганда колбаса менен толтуруу, эгерде алар өзүлөрү вегетериандык болбосо.
Баланын вегетериандык болуу артыкчылыгы жөнүндө айта турган болсок, ал өз жаш курбуларына караганда жашылча-жемиштерди көп колдоноорунан кабар берет. Бирок мөмө-жемиштерде пестициддер толтура болсо, анда анын таасири таптакыр жакшы эмес.
Сунушталууда:
Кальций, клетчатка жана калий балдар үчүн сөзсүз керек
Балдарыңыз сиз каалаган нерсени жей албай кыйналып жатсаңыз керек. Адатта, тамак жегенге келгенде, балдар бизди алсыз абалга алып келиши мүмкүн. Ар бир ата-эне билиши керек болгон эң маанилүү нерсе, балдарга кайсы ингредиенттер эң көп керек экендигин билиши керек.
Тамак-аш жана суусундуктардын үч боёгу балдар үчүн коркунучтуу
Тамак-аш жана суусундуктар үчүн эң көп колдонулуучу үч боёгуч балдардын ден-соолугу үчүн кооптуу деп билдирди Болгария Илимдер академиясынын Молекулярдык генетика лабораториясынын башчысы, доцент Георгий Милошев. Маселе ушуларда боёктор Европанын саламаттыкты сактоо органдары тарабынан коопсуз деп табылып, өндүрүүчүлөр тарабынан кеңири колдонулат.
Балдар үчүн тамактануу боюнча колдонмо: балдар үчүн туура тамактануу
Балдар үчүн азык-түлүк индекси Бала үчүн керектүү азык-түлүк чоң кишилердикиндей эле, айырмачылыгы анын көлөмүндө гана. Өскөн жылдары балдардын табити жогору болот. Алар көптөгөн энергияга муктаж, себеби алар көптөгөн физикалык иш-чараларга катышышат.
Макробиотикалык жана вегетериандык ашкананын айырмасы
Макробиотикалык жана вегетериандык ашкананын окшоштуктарын жана айырмачылыктарын түшүнүү үчүн биз алардын принциптерин билишибиз керек. "Макробиотиктер" терминин Гиппократ дагы колдонгон. Ал жалпысынан узак өмүр сүргөн адамдарды сүрөттөйт.
Тоюндуруу жана тазалоо үчүн вегетериандык рецепт
Эгер сиз куурулган түстүү капуста менен пиязды жакшы көрсөңүз, анда алар өз шекерлеринен карамелденген рецепт сиз үчүн гана ылайыктуу. Шпинат менен айкалыштыруу аны даамдуу гана эмес, ден-соолукка пайдалуу кылат. Саботтор жана шпинат менен куурулган түстүү капуста өзүнчө тамак катарында жана жергиликтүү тамактарга гарнир катары колдонулат.
