2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Продукциялардын туура айкалышы ашыкча салмак көйгөйүн жеңүүгө жардам берет, иммундук системаны чыңдайт, жашоо күчү жогорулайт.
Кылымдар бою улуттук тамак-аштар салттуу тамактарын өзгөртпөгөндүгүнүн себеби, муундан-муунга сыналган азыктардын айкалышында.
Помидор зайтун майы менен жакшы айкалышат, анткени ал кызыл жашылчалардагы эң пайдалуу затты - ликопенди оңой жана тез сиңирүүгө жардам берет.
Жер Ортолук деңизиндеги өлкөлөрдө помидор кылымдар бою зайтун майы же майлуу соустар менен татымал болуп келген. Помидор организмге жакшы сиңет жана авокадо менен айкалыштырылат.
Сулу апельсин ширеси менен жакшы айкалышат, ошондуктан бул айкалышты америкалыктар бир нече жылдан бери жактырып келишет.
Жаңы сыгылган апельсин ширеси сулу боткосу менен кошо кан тамырларды жаман холестеролдон тазалоого жардам берет.
Бул апельсин жана сулудагы фенолдун ар кандай түрлөрүнүн өз ара аракеттенишине байланыштуу. Помидор брокколи менен кошо эркектердин ден-соолугуна пайдалуу.
Черники жүзүм менен кошо колдонулганда эң пайдалуу. Мөмөнүн курамындагы антиоксиданттар ушул айкалышта эң күчтүү пайдалуу таасир берет.
Кызыл алмалар сезгенүүгө каршы аракети бар антиоксидант кверцетинге бай. Ал кызыл алмалардын терисинде кездешет.
Кверцетин Паркинсон жана Альцгеймерден баштап аллергия жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун төмөндөтөт. Шоколаддын курамында флавоноид катехин бар, бул атеросклероздун коркунучун төмөндөтөт.
Алма жана шоколад чогуу жегенде, көзгө басар команда катарында иштешет. Алардын пайдалуу касиеттери күчөтүлөт. Шоколад глазуру менен бышырылган алма жана шоколад печеньеси менен алма ширеси даамдуу жана пайдалуу.
Сунушталууда:
Бул кеңештер менен туура тамак жасап, туура тамактаныңыз
Туура тамактануу деген эмнени билдирет? Бул тигил же бул тамакты тандоодо денеңиздин табигый муктаждыктарын сактоо менен гана чектелбестен, денеге керектүү азык-түлүктү такыр керектөөнү билдирет - мындан кем эмес. Табактагы кичинекей бөлүктөр Ашыкча тамак жебегенге аракет кылуу керек.
Продукциялардын тез эриши
Тоңдургучтан өнүмдү тез эритүү керек болгондо, туура эмес эритүү өнүмдүн формасын бузуп, даамын начарлатарын унутпаңыз. Жөнөкөй варианттарынын бири тез эрүү тоңдургуч азыктары - бул микротолкундуу мешти колдонуу. Эритүүдөн мурун, өнүмдүн таңгагын алып салыңыз, анткени анда микротолкундуу мешке ылайыксыз фольга бөлүкчөлөрү болушу мүмкүн.
Тамак-аштын туура эмес айкалышы ушуга алып келет
Тамак-аштын ылгабай айкалышы кадимки тамак сиңирүүгө тоскоол болот - аш болумдуу заттардын бөлүнүшү жана сиңиши. Алардын айрымдары деградацияланбайт, ачышат, токсиндердин бөлүнүшү менен ажырайт, бул организмдин булгануусуна жана уулануусуна алып келет жана ар кандай оорулардын негизги себептеринин бири болуп саналат.
Татымалдын туура айкалышы - бул даамдуу тамактардын ачкычы
Спайс биздин ашкананын ажырагыс бөлүгү. Жыпар жыттуу заттар - кээ бир өсүмдүктөрдүн тамыры, кабыгы же үрөнү, ошондой эле айрым чөптөрдүн жаңы жалбырактары же гүлдөрү. Туз, жаңгак жана айрым жемиштердин ширелери да татымалдын ролун ойной алат.
Продукциялардын эки жолу жуулушу пестициддерди жок кылат
Жашылча-жемиштердеги пестициддердин калдык саны, адистердин айтымында, ар кандай өнүмдөрдүн эпидермисинин сиңишине (сиңишине) байланыштуу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, агын суу менен эки жууп, пиримикарабдын 90%, карбендазимдин 79% жана фазалондун 50% тазалайт - бул өсүмдүктөрдү дарылоодо эң көп колдонулган химикаттардын бири.
