2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Инозин адам организминдеги көптөгөн турмуштук процесстердин жүрүшүнө түздөн-түз катышкан организм үчүн табигый элемент. Бул скелет булчуңунда жана миокардда кездешет.
Инозин - пуриндик нуклеозид жана аденозин трифосфаттын - АТФтин прекурсору. ATP - бул клетканын энергетикалык валютасы, анткени ал химиялык энергияны сактай турган жана ташуучу зат. Ал метаболизденбейт, демек, бул организм тарабынан даяр түрүндө колдонулган дене клеткалары үчүн таза биохимиялык энергия.
АТФ клеткаларга энергия берет, аны аденозин дифосфат - АДФка айландырат. Клеткалардагы ATPдин туруктуу деңгээли салыштырмалуу төмөн, анаэробдук чөйрөдө интенсивдүү иштөөнүн алгачкы бир нече секундунда эле түгөнөт.
Демек, узакка созулган жана оор машыгуу организмдин энергия корун тез арада түгөтөт, чарчоо пайда болот жана натыйжалуулук кескин төмөндөйт. Ушул себептен майларды, глюкозадан жана аминокислоталардан АТФны тынымсыз иштеп чыгуу керек.
Инозин өз кезегинде антигипотоксикалык активдүүлүктү жогору кылат, демек, ал эритроциттерге кычкылтек жеткирүүнү жакшыртып, иштеп жаткан булчуңдар аркылуу сиңирилет.
Бул туруктуулукка багытталган спортто спорттун көрсөткүчтөрүн жогорулатуунун негизги фактору болуп жатат.
Инозиндин артыкчылыктары
Инозин бир катар жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алууда маанилүү кардиопротектор катары колдонулат. Жай айларында жогорку температура, катуу тердөө жана суюктукту көбөйтүү колдонушат инозин милдеттүү. Ал катуу жүктөлгөндө жүрөк булчуңун жакшы коргойт.
Америкалык изилдөөчүлөр инозин инсультту дарылоодо пайдалуу болушу мүмкүн экендигин далилдешти. Бул боор ооруларында натыйжалуу профилактикалык жана коргоочу каражат.
Инозин күчтүү иммуностимуляциялоо жөндөмүнө ээ, айрым вирустук инфекциялардын узактыгын кыскартат, ошондой эле рецидивдер пайда болот.
Инозин - бул абдан жакшы сапаттагы тамак-аш кошулмасы жана L-карнитин менен айкалышканда, жүрөккө жана скелет булчуңдарына энергия берип, чыдамдуулукту жогорулатат.
Көптөгөн машыктыруучулар сунуштайт инозин мыкты стимулятор жана узак жана катуу машыгуу үчүн керектүү кошумча каражат катары.
Инозин бодибилдерлерде өтө маанилүү ролду ойнойт. Булчуң протеин синтезине жана углевод алмашууга түздөн-түз катышат.
Ушул себептен инозин булчуң массасын көбөйтүү мезгилинде өтө зарыл. Экинчи жагынан, топтолгон сүт кислотасын тез нейтралдаштырып, чарчаган булчуңдарды калыбына келтирип, машыгуунун натыйжалуулугун жогорулатат.
Инозиндин булактары
Мыкты булактары инозин сыра уюткусу жана боор, мээ жана бөйрөк сыяктуу органдардын эттери. Рынокто инозинди тамак-аш кошулмалары түрүндө табууга болот - жалгыз же башка кошумчалар менен айкалышта.
Сунуш кылынган дозалары инозин
Биздин өлкөдө инозин салыштырмалуу белгисиз продукт болгону менен, чет өлкөлөрдө кеңири колдонулат. Сунушталган доза окутуудан 1,5-2 мг түзөт.
Катары инозин ал маанилүү азык эмес, тартыштык жок, бирок фитнес менен алектенген адамдар ага муктаж.
Инозиндин зыяны
Жалпысынан алганда, эч кандай терс таасирлери бар инозин. Бирок организмдеги колдонулбаган инозин заара кислотасына айланат, бул подагра менен ооруган адамдар үчүн таптакыр пайдалуу эмес. Кошулманын башка дары-дармек каражаттары менен өз ара аракети сүрөттөлгөн эмес.
