Семиз камыр - аны кантип жасаса болот?

Мазмуну:

Video: Семиз камыр - аны кантип жасаса болот?

Video: Семиз камыр - аны кантип жасаса болот?
Video: Капустный пирог. Тает во рту! Любимый пирог моей мамы 2024, Сентябрь
Семиз камыр - аны кантип жасаса болот?
Семиз камыр - аны кантип жасаса болот?
Anonim

Семиз камыр ар бир адам кето диетасы жөнүндө акылдан адашкандыгын эске алганда, заманбап ашканада абсолюттук хит болуп саналат.

Бул камырда глютен жок жана курамында углеводдор аз. Бирок, экинчи жагынан, анын майы көп. Ошондуктан, колдонуп көрүүнү же чечпөөнү чечкенден мурун, ден-соолугуңузга жана өзүңүз койгон калориялуу тамак-ашка ылайыктап алыңыз.

Fathead дагы өтө пайдалуу камыр экендигин унутпаңыз. Ал негизинен пицца жасоодо колдонулат, бирок аны менен кошо крекер, майда торт же сарымсак багетин жасасаңыз болот.

Болжол менен 4 порцияга керектүү азыктар:

1 чыны майдаланган моцарелла

1 стакан бадам уну

2 аш кашык каймак быштак же маскарпон

1 сынган жумуртка

Даярдоо ыкмасы:

Семиз камыр
Семиз камыр

Моззарелла менен каймак сырды микротолкундуу идишке салыңыз. Аны 1 мүнөттөй эритип, жакшылап аралаштырыңыз, андан кийин дагы бир жарым мүнөткө кайтарыңыз.

Ал арада жумуртканы бадам уну менен аралаштырыңыз.

Аралашмага быштак кошуп аралаштырыңыз. Кааласаңыз, сарымсак порошогун же башка татымалдарды жактырсаңыз болот. Камыр бир аз муздап, колуңуз менен иштөөгө мүмкүндүк бергенден кийин, аны жууруңуз.

Эгерде ал өтө сейрек болсо, анда дагы бир аз көбүрөөк бадам унун кошуңуз.

Аны менен бышырууну баштаардан мурун, аны 20 мүнөт муздаткычка салып, "бекемдөө" керек.

Майлуу камырды даярдоо бир аз кыйыныраак, анткени ал жабышчаак. Эң жакшысы, эки барак бышыруучу кагаздын ортосуна ороп коюңуз. Андан кийин үстүңкү катмарды алып, вилка менен сайыңыз, ошондо көбүкчөлөр пайда болбойт.

Семиз камыр
Семиз камыр

220 градуста 8 мүнөт бышырыңыз, андан кийин пицца жасайын десеңиз, ага азыктарды салсаңыз болот.

Семиз камырды тоңдурса болобу?

Эгер кечинде убактыңыз жок болсо, анда бир нече дозадан ичип, тоңдургучка салсаңыз болот. Бирок ага чейин, аларды жайып, ортосуна пергамент кагазын коюу керек. Ошентип, ар дайым колуңузда пицца идиши болот.

Семиз камырды эритпеңиз, үстүнө помидор соусун тизип, өзүңүз каалагандай кооздоңуз, андан кийин ысык духовкага бышыруу үчүн түздөн-түз салыңыз.

Сунушталууда: