2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Арыктоонун эң оңой жолу - бул диетаны туулган жылыңызга жана Кытай жылдызындагы белгиге ылайыкташтыруу.
Мисалы, Маймыл жылы төрөлгөн адамдар арыктагысы келсе, негизинен сүт азыктарын, жаңгак, сулу, помидор жана өрүктү, ошондой эле буурчак өсүмдүктөрүн жеши керек.
Короз жылы төрөлгөндөр бадыраң, помидор жана сүт азыктарына басым жасашы керек. Майонез жана консерваланган тамактарды жеген жакшы эмес.
Ит жылы төрөлгөндөр арыктагысы келгенде жумуртка жана сүт азыктарын жеши керек. Аларга жашылча-жемиштерди колдонуу пайдалуу болот.
Арыктагысы келгенде кабан этти ар кандай жашылча гарнирлер менен баса белгилеши керек. Эң жакшы гарнир - жапайы бууга бышырылган күрүч.
Чычкан жылы төрөлгөндөр эт керектөөнү чектеп, табигый азыктарга басым жасашы керек. Жаңы салаттарды дайыма колдонуп туруу жакшы.
Телец белгиси астында төрөлгөндөргө диета учурунда сүт, эт жана бадыраң жүктөлүшү керек. Алар үчүн туз керектөөнү азайтуу милдеттүү.
Жолборс төө буурчак менен буурчакка басым жасаса, өзүн жакшы сезип, тез формада болот. Ал үчүн жаңы салаттар жана кайнатылган жаңы жумурткалар пайдалуураак, үйдө даярдалат.
Коён жылында төрөлгөндөр бышырылган эт жана витаминдүү салаттарды өзгөчө белгилеши керек, ага жаңы укроп, петрушка жана сельдерей көп кошушат.
Ажыдаар бардык деңиз азыктарын жана балыктарды мыкты сиңирет. Ал диета кармаганда, бул ал үчүн эң жакшы тамак. Мындан тышкары, цитрус жемиштери анын организмине пайдалуу.
Жылан арык этти, балыкты, жумуртканы жана айранды үзгүлтүксүз жеп турушу керек.
Арыктоо учурунда Жылкынын менюсунда уй жана цитрус жемиштери болушу керек.
Койлор ар кандай түрдөгү жаңгактарга муктаж. Ага сулу жана буудай дандары - өнүп чыккан, бышырылган же эт менен бышырылган - ага абдан ылайыктуу.
Сунушталууда:
Балдарга диета жана арыктоо боюнча кеңештер
Эгерде сиздин балаңыз ашыкча салмакка ээ болсо, анда бул көйгөйдү өз алдынча чечүү мүмкүнчүлүгү минималдуу. Салмак көйгөйүн четке какпаш керек, анткени ал келечекте олуттуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Балаңызга арыктоого жардам берсеңиз, анын өзүн-өзү баалоосун жогорулатууга, ага сергек жашоо образын түзүүгө жана келечегин түзмө-түз өзгөртүүгө жардам бересиз.
Диета таттуулары боюнча идеялар
Туура тамактануу жана диета кармоо татаал эмес, бирок тоскоолдуктар бар. Тамакка келгенде биздин эң чоң азгырыктарыбыздын бири десерттер жана алардан баш тартуу кыйын. Мындай кадамга барбастан, ден-соолукка пайдалуу таттуу азгырыктарды даярдап алсак болот.
Дүйнө жүзү боюнча сүйүктүү кытай тамактары
Кытай ашканасы дүйнөдөгү эң бай жана ар түрлүү ашканалардын бири деп эсептелет. Ал Кытайдын ар кайсы аймактарынан келип чыккан жана дүйнөнүн көптөгөн башка аймактарында - Чыгыш Азиядан Түндүк Америкага жана Европага, Австралияга, Түштүк Африкага чейин кеңири тараган.
Зодиак белгилеринин кулинардык гороскопу
Зодиак белгиси айрым мүнөздөрдү гана эмес, ошондой эле айрым тамак-аштарга болгон даам тандоону аныктайт. Ар кандай зодиак белгилерине ылайыктуу тамактарды караңыз. Койлор баарынан мурда диетикалык тамактарга басым жасашы керек. Алар балык, сулу жана жашылчаларга басым жасашы керек.
Диета жок туура тамактануу боюнча мыкты 16 кеңеш
1. Чыныгы тамакты жегиле (жана жасалма жол менен чектөө же тыюу салуу). Чыныгы тамак - бул айрып салууга, чогултууга, саап алууга же кармоого боло турган нерсе - табигый тегине жакын тамак; 2. Тоок этин көп жегиле. Бул триптофандын морт булагы, маанилүү аминокислота мээни серотонинди өндүрүүгө түрткү берет - бакыт гормону;
