2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Шекердүү суусундуктарды жана тамак-ашты көп ичүү ооздогу кычкылдуулукту күчөтөт, натыйжада эмал бузулуп, жок кылынат. Акыркы мезгилде тынымсыз жарнамаланып жаткан ден-соолукка жарма, чындыгында, көп санда кантты камтыйт.
Таттууну, шоколадды, момпосуйду, газдалган суусундуктарды дайыма ичүү шекердин тишке жабышып турушуна шарт түзөт.
Ооз көңдөйүндөгү микроорганизмдер бул кантты иштетип, кислотага айландырат жана бул кислоталар тиштин минералсыздануусуна алып келет, эмалды бузат. Бул процесстин натыйжасында кариес жана башка тиш көйгөйлөрү пайда болот.
Британиянын Стоматологиялык Ден-соолук Фондунун доктору Найджел Картердин айтымында, канттын бир эле убакта канчага сиңгендиги эмес, канчалык көп, жок дегенде оозеки гигиенага байланыштуу. Ал күнүнө бир жолу таттуу нерсе жесеңиз, тиштериңизге мынчалык зыян келтирбейт деп эсептейт.
Бирок, канттуу тамактарды бир нече саат сайын ичип турсаңыз, анда ооздогу кычкылдык көбөйүп, көпкө чейин сакталып калат.
Бул өз кезегинде тиштердин тезирээк чирий тургандыгын билдирет. Тобокелдиктер чындыгында чоң - статистикага ылайык, Европада 5 жаштан 12 жашка чейинки балдардын үчтөн бир бөлүгү тиштери чириген.
Иллинойс Университети тарабынан изилдөө жүргүзүлүп, анын жыйынтыгы көрсөткөндөй, таңкы тамакты суу, сүт же алма ширеси менен ичкенде тамактангандан кийин топтолгон тиш тактасы кычкылдуулугу менен айырмаланат.
Изилдөөдөгү ыктыярчылар эртең мененки тамактан кийин жарым сааттан кийин тандалып алынган. Алар эртең мененки тамакты башка суусундук менен жегенде, рН ар башка экендигин көрсөтүшөт.
Алма ширеси менен рН 5,83, суу үчүн 6,02, ал эми жаңы сүт менен 6,48. Изилдөөнүн жыйынтыктары Journal of American Dental Association журналына жарыяланды.
РН деңгээлинин төмөндөшү чындыгында ооздун кычкылдуулугун жогорулатат, башкача айтканда, тамактангандан кийин бир стакан сүт тиштериңиздин ден-соолугун узакка сактайт. Сүт тиштерди реминералдаштырат жана ооздогу кычкылдуулукту нейтралдаштырат.
Сунушталууда:
Бүт сүт иммундук системаны чыңдайт
Д витамини иммундук системанын жалпы абалын чыңдайт деп баары эле билсе дагы, анын адам организминдеги ролу кандайдыр бир деңгээлде табышмак бойдон калууда. Бул сөөктөргө пайдалуу жана ал тургай, өтө маанилүү экени белгилүү. Иммундук системанын бардык клеткалары сөөк чучугунда пайда болот.
Тамактан аллергия ден-соолукка кооптуу
Белгилүү бир тамакты жегенден кийин сизде аллергия болушу мүмкүн. Же сиз досторуңуздан же туугандарыңыздан алынган ысыктарга күбө болгонсуз. Тамак-аш аллергиясы - белгилүү бир тамакты жана айрыкча анын айрым компоненттерин жегенден кийин иммундук системанын реакциясы.
Тиштердин жытына кандай тамактар ылайыктуу
Гүлзарларда кооз гүл катары сатылган калемпирдин татымал үчүн колдонулганга эч кандай тиешеси жок. Ар бир ашканада кездешүүчү бул жыпар жыттуу чөп, Myrtaceae тукумунун Syzygium aromaticum дарагынан алынат. Анын мекени Молукалар, Индонезиянын бир бөлүгү, ал "
Аперитивге же кечки тамактан кийин идеялар
Көпчүлүк адамдар бул сөздү угушкан аперитив жана алар алкоголь берилерин билишет кечки тамактын алдында . Анын максаты - табитти ачуу. Эреже боюнча, бул суусундук тамактын аягына чейин кайрадан дасторкондо берилбейт. Бул сөз французча жана түзмө-түз ачык дегенди билдирет.
Майрамдык тамактан кийин түшүрүү режими
Майрам күндөрүнөн кийин көпчүлүк адамдар тигил же бул шакекти байкалбай көтөрүп алышат - анын тиштешин, экинчисинин дагы бирөөсүн, жана жылдын биринчи жумуш күнүндө биз джинсы бизди аябай колдой тургандыгын байкадык. Каникул учурунда столдо отурган чексиз жалкоо сааттар же телевизордун алдында толук эс алуу биздин көрсөткүчтөргө сөзсүз түрдө таасир этет.
