2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Көпчүлүк адамдар апельсин жегенде кабыкты ташташат, бирок адистер муну жасоонун кереги жок, анткени алар абдан пайдалуу.
Апельсин кабыгы курамында полиметоксифлавондор, негизинен нобилетин, алар жүрөк-кан тамыр ооруларынын, сезгенүү тобокелдигин азайтып, организмдеги жаман холестериндин деңгээлин төмөндөтөт.
Мындан тышкары Апельсин кабыгы ооздун гигиенасына жакшы жардам берет, ошондуктан адистер кээде аларды чайнап салууга кеңеш беришет. Ошентип микробдорду жок кылбастан, өзүбүздү жаңы дем менен камсыз кылабыз.
Мындан тышкары, биз мындай жол менен тиштердеги сары тактарды кетирүү.
Бир нече изилдөөлөрдүн натыйжасында апельсин кабыгы уулуу заттардын былжыр челге тийгизген таасирин азайтып, айрыкча ашказандагы рак ооруларына каршы турарын көрсөттү.
Апельсин кабыгы алар ашыкча салмак менен да күрөшө алышат. Алардын өзгөчө ачуу даамы, калориясы төмөн жана курамындагы клетчатканын көпчүлүгү ичке фигурага кепилдик берет.
Апельсин кабыгынын идеалдуу экендиги илимий жактан далилденген семирүүдөн сактануу.
Сунушталууда:
Эмне үчүн тамакты көпкө чейин чайноо керек?
Жакшы сиңирүү ооздогу ферменттерден башталгандыктан, биз тамак-аштын бардыгын жакшылап чайнап беришибиз керек. Канчалык узак чайнасаңыз, ферменттер ошончолук тамак-ашка таасирин тийгизиши мүмкүн дешет тамактануу боюнча адистер. Чайноо чындыгында тамак-аштын көпчүлүгүн ферменттерге дуушар кылат, бул тамак сиңирүүнү жакшыртат.
Апельсиндин кабыгын колдонуу боюнча акылдуу идеялар
Апельсиндин кабыгы мышыктарды алысыраак кылат, бакчада үлүлдөрдү чогултат, чайыңызга даам берет жана үйүңүздү тазалайт. Андыктан апельсинди кийинки жолу сыйрып алганыңызда, кабыгын пайдасыз таштанды катары ыргытып жиберүүнү ойлонуңуз. Апельсиндин кабыгын канчалык прагматикалык жол менен колдонсоңуз болот:
Апельсиндин курамында эмне бар жана алар эмне үчүн пайдалуу?
Даамдуу, ширелүү жана таттуу апельсинден жакшы эртең мененки тамак кандай? Анын үстүнө, бул даамдуу жана пайдалуу. Апельсиндин пайдасы көп. Ушунчалык көп болгондуктан, цитрустун менюңузда дээрлик күн сайын болушу керек экенине ишенбей коё албайсыз.
Ханыша тамакты жана ооздун жараларын айыктырат
Эгерде сизде ангина бар болсо, имбирь чайын кайнатсаңыз болот - сизге жыпар жыттуу заттын тамыры жана 250 мл суу керек. 1 чай кашык салыңыз. тамырдан үч мүнөттөй кайнак сууга кайнатыңыз, андан кийин тартылып, аралашманын муздашын күтүңүз.
Узакка созулган чайноо тамактын пайдасын арттырат
Белгилүү болгондой, тамак канчалык узак жана жигердүү чайналса, организмде аны иштетүү учурунда ошончолук аз жоготулат, жакында Пурду университетинин тамак илимдеринин профессору, доктор Ричард Мейтс тарабынан тастыкталды. Ал дооматты далилдеген эксперимент жүргүзгөн.