2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Интернет, жалпыга маалымдоо каражаттары жана башка бардык булактар бизди ар кандай диеталар менен каптап жатышат. Кээ бир учурларда, дүйнө жүзү боюнча миңдеген адамдар бирдей тамактануу эрежелерин сакташат, бирок алар убада кылган натыйжаларды бербейт. Бул жерден сиз дүйнөдөгү эң ийгиликсиз диеталардын мисалдарын таба аласыз, бирок көптөгөн жолдоочуларын ийгиликтүү өзүнө тартып алган.
Чийки тамак-аштын диетасы - эң заманбап, жакында чыккан диеталардын бири. Анын практикасы эч кандай термикалык дарылоодон өтпөгөн тамактарды колдонууну камтыйт. Бирок, бул ден-соолукка чоң коркунуч туудурат, анткени организмге бул диетада дээрлик жетишпеген белоктор керек.
Майлуулугу төмөн диета - 90-жылдардагы бул популярдуу, майсыз тамактарды чексиз колдонуу арыктоого алып келет деген ойду жайылтат. Бирок кийинчерээк, майлуулугу аз тамактарда башкаларга караганда кант көп экендиги аныкталды. Ал эми шекер диеталык эмес.
Жегичтер диетасы - Чексиз өлчөмдө жаныбарлардын протеиндерин (эт, сыр, жумуртка) жеп, углеводдордон, атүгүл жемиштерден жана жаңгактардан дагы алыс болуңуз. Бул диета менен жогорудагы экөөнөн айырмаланып, чындыгында арыктайсыз. Бирок бир гана эмес.
Чарчоо пайда болуп, тон жетишпейт жана холестерол көлөмү сөзсүз көтөрүлөт. Ошондой эле, боордун ишине олуттуу тоскоолдуктар жаралат жана эгер сиз бул диетаны көпкө кармасаңыз, анда олуттуу көйгөйлөргө кабылышыңыз мүмкүн.
Капуста шорпосунун диетасы - өтө популярдуу, ал аркылуу сиз арыктайсыз, бирок кескин түрдө. Натыйжасы - капуста шорпосун жегенди токтотсоңуз, салмагы кайтып келет.
Үч акылсыз диета:
Жалкоо тамак - Бул диетанын идеологиясына ылайык, кыймылсыз жашоо образын өткөрүп, жеген калорияңызды азайтасаңыз, кыймылдабай арыктай баштайсыз. Ошентип, сиз булчуң массаңызды жоготуп, арык болуп калуу, же өзүңүздү башкара албасаңыз жана кыймылсыз жашоо өткөрсөңүз, туура эмес тамактарды жеп, семирип кетүү коркунучу бар болсо.
Бисквит диетасы - эгер сиз "пайдалуу" печеньени гана жесеңиз, анда организмди кадимкидей иштеши үчүн керектүү нерселердин бардыгынан ажыратасыз. Эгер сиз шоколад же печенье жесеңиз … Кандай деп ойлойсуз? !!
Алкоголдук диета - Жакында кээ бир атактуулар тарабынан "мас" режим киргизилген, эрте менен, тандалган спирт ичимдиктерин ичүү менен башталат. Идея диета кармаган адам бир аз баш айланып, тамак жейм деп ойлонбостон ичсе болот. Ушул диетанын жардамы менен, анорексиянын өнүгүшү ыктымалдыгынан тышкары, боорго байланыштуу көйгөйлөр, ошондой эле диагноз: алкоголик.
Баары идеалдуу фигуранын атынан татыктуубу? Кыйын.
Сунушталууда:
Бошотуу үчүн тез диеталар
Көп учурда стресстен, операциядан же туура эмес тамактануудан улам ич катуудан жабыркайбыз. Ич катуудан сактануу үчүн, зыяндуу тамак-аштын колдонулушун чектөөбүз керек - бул ич катуудан гана эмес, ден-соолукка терс таасирин тийгизиши керек.
Вегетериандык диеталар
Вегетериандык диета барган сайын популярдуу болуп баратат жана уламдан-улам белгилүү болуп, жакшы көрүнүү жана өзүн жакшы сезүү үчүн атактуу адамдар. Вегетариандык диета адамдын өзүн жеңил сезип, организмди зыяндуу заттардан тазалап, арыктоого жардам берет.
Алма менен жеңил диеталар
Алма көптөгөн пайдалуу касиеттери менен абдан урматталган жемиш. Алмаларда маанилүү минералдар жана витаминдер бар. Алманын диетасы эң популярдуу тамактардын бири, анткени алар зат алмашууну нормалдаштырууга же оңдоого жардам берет. Дарыгерлер ошондой эле ичеги-карын оорусу менен жабыркаган адамдарга алманы сунушташат.
Оңой жана арзан диеталар
Жашообуздун кайсы бир мезгилинде ар бирибиз бир нече фунт салмак ташташыбыз керек болчу. Бул тез жана мүмкүн болушунча аз акча менен болуп жаткан жакшы эч нерсе жок. Бул жерде бир нече сунуш бар: Диета грейпфрут жана каакымдын чайы менен Грейпфрут белгилүү антиоксидант, курамында көптөгөн витаминдер бар жана калориясы аз.
Синди Кроуфорддун ийгиликсиз диетасы
Синди Кроуфорд, 80-90-жылдардагы эң белгилүү топ-модель, Zone диетасынын белгилүү күйөрманы. Анын соода маркасы - эриндин үстүндөгү кичинекей мең. Кроуфорд жүздөгөн журналдардын мукабаларын кооздогон. Ал 90-жылдардагы VH1деги эң ысык 40 жылдыздын ичинен №3 наамына ээ болгон.
