2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Диета кармоо көптөгөн себептерден улам кыйынга турат. Бир жагынан алганда, күн сайын кээ бир тамак-аш азыктарын колдонуу оңой эмес, экинчи жагынан, кеңседе жана үйдө бизди курчап турган даамдуу азгырыктардан алыс болуу өтө кыйын.
Эң негизгиси ушул диеталар биз ийгиликсиз баштайбыз. Daily Express билдиргендей, жаңы изилдөөгө ылайык, диета менюбуздун эң чоң душмандарынын арасында айымдар үчүн шоколад жана мырзалар үчүн сыра бар.
Изилдөө көрсөткөндөй, катышуучулардын 50 пайыздан ашыгы өздөрү киргизген тамак-аш эрежелерин сактай алышпайт. Кызыгы, күчтүү аялдар үчүн диетаны кармоо аялдарга караганда жеңилирээк.
Мурунку диеталар менен ийгиликсиз аракеттер болгон болсо дагы, эркектер дагы бир жолу аракет кылып көрүүгө даяр. Экинчи жагынан, айымдардын эрки алсызыраак жана алар дароо оң натыйжаларга жетпесе, тез эле баш тартышат.
Ошондой эле ширеңкени курсактын катуу булчуңдарынын атынан жык-жыйма столдордон ажыратышат экен. Адамзаттын назик жарымын диеталар кыйнашат, анткени ал начар сандарды кыялданат.
Изилдөөнүн авторлору сурамжылоого катышкан эркектердин дээрлик 30 пайызы өз режимин муздак жана газдалган сырадан улам бузушат деп бөлүшөт. Айымдардын эң чоң алсыз жактары бул шоколад жана чипсы.
Сунушталууда:
Гормоналдык тооктор биздин эркектерди аялдык сапатка айлантат
Эркектер тооктун этин биздин базарлардан жебеши керек, анткени анын курамында аялдардын кээ бир гормондору бар. Тагыраагы - алты аял гормондору. Чоңоюп жаткан тооктор тез өсүшү үчүн, аялдын прогестерон менен кошо алты гормондорун алышат.
Белоктуу диета аялдарды бактысыз кылат
Аялдарда ушунчалык катуу бактысыздык сезимин жаратуучу эки гана нерсе бар. Алардын биринчиси - эркектер, алардын мамилеси аялуу аялдын жүрөгүн бороон булутуна айландырууга же аны алсыз абалга жеткирүүгө жөндөмдүү. Алсыз жыныстын маанайына ушунчалык күчтүү таасир эткен экинчи нерсе - бул диета.
Ден-соолугуңузду бузган төрт адат
Кээде адамдар ашыкча тамактанып, өз ден-соолугуна берилип кетишет. Бул адаттардын бири - спортту ашыкча колдонуу. Сиз формада болуп, эртең менен чуркап, гимнастика ойноп, спорт залга баргыңыз келет. Баары ченемдүү болсо, ден-соолукка пайдалуу, бирок ашып кетсе, ал бир топ кооптуу болушу мүмкүн.
Сельдерей эркектерди аялдар үчүн жагымдуу кыла алабы?
Бул вегетариандык жана вегетариандык диетага перифериялык жактан гана байланыштуу болгон жаңылыктардын бири, бирок башкалар менен бөлүшпөгөнүбүз жакшы. Бир нече дарыгерлер сельдерейди жана анын феромондорго тийгизген таасирин изилдөөнү чечишти.
40тан кийин аялдарды кантип жана эмне менен жеш керек
Жетилген аялдын денеси жаш аялдыкынан кескин айырмаланат. Демек, жаш курактын өзгөрүшүн эске алып, тамактанууну өзгөртүү керек. Биринчиден, 40-жылдардан кийин гормоналдык фон өзгөрүлөт. Натыйжада теринин абалы, зат алмашуу жана нерв системасы өзгөрөт.