2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Карагат организм үчүн өтө пайдалуу, ал эми кээ бир булактарга караганда ал деп аталганга дагы жакшы альтернатива болот. бир топ кымбат супер-жемиштер.
Анын курамында антиоксиданттар жана пайдалуу заттар бар, алар ага алыскы бир туугандары - годжи мөмөсү, acai мөмөсү жана башкалар менен атаандашууга мүмкүнчүлүк берет.
Кара карагатта мээге жана денеге дем берген көптөгөн витаминдер бар. Британиялык гезиттин жазганына караганда, бизди кочкул кызыл жемишке көбүрөөк ишенүүгө түрткөн алты негизги себеп бар.
- Боорго жардам берет - Финляндиянын Турку университетинин адистеринин айтымында, карагатты үзгүлтүксүз жеген адамдар боордун жабыркашын көрсөткөн ALAT (аланинаминотрансфераза) ферментин бир кыйла азайтышат.
Биохимия жана тамак-аш химиясы факультетинин адистеринин айтымында, келечекте бул жүрөк-кан тамыр ооруларынын тобокелдигин азайтууга жардам берет;
- Концентрацияны жакшыртууга жардам берет - Курамында көптөгөн антиоксиданттар болгондуктан, карагат чарчоону кетирет жана сергектигин бир топ жогорулатат.
Мурунку изилдөөнүн жыйынтыктары көрсөткөндөй, кызгылт көк жемиштерди көп колдонгон адамдардын акыл-эс чарчоосун азайткан. Изилдөө Жаңы Зеландияда жүргүзүлгөн. Илимпоздордун айтымында, мөмө-жемиш экстрактын ар дайым стресстик психикалык сыноолордун алдында ичкен жакшы;
- Заара чыгаруу жолдорунун сезгенишине жардам берет - Кара карагатта проантоцианидин заты бар. Бул зат мүкжидекте дагы кездешет жана заара чыгаруу жолдорунун дубалдарына жабышкан бактерияларды токтотуп, организмге жардам берет. Ошентип ал сезгенүүдөн сактайт. Эксперттердин айтымында, черники өнүмдөрү зыяндуу бактериялардын айрым түрлөрүнүн өсүшүн токтото алат;
- Көнүгүүлөрдү узак убакытка жасоого жардам берет - Карагат кандагы сүт кислотасынын топтолушун азайтууга жардам берет, ал өз кезегинде машыгуу учурунда булчуңдарды оорутат.
Жакында Улуу Британиянын Чичестер университетинде жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, жердин карагат порошогу велосипед тебүү тажрыйбалары учурунда лактаттын топтолушун азайтканын көрсөттү. Изилдөө Спорт илимдеринин факультетинде жүргүзүлгөн;
- Түнкүсүн жакшы көрүүгө жардам берет - Черники продуктуларындагы флавоноиддик бирикмелер жана антоцианозиддер күчтүү антиоксиданттар. Алар чындыгында родопсин деп аталган затка негизделген. Бул фоторецептордук клеткалардагы пигмент, ал өз кезегинде жарыкты кабылдайт;
- Денени суук тийүүдөн же сасык тумоодон сактоого жардам берет - анын курамында апельсинге караганда С витамини көп.
Сунушталууда:
Жаңы варенье, мармелад жана карагаттын сиропун кантип жасашат
Карагат адамдын денесинде бир катар пайдалуу касиеттерге ээ. Мөмө-жемиш Р-витаминине абдан бай, ал жүрөк-кан тамыр системасында жакшы иштейт, ошол эле учурда күчтүү вируска каршы таасири бар. Карагат ошондой эле кальцийдин жана С витамининин жакшы булагы.
Карагаттын кандай артыкчылыктары бар?
Бардык мөмөлөр сыяктуу эле, кара бүлдүркөндө антиоксиданттар көп. Даамдуу жемиштер нерв системасын чыңдап, стресстин туруктуулугун арттырат. Алардын эмне экендигин билүү үчүн кара бүлдүркөндүн уникалдуу пайдалуу касиеттери , анын курамындагы бай витамин-минералдык комплексти карап көрүңүз.
Ден-соолугуңузду чыңдай турган алты Марокколук супер татымал
Эгер биз кээ бир негизги нерселерди карай турган болсок Марокко татымалдары алардын биздин ден-соолугубузга канчалык пайдалуу боло тургандыгына таң калабыз. Табигый медицина миңдеген жылдардан бери жыпар жыттуу заттардын жана чөптөрдүн алдын алуу жана дарылоо касиеттерин колдонуп келген жана бул салт Мароккодо дагы деле болсо сакталып калган.
Кара карагаттын жалбырактары - баардыгын айыктыруучу табигый белек
Кара карагат бул уникалдуу өсүмдүк, анын жемиштери даамдуу даам, ал эми жалбырактары - уникалдуу дарылык продукт. Карагаттын жалбырактары өзгөчө баалуу экендиги таң калыштуу. Бул бадалдын жемиштери ден-соолукту калыбына келтирүү үчүн илгертен бери айыктыруучу жана профилактикалык каражат катары колдонулуп келген.
Кургатылган жемиштер жана алардын биздин ден-соолугубузга тийгизген таасири жөнүндө маанилүү фактылар
Көпчүлүк куру сөз менен баалабаган кургатылган мөмө-жемиштер, өзгөчө, мезгилдүү жаңы мөмөлөрдүн түрлөрү жок болгондо, унутпаш керек болгон чыныгы кенч. Мюслиге же кандайдыр бир данга кошулган, алар баалуу энергия булагы. Кургатылган мөмөлөрдүн калориялары жогору, бирок алардын адам организмине тийгизген көптөгөн пайдалуу жактары менен, алардын колдонулушуна чектелген санда болсо да, кант диабети менен ооругандарга дагы уруксат берилет.
