2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Жыл сайын суук мезгилдердин башталышы менен ден-соолугубузга суук тийип, сасык тумоо коркунучунан кантип сактануу керектиги жөнүндө ар дайым кеп-кеңештерди берип туруңуз. Быйыл аларга вирустук оорулардын тобуна кирген коронавирус пандемиясы кошулду.
Татаал эпидемиялык кырдаал ушул инфекциянын алдын алуу боюнча кыйла татаал талаптар менен коштолот. Ден-соолукту чыңдоо аракетинде эмнени эсибизден чыгарбашыбыз керек?
Иммунитетке жардам берет деп, азык-түлүк кошулмаларын жана витаминдерди сунуштоодо ар түрдүүлүк бар. Бул канчалык деңгээлде чын деп айтууга болбойт, анткени азык-түлүк кошулмалары Азык-түлүк агенттиги тарабынан көзөмөлдөнөт жана ал жерде байкалган параметрлер Дары-дармектер агенттигинен айырмаланат. Андыктан БАДга иммуностимулятор катары карабаганыңыз оң.
Учурдагы суук тийүүгө ылайыктуу кол тийбестикти колдоо С витаминин жана цинкти билдирет. С витамини оорунун узактыгын кыскартып, цинк бардык вирустук инфекцияларга каршы профилактика болуп саналат.
Иммундук системаны жакшы абалда кармаган башка дары-дармектер бар, бирок алар узак мөөнөттүү колдонууну талап кылышат жана алардын таасири бир нече жумадан кийин байкалат, ошондуктан бул оору чындыгында эле чын болсо, алар жакшы чечим эмес.
Иммуностимуляторлор ар кандай вирустардан коргоо үчүн пайдалуу. Көңүл буруңуз! Бирок, аларды дени сак орган менен ичүү керек. Жаратылыш адамдын денесине курулган табигый иммунитет. Иммуностимуляторлор аны колдоону максат кылышат. Витамин D негизги стимулятор болуп саналат, анткени ал катуу инфекция менен күрөшүүгө мүмкүнчүлүгү бар.
Мисалы, буга чейин коронавирус инфекциясы болгондо, мындай дүүлүктүрүү пайдасыз эмес, бирок кооптуу. Иммундук системаны стимулдаштыруунун натыйжасы ал бере алат инфекцияга өтө күчтүү иммундук жооп өз организмине каршы чыгуу.
Сүрөт: Симона
Медицинада мындай өнүгүү цитокиндик бороон деп аталат. Анын оор, көп учурда өлүмгө алып келүүчү кесепеттери пациенттин өмүрүнө алып келет. Айрыкча, жаш жана күчтүү организм үчүн кооптуу, анткени ал өтө күчтүү жана бейтаптын күтүүсүз өлүмүнө алып келет.
Эгерде сиз үйдө ооруп жаткан учурда өзүңүзгө жардам бергиңиз келсе, дени сак иммунитет үчүн ушул тоок шорпосун же күчтүү иммунитет үчүн ушул бал эликсирин жасап, ден-соолугуңузду чыңдаңыз!
Сунушталууда:
Ооруп калган уйку безиндеги тамактануу
Уйку бези ашказандын артында жайгашкан узун орган - уйку бези . Маанилүү тамак сиңирүү ферменттерин жана гормондорду бөлүп чыгарат. Ал бөлүп чыгарган ферменттер тамактын сиңишин жана сиңишин колдойт. Андан гормондордун бөлүнүп чыгышы кандагы канттын деңгээлин туура жөнгө салууга жардам берет.
Ашказаныңыз ооруп калса, ундан жасалган нан жебеңиз
Ичеги-карын оорулары менен ооруган адамдар үчүн ден-соолукка пайдалуу вариант катары берилгенине карабастан, ундан жасалган нанды колдонуу сунушталбайт. Гастрит жана жаралардан жапа чеккендер ак нан жеши керек, дейт Дарик келтирген Болгариялык Семирүү жана Жугуштуу ооруларды изилдөө ассоциациясынын өкүлү Светослав Ханджиев.
Бөйрөктөрүңүз тынымсыз ооруп турабы? Бул үй аралашмасы менен ооруну тазалаңыз
Заара жолунун инфекциясы өтө ыңгайсыз шарт, ал тез-тез кайталанат жана дарылоо узак убакытка созулат. Мындай инфекциядан жапа чеккендер анын канчалык туруктуу жана азаптуу экендигин билишет. Мындай инфекцияны дарылоону баштоонун эң маанилүү нерселеринин бири - көп суу ичүү.
Жогорку иммунитет үчүн: биз ооруп жатканда эмне жешибиз керек?
Туура тамактануу мүмкүн иммунитетти жогорулатуу . Бул суук тийгенде өзгөчө маанилүү. Абалыңызды жакшыртуу үчүн ооруп жатканда эмне ичип-жешиңиз керек? Суюктуктар көп Өзүңүздү жаман сезгенде, организмге көп суюктуктар керек. Ашказан ачуу үчүн имбир чайы жакшы чечим, мөмө-жемиш ширелери ачкачылыкка байланыштуу баш айланууну басат, ал эми лимон чайы суук тийип, иммунитети төмөндөгөн адамдарга дары.
Биз ооруп жатканда кандайча тамактануу керек
Тамак-аш жашообуздун ар биринин ажырагыс бөлүгү. Бирок, биз ооруп жатканда, эмнени керектээрибиз өзгөчө маанилүү - муну менен биз калыбына келүүгө жардам берип, аны басаңдата алабыз. Суук тийгенде же вируста болгондо, табитибиз төмөндөйт. Бирок, дал ошол учурда организмибиз мүмкүн болушунча тезирээк туруштук берүү үчүн энергияга муктаж.