Какырык чыгаруучу касиетке ээ азыктар

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34

Кандай гана оору болбосун, дарыгер дайындаган медициналык дарылоодон тышкары, кошумча каражаттар дайындалып, дарыланууга жардам берет. Тамак-аш ден-соолуктун ар кандай көйгөйлөрүнө, анын ичинде дем алуу органдарына каршы күрөшүүдө маанилүү ролду ойнойт.

Алар үчүн организм үчүн өзгөчө маанилүү, бул чогултулган секрециялардын бөлүнүп чыгышы, бул аркылуу организм организмдин ооруга каршы күрөшүүдөн чыккан калдыктарды жок кылат.

Ошондуктан аларды кабыл алуу маанилүү expectorants бул процессти жеңилдетүү. Дарыгериңиз берген дары-дармектер менен катар, сиз да жеңилдете аласыз секрецияны кубаттоо кээ бирлерин кошуу менен тамак-аш диетаңызда.

Какырык чыгарууга кандай азыктар жардам берет?

Имбир + бал + лимон

Какырык чыгарганда жана какырганда чөп чайларын ичүү сунушталат. Алар менен төмөнкүлөрдүн бирин колдонууну унутпаңыз: бал, имбирь, лимон. Ал эми майдаланган имбир, бал жана лимондун айкалышы дем алуу органдарынын ооруларында көп колдонулган жана текшерилген жардамдардын бири.

Бал элдик медицинадан какырык чыгаруунун көпчүлүк рецепттериндеги милдеттүү компоненттердин бири болуп саналат - иш жүзүндө аны башкалар менен айкалыштырууга болот какырык чыгаруучу азыктар. Зайтун майы менен айкалышкан бал дагы максатка жетет. 1: 1 зайтун майы менен балдын катышында аралаштырыңыз. Аралашманы суу мончосунда ысытып, 1 чай кашыктан күнүнө 3-4 маал ичип туруңуз.

Пияз жана сарымсак жана ачуу тамактар

Пияз менен сарымсакты көбүрөөк жегиле: табигый антибиотиктерден тышкары, алар жөтөлдү жана бөлүп чыгарууну басат.

Ачуу жана ачуу тамактарды орточо колдонуу аларды суюлтууга жана жеңил жөтөл. Элдик медицинада хрен (же кычы), кычы, ачуу калемпир, ысык шалгам ж.б.

Кара чамгыр менен какырык чыгаруучу рецепт

Сүрөт: Ваня Георгиева

Мүмкүн бардыгы билишсе керек жөтөлгө каршы кара чамгыр жана бал кошулган рецепт (же кумшекер), бирок аны эстейли: Шалгамга тешик казылып, ага бал салынып, туруп калат. Пайда болгон шире сыналган какырык чыгаруучу зат. Ошондой эле, редисканын ширесин шире сыгуучу же кол менен сыгып алып, бал менен аралаштырсаңыз болот. Ошондой эле, көпчүлүк тамыр жашылчалардын (сабиз, кызылча ж.б.) балга аралаштырылган ширелери жакшы деп эсептелет expectorant.

Пияз менен какырык чыгаруучу рецепт

Жана пияз менен айыктыруучу рецепт. Бир пиязды майдалап туурап, ага 2-3 аш кашык кошуңуз. шекер же бал, түнү бою калтырып. Күндүз керек болсо, даяр сироптун аш кашыгын колдонуңуз. Жакшырганга чейин процедураны кайталаңыз. Ошондой эле, сарымсак менен балды айкалыштырсаңыз болот.

Мандариндер

Мандариндер болуп чыгат жөтөл үчүн идеалдуу тамак. Курамында эфирдик майлар, лимон жана башка пайдалуу заттар бар, алар дем алуу жолдорунун былжыр челинен бөлүнүп чыккан заттардын көлөмүн көбөйтүүгө жардам берет жана какырыкты кетирүү жана жөтөлдү токтотуу. Мындан тышкары, мандариндин курамындагы витаминдер сезгенүүгө каршы аракетке ээ.

Өрүк

Кытайдын салттуу медицинасында өрүк жөтөлдү басат, какырыкты эритет, өпкөнү жылытып, дем алууну басаңдатат; мунун бардыгы анын курамындагы амигдалинге байланыштуу. Жылуулук менен дарылоо бул учурда пайдалуу ингредиенттерди жок кылбайт, андыктан компот, нектар жана ал тургай өрүктөн жасалган кыям мыкты иштей алат.

