2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Лотос тамыры бай азык курамы менен ден-соолукка кеңири жардам берет, алардын айрымдарына сиңирүү, холестеролду төмөндөтүү, кан басымын төмөндөтүү, иммундук системаны стимулдаштыруу, рактын ар кандай түрлөрүнүн алдын алуу, көңүлдү тең салмактуулук жана депрессиядан арылтуу, канды көбөйтүү жөндөмдүүлүктөрү кирет. кан айлануу жана организмдеги туура фермент активдүүлүгүн жүргүзөт.
Лотос тамыры көбүнчө шорполорго жана идиштерге кошулган азиялык ашканада жашылча катары колдонулат. Ал салттуу чөптөрдүн медицинасында табигый же порошок түрүндө колдонулат.
Лотос тамырынын ден-соолукка пайдалуу жактарын витаминдер менен минералдардын, анын ичинде калий, фосфор, жез, темир жана марганец, ошондой эле тиамин, пантотен кислотасы, цинк, В6 витамини, С витамини менен айкалышкан айкалыштырса болот. диетикалык буланын маанилүү булагы. Тамыр органдарыңыздын кычкылтегин көбөйтүп, иштешин жана энергия деңгээлин жогорулатуу үчүн кан айланууну стимулдаштыруунун эң сонун жолу болушу мүмкүн.
Лотос тамырларындагы темир менен жездин курамы чоң жана алар кызыл кан клеткаларын өндүрүүнүн ажырагыс бөлүгү болуп саналат, бул аз кандуулук симптомдорунун пайда болуу мүмкүнчүлүгүн азайтып, жашоо жөндөмүн жана кан айланууну жогорулатат. Витамин B-комплексинин элементтеринин бири пиридоксин. Мээдеги нерв рецепторлору менен түздөн-түз өз ара аракеттенет, бул маанайга жана психикалык абалга таасир этет. Ошондой эле ачууланууну, баш ооруну жана стресстин деңгээлин көзөмөлдөйт.
Сүрөт: Specialty Produce
Лотос тамырында кездешкен калийдин олуттуу деңгээли денедеги суюктуктардын ортосундагы туура тең салмактуулукту камсыз кылат жана кандагы натрийдин таасирине туруштук берет. Калий кан тамырларды бошоңдотуп, жыйрылуу жана катуулукту азайтып, кан агымын көбөйтөт жана жүрөк-кан тамыр системасындагы стрессти төмөндөтөт.
Лотос тамыры Ичеги-карындын белгилерин азайтып, ашказан жана ашказан ширелерин бөлүп чыгаруу аркылуу азык сиңирүүнү оптималдаштырат жана ичеги-карындын жеңил жана үзгүлтүксүз кыймылын жеңилдетүү үчүн жылмакай ичеги булчуңдарындагы перистальтикалык кыймылды стимулдайт.
Лотостун тамырындагы витаминдердин курамы жөнүндө сөз болгондо, С витамини эң көп байкалат. Жүз грамм тамыр ушул күчтүү антиоксидантка болгон күнүмдүк муктаждыгыңыздын 73% түзөт. Витамин С коллагендин маанилүү компоненти болуп саналат, ал биздин кан тамырлардын, органдардын жана теринин бүтүндүгүн жана бекемдигин камсыз кылат, ошондой эле иммундук система үчүн негизги стимул болуп саналат. Мындан тышкары, С витамини организмдеги рак жана жүрөк оорулары сыяктуу оорулардын пайда болушуна байланыштуу уюлдук метаболизмдин кооптуу кошумча продуктулары болгон эркин радикалдарды нейтралдаштыра алат.
Сүрөт: OnlinefoodsNet
А витамини - теринин, чачтын жана көздүн ден-соолугун жакшырткан лотос тамырларында кездешүүчү дагы бир маанилүү витамин. Ал антиоксиданттык жөндөмгө ээ жана көздүн бузулушун алдын алат, жаралардын тез айыгып кетишине жардам берет жана теринин абалын жана сезгенүүсүн тазалайт.
Лотостун тамырлары ден-соолугуңузга кошумча бонус, ошондуктан аларды өткөрүп жибербеңиз.
Сунушталууда:
Кудзу тамыры алкоголизмден, похмельден жана никотинге көз карандылыктан айыктырат
Kudzu буурчак өсүмдүктөр тукумунун өсүмдүгү. Анын тамыры, гүлдөрү жана жалбырактары дарылоо максатында колдонулат. Тамырында көмүртектер диазин жана диазеин, көп крахмал бар. Жалбырактарда флавоноиддер, анын ичинде изофлавон псерарини, бүчүрлөр жана жалбырактар - бутир жана глутамин кислоталары, аспарагин, адеин жана флавоноид робинин, уруктар - алкалоиддер, гистидин, каемпферол, сахароза, глюкоза, фруктоза, белок бар.
Селен эмне үчүн ден-соолугубуз үчүн маанилүү?
Көп жылдардан бери селен уулуу зат катары каралып келген. Жана бул чындыгында уулуу, бирок белгилүү бир дозада. Бирок бул элемент денеңизде жок болсо, анда ал зыян гана алып келет. Ден-соолукту чыңдоо үчүн бир күндө 0,00001 грамм гана селен керектелет.
Тамыры бар жашылчаларды маринаддоо боюнча кеңештер
Алардын ден-соолукка канчалык пайдалуу экендигин билсек дагы, бардыгыбыз чийки тамыр жашылчаларын жегенди жактыра бербейбиз. Бул жерде сиз аларды кантип жасоого болоорун көрсөтөбүз маринаддалган Ошентип, сенден эң талаптуусуң да кубансын. Кеп аларды консервалоодо эмес - мунун өзүнчө рецептери бар.
Каакымдын тамыры кофени алмаштырат
Негизги өсүмдүк каакымдын тамыры кофе жана башка кубаттандыруучу суусундуктардын эффективдүү алмаштыруучусу болуп саналат. Эгер каакымдан сергитүүчү суусундук даярдагыңыз келсе, 250 мл кошулган 2 чай кашык майда тууралган тамырды куюп салыңыз.
Тамыры бар жашылчалардын түрлөрү
Кийинки саптарда биз сиз жөнүндө биз жөнүндө эң белгилүү адамдар менен кыскача тааныштырууга аракет кылабыз тамыр жашылчалардын түрлөрү жана алар биздин ден-соолугубузга канчалык пайдалуу. Шалгам Болгарияда ак, кызыл жана кара чамгырлар кездешет жана алардын бардыгы B1, B2, C жана E витаминдеринин баалуу булагы болуп саналат.
