2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Релаксация режимине өтүү керек болгондо, эгерде ич катуу аппендициттин сезгениши, ашказан жарасынын оорусунун күчөшү, ашказандын сезгениши жана кан кетүүдөн улам келип чыкса, адиске кайрылуу керек.
Бирок ичтин катуусу кыймылсыз жашоо образынан же стресстен келип чыкса, ич алдырма таасири бар айрым тамак-аш азыктарын жана суусундуктарды колдонсоңуз болот.
Ич алдырма жана кошумча азыктарды узак убакытка чейин колдонуу алардын натыйжалуулугун төмөндөтүшү мүмкүн, анткени организм көнүп калат.
Ошондуктан, зарыл болсо, ич алдыруучу каражаттарды алмаштырыңыз. Эгер тамак-аш жана суусундук менен көйгөйдү чече алсаңыз, эң жакшы.
Ич алдырма таасири бар тамак-аш азыктары да тамак бышырууда жана шекер кошууда натыйжалуулугун төмөндөтөрүн унутпаңыз.
Эс алуу үчүн муздак компот жана айран, ошондой эле целлюлоза камтылган чийки жер-жемиштер менен тамактаныңыз. Бул кызыл кызылча, шалгам, редиска, помидор, петрушка, укроп, капуста.
Жемиштерден өрүк, алча, өрүк, алма, курма, грейпфрут, анар, алмурут, малина сунушталат. Органикалык кислоталардан турган азыктар пайдалуу - айран, ак шарап, алма уксусу.
Кургак өрүктүн, алчанын жана алманын компотун үзгүлтүксүз керектеп туруңуз. Күнүгө бир ай бою узакка созулган туруктуу ич катуу менен күрөшүү үчүн капуста ширесин сыра уюткусун кошуп - бир стакан капуста ширесине бир чай кашык ачыткы кошуңуз.
Бошотуу үчүн балдарга сабиз ширеси берилет. Жашына жараша, бир чай кашыктан жарым чай кашыкка чейин шире ичээрден мурун берилет.
Бул жагынан балдар үчүн да, чоңдор үчүн дагы пайдалуу, шпинат, сельдерей жана кызыл кызылчанын ширеси.
Ашказанды бошотууну кыйындаткан азыктарды керектөөнү азайтыңыз - бул кара чай, какао, кофе, шоколад, банан жана ачуу татымалдар.
Эс алуу үчүн кайнатылган гречканы, жашылча шорпосун, бадыраңды, кара нан жана балды колдонуу сунушталат. Өрүктү ач карынга колдонуу сунушталат.
Ичтин катуусу нерв ооруларынан жана стресстен улам келип чыкса, бышырылган жер-жемиштерди колдонуу сунушталат, ошондой эле муздак суусундуктарды ичүүгө тыюу салынат.
Сунушталууда:
Тамак-аш жана суусундуктар жөнүндө кызыктуу фактылар
Англиялыктар сүтү бар кофени "ак кофе" деп аташат. Кофе ичкен адамдар ичпегендерге караганда жыныстык катнашка көп барышат жана андан көп ырахат алышат. Сырлары менен атагы чыккан Франция атактуу генерал Шарль де Голлду мындай деп ойлондурган:
8 тамак жана суусундуктар арыктоого КАРШЫ
Сиз, албетте, аларды жакшы көрөсүз, менюңузга киргизесиз, анткени алар диетикалык деп ойлойсуз, бирок бул анчалык деле туура эмес. Сиз муну араң эле түшүнөсүз, бирок айрым өнүмдөр калориясы боюнча сиз ойлогондон дагы жогору болот жана арыктоо үчүн аларга ишенүүнүн кажети жок.
Тиштин актыгын кетирүүчү тамак-аш жана суусундуктар
Ар бирибиз кооз жылмаюуну каалайбыз, бирок тишибизге жетиштүү кам көрөбүзбү? Кийинки саптарда биз тизмесин даярдадык тиштин актыгын кетирүүчү тамак-аш жана суусундуктар жана жаркыраган жылмаюуга терс таасирин тийгизет. Ак тиштерден ырахат алуу үчүн алгач аларды күн сайын карап турушуңуз керек.
Ысык суусундуктар жана барбекю тамак-аш шишигине алып келет
Ысык суусундуктар кооптуу болушу мүмкүн. Алар кызыл өңгөч рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн. Ысык суусундуктар былжыр челди дүүлүктүрүп, бузат. Эскертүүнү Улуттук тамактануу боюнча консультант жана Коомдук саламаттыкты сактоо борборунун директору, профессор Стефка Петрова жасады.
Эч качан ач карынга жебеген тамак-аштар жана суусундуктар
Айрым тамактарды жана суусундуктарды керектөө бош ашказан бардык саламаттыкты сактоо адистери тарабынан катуу тыюу салынат. Себеби эртең менен эрте менен аларды үзгүлтүксүз жеп турсаңыз, тамак сиңирүү ишине жана зат алмашууга терс таасирин тийгизет.