Сулунун сорпосу

Сулунун шорпосу - бул универсалдуу дары, дем алуу органдарынын ооруларынын узак мезгилинде эффективдүү. Сорпону даярдоо үчүн 200-250 г сулу боткосун беш стакан суу менен куюп, жай отто 1 саат бышырыңыз. Сорпону муздатып, бир сутка ичип, өркүндөтүлгөнгө чейин процедураны кайталаңыз.

Жаңы сүт жана май

Сүт дээрлик дайыма эле колдонулуп келген expectorant элдик медицинада Болгарияда гана эмес. Бүгүнкү күндө анын функциясы организмде кошумча былжырды пайда кылат жана дем алуу органдарынын көйгөйлөрүн жөнгө салууга тоскоол болуп жатат деп ырастоодо. Бирок, элдик медицинада секрецияны суюлтуу жана аларды оңой бөлүүгө жардам берүү жөндөмү жогору бааланат. Айрымдары дагы деле болсо популярдуу какырык чыгаруунун рецепттери бир чай кашык май менен бир стакан жылуу сүт сыяктуу. Уйдун майы дагы эске алынат абдан жакшы какырык чыгаруучу. Ошондой эле, бул үчүн бир чымчым сода, бал, жумуртканын сарысы жана башкалар кошулган бир стакан жылуу сүт колдонулат.

Сүт жана анжыр менен какырык чыгаруучу рецепт

Көк жөтөлгө каршы эффективдүү күрөшүү үчүн даамдуу дарыны даярдай аласыз. Сүткө 2-3 анжир кошуп, жай отто 20 мүнөт кармаңыз. Пайда болгон продукт тамактангандан кийин күнүнө 2-3 маал жылуу же ысык керектелет. Сүттү какырык чыгаруучу дары катары колдоносузбу, өзүңүзгө баа бериңиз, бирок бул ар кимге ар кандай таасир этет.

Ысык ичимдиктер

Бардык ысык суусундуктар болот какырык чыгаруу үчүн пайдалуу - жемиш ошавынан, чөп чайы аркылуу ысык шорполорго жана сорполорго. Жөтөлдүн элдик рецепттерине айва, алмурут же алмадан жасалган кайнатмалар кирет, башкалар гриппке же уйдун шорпосуна каршы жылуу тоок шорпосун сунуш кылышат. Чындыгында, жылуу суюктуктарды алуу секрециялардын суюлушу үчүн эң маанилүү учурлардын бири.

Какырганда туура тамактар

Секрецияны какырык учурунда белок чоң жоготууга учурайт; эгер алар толукталбаса, анда белоктун жетишсиздиги пайда болушу мүмкүн. Ошондуктан белокко бай тамактарды жеш керек:

- жаныбарлардан чыккан азыктар: майсыз эт, балык (майлуураак, омега-3 тамакты эзет, ал тамакты оорутат жана какырыкты кетирет), треска боор, кычкыл эмес сүт азыктары;

- өсүмдүктөрдөн чыккан азык-түлүктөр: буурчак өсүмдүктөрү, өнүп чыккан буудай, ашкабактын үрөнү, күн карама, кунжут (жана майлар), зайтун жана зайтун майы, дан эгиндери (күрүч, сулу, гречка, буудай), жашылчалар (помидор, сабиз, каалаган капуста, кызылча), пияз, сарымсак, ашкабак, репа), мөмө-жемиштер (банан, цитрус жемиштери, кулпунай, малина, имбирь, коон (дарбыз)), папайя, шабдалы, авокадо, карагат, алма, анжыр, жүзүм), чөптөр.

Айрым тамактар организмдин абалына терс таасирин тийгизип, процессти начарлатышы мүмкүн бронхтордон секрецияларды кетирүү, аларды коюу. Куурулган жана майлуу тамактарды, сүт азыктарын, майлуу эттерди, аллергия жаратуучу тамактарды жегенге болбойт. Ошондой эле, сууну кетирип, секрецияны коюулаткан кофе жана спирт ичимдиктерин токтотуу сунушталат.

Эгер дарылоонун бардык пункттарын кармансаңыз, секрециялардан тез арыласыз. Эң башкысы тамактанууга, бөлмөдөгү нымдуулукка, дары-дармектерди жана элдик ыкмаларды сарамжалдуу колдонууга, ошондой эле суюктукту көбүрөөк колдонууга көңүл буруу керек.

Ошондой эле сизге толугу менен пайдалуу болушу үчүн, бронхит жана жөтөл, Кока-Коланын сиробу жана пиязы менен какырыкты кетиргенде, ысытманын кайнатмасында бул каражатты колдонууга жардам берүүнү сунуштайбыз.