2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Илгертен бери мөмө-жемиштер адамдардын тамактануусунда чоң роль ойногон. Даамдуу тамактардан тышкары, алар биз үчүн бир катар пайдалуу сапаттарга ээ. Аларды дары катары колдонсо болот.
Дени сак жашоо табият бизге берген нерселерди жигердүү пайдалануу дегенди билдирет. Көптөгөн мөмө-жемиштер ич алдыруучу таасир берет.
Жемиштерден: ашкабак, алмурут, кара өрүк, коон, киви, кургатылган өрүк, анжыр, жүзүм, папайя, гуава, манго, апельсин, курма, дарбыз, алча, шабдалы, бүлдүркөн, тыт. Жашылчалардын катарына помидор, капуста, бадыраң, кызылча, шпинат, салат, пияз, түстүү капуста, шалгам, зайтун жана чамгыр кирет.
Ичеги-карындын физиологиялык дүүлүктүрүүчү фактору бул мөмө-жемиштердин курамындагы целлюлоза. Бул жөн гана ичеги-карын дубалын механикалык дүүлүктүрүүчү деп эсептебешибиз керек.
Кадимки ичеги бактерияларынын таасири менен целлюлоза жоон ичегиде ажыроо процесстерин башынан өткөрөт. Бул ажыроонун продуктулары ичеги-карын перистальтикасынын күчтүү патогенине айланат.
Албетте, белгилүү бир көлөмдөгү целлюлозаны импорттоо эле жетишсиз. Анын ыдырашы үчүн кадимки шарттар керек. Демек, ичегилердин нормалдуу иштеши үчүн күн сайын мөмө-жемиштерден алынган целлюлозанын белгилүү өлчөмүн ичиш керек.
Бул целлюлоза менен кошо белгилүү бир суу жоон ичегиге жетиши керек. Ансыз тамак сиңирүү процесстерин жүргүзүү мүмкүн эмес.
Белгилүү болгондой, ичегилерде негизинен кычкыл чөйрөдө жүрүүчү ачытуу процесстери жүрөт. Демек, ичеги-карын перистальтикасын стимулдаштыруу үчүн үч шартты түзүү керек: целлюлозанын болушу, жетиштүү суу жана кислота реакциясы.
Бул жашылча-жемиштер целлюлозаны оңой сиңирилүүчү целлюлозанын курамы менен дагы, жемиш кислоталарынын көптүгү менен камсыз кылуу үчүн эң ылайыктуу.
Алар ичегилердеги кислоталуу чөйрөнү жактырышат. Башка жагынан алганда, суу жана сиңимдүү целлюлозанын эң жакшы жеткирүүчүсү болуп дагы эле жаңы мөмө-жемиштер эсептелет. Аларда суу целлюлозага кошулуп, жоон ичегиге толук жетет.
Мындан тышкары, жашылча-жемиштердеги витаминдердин бай болушу бүт организмге, айрыкча тамак сиңирүү процесстерине жакшы таасир этет.
Сунушталууда:
Какырык чыгаруучу таасири бар азыктар
Какырык чыгаруучу көбүнчө суюк сироп түрүндө кездешет, ал какырыкты бошотуп, жөтөлгөндө ооз аркылуу чыгарууга жардам берет. Ошентип, көкүрөгүңүз какырыктан улам пайда болгон тыгындардан тазаланат. Кээ бири бар какырык чыгаруучу таасири бар тамактар анткени алар аба жолдорундагы какырыкты кетирүүгө жардам берет.
Ич алдырма таасири бар азыктар
Ич катуудан көп кыйналасызбы? Эгер ошондой болсо, анда бул маселени чечүү үчүн жигердүү чараларды көрүшүңүз керек. Биз сизге сунуш кылган кийинки 15 тамак табигый диуретиктер. Алар ич катуунун белгилерин жана башка ичеги-карын ооруларын жоюуга жардам берет.
Денеге тазалоочу таасири бар азыктар
Биз жөнүндө сөз болгондо организмди зыяндуу токсиндерден тазалоо , тамак чындыгында эң мыкты дары. Сүйүктүүлөрүңүздүн көпчүлүгүн билгенде таң каласыз тамактар адамдын денесиндеги детоксикация органдарын тазалайт мисалы, боор, ичеги-карын, бөйрөк жана тери.
Дарбыздын Виагранын таасири бар
Дарбыздын муздак кесими көптөн бери төртүнчү июлда (АКШда Эгемендүүлүк күнү) дасторкондун башкы тамагы болуп келген. Бирок, жаңы изилдөөлөргө ылайык, ширелүү мөмө Валентин күнүнө карата дасторконго жакшыраак туура келет. Бул илимий дарыгерлердин айтымында, дарбыздын курамында кан тамырлардын организмдеги виагра эффектин берүүчү компоненттер бар жана ал тургай либидону жогорулатат.
Эң күчтүү тазалоочу таасири бар азыктар
Денени детоксикациялоо бул ден-соолукка пайдалуу тамактануунун жаңы модасы эмес, ден-соолукка пайдалуу заттар менен эмес, денебизди күнүмдүк тамак-ашка топтолуучу бардык токсиндерден арылтуу зарылдыгы. Жакшы детокс оңой эле эмес, тамак аркылуу жасалса, даамдуу болот.
