2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Орнитин мочевина өндүрүшүнө катышкан негизги аминокислота. Бул белоксуз аминокислота, демек, ал белок структураларына катышпайт.
Органит аргинин жана пролин аминокислоталарын синтездөө үчүн орнитинди колдонот. Орнитин алмаштырылуучу аминокислоталар тобуна кирет. Бул организм өндүрө алат дегенди билдирет орнитин сизге керек болсо.
Орнитин иммундук тутумду антителолорду өндүрүү аркылуу стимулдап, кыйла күчөтөт. Орнитинди көбүнчө жалгыз ичишпейт, бирок аргинин менен кошо тамак-аш кошулмасы катары алышат.
Орнитиндин артыкчылыктары
Алуу орнитин бодибилдинг жана фитнес менен активдүү алектенгендер үчүн өтө маанилүү жана пайдалуу. Орнитиндин бир нече негизги функциялары бар, алар аны бодибилдер үчүн алмаштыргыс кылат.
Биринчи орунда, мочевина циклинде орнитин чоң ролду ойнойт, ал организмди уулуу аммиакты жана анын туундуларын тазалайт, алар белоктордун сиңиши жана метаболизми учурунда көп топтолот.
Орнитин аммиакты анча уулуу эмес мочевинага айландырат, ал организмден бөлүнүп чыгып, организмге зыян келтириши мүмкүн болгон ашыкча азотту кетирет. Ошентип, орнитин боорду детоксикациялап, анын кадимкидей иштешине жардам берет.
Экинчиден орнитин өсүү гормонунун бөлүнүп чыгышын жана анын активдүүлүгүн стимулдайт. Бул булчуңдардын өсүшүн стимулдайт, ошондой эле май алмашууну күчөтөт - майды тазалап, булчуңдарды көбөйтөт дегенди билдирет.
Үчүнчүдөн, орнитин организмде циклдик жол менен аргининге айланат жана бул насостук агенттин өз өндүрүшү үчүн негизги чийки зат болуп саналат, ал вазодиляцияны жана азот кычкылын түздөн-түз көбөйтөт. Бул комбинацияны окутуудан мурун дегенди билдирет орнитин жана аргинин каалаган натыйжаларга жетүү үчүн мыкты.
Орнитин булчуңдардагы энергия деңгээлин жогорулатат деген көз-караштын дагы бир далили - бул анын пролин, цитруллин, креатин жана глутамин кислотасына айланышы. Дал ушул орнитиндин функциясы машыгуу учурунда жана андан кийин чарчоону басат.
Орнитин анаболикалык өсүү гормонунун активдүүлүгүн жогорулатуу менен булчуң өсүшүн стимулдай алат. Бул иммундук системанын жана боордун жакшы иштеши үчүн керек. Орнитин аммиакты мочевинага айландырууга жана организмден чыгарууга катышуу менен организмди детоксикациялайт.
Боорду тазалоого жардам берет, жараларды жана башка теринин жабыркашын тез айыктырат. Акырында, эң маанилүү нерсе, орнитин аргининди өз алдынча өндүрүү үчүн негизги чийки зат болуп саналат.
Орнитиндин булактары
Мыкты булактары орнитин арык жана кургак эт, балык / лосось, майшабак, скумбрия /, жумуртка жана сүт азыктары. Орнитинди өзүнчө жана аргинин, аргинин жана лизин менен кошо азык-түлүк кошулмаларынан алууга болот.
Орнитиндин зыяны
Тамак-аш кошулмалары түрүндө, орнитинди балдар, кош бойлуу аялдар, эмчек эмизген энелер же шизофрениянын үй-бүлөлүк тарыхы бар адамдар колдонбошу керек. Калгандары терс таасирлерден сактануу үчүн, сунуш кылынган күнүмдүк дозада кошулмаларды ичиши керек.
