2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Глюкозамин глюкозаминогликандар деп аталган заттардын түздөн-түз синтезделишине катышкан кант жана аминокислоталардын комплекси. Алар адамдын организминде маанилүү түзүмдүк бекемдөөчү таасирге ээ. Глюкозамин тутумдаштыруучу жана кемирчек ткандарынын компоненти катары кызмат кылат.
Бул муундардын кыймылдуулугун камсыз кылат жана ошол эле учурда муун беттериндеги көп кыртыштуу кемирчек ткандарынын жоголушун жайлатат. Жаш өткөн сайын организмдеги глюкозаминдин концентрациясы төмөндөйт, бул остеопороз жана артрит сыяктуу бир катар муун ооруларынын өрчүшүнө алып келет.
Адам денеси глюкозаминди колдонуп, муундар бириккен жерлерде сөөктөрдүн сүрүлүшүн чектейт. Көп жылдар бою майлоочу май суюлуп, эки себептен улам - организмдеги глюкозамин компоненттерин түзүүчү процесстер жайлап, экинчиси - карылыктын натыйжасында сөөктөр көп эскирген. Бул үчүн жасалма жол менен алуу керек глюкозамин муундардын ден-соолугун жана ыңгайлуулугун камсыз кылуу.
Глюкозаминди башкаруу
Глюкозамин ар кандай оорулардан айыгууда кеңири колдонулат. Остеоартриттин тымызын оорусу глюкозамин менен ийгиликтүү дарыланат жана анын таасири синовиалдык суюктукту өндүрүп, капкакты, сөөктү жана аюуну бириктирүүчү бөлүктөрдүн ортосундагы сүрүлүүнү токтотуудан турат.
Глюкозамин муундардын остеоартритинин олуттуу татаалдашкан жука жана морт муун капсуласын бекемдөө мүмкүнчүлүгүнө ээ. Кошумча затты кабыл алуу муун капсуласын бекемдөөчү микроэлементтерди алууга жардам берет.
Глюкозамин белдин оорушу жана глаукома үчүн дагы колдонулат, бирок аны ооруган учурларда колдоочу терапия катары кошуу үчүн дагы деле болсо изилдөө жетишсиз.
Глюкозамин ревматоиддик артритти контролдоодо, жабыркаган муундардагы оору синдромун көзөмөлдөө менен, сезгенүү даражасын жана оорутуучу процесстин курчушунун жыштыгын азайтып, өтө пайдалуу таасир этет.
Кээ бир такталбаган маалыматтарга караганда, глюкозаминдин көбөйүп кетиши бир катар шарттарга, анын ичинде Крон оорусу, венанын өнөкөт жетишсиздиги, жара колит жана айрым дерматологиялык көйгөйлөргө оң таасирин тийгизиши мүмкүн.
Глюкозаминди кабыл алуу
Табигый формада глюкозамин ал негизинен кээ бир деңиз азыктарынын кабыгында кездешет, ал эми анын кошумча дозада берилиши көбүнчө тамак-аш кошулмалары түрүндө болот. Бул кошумчалар негизинен рактардын, омарлардын жана креветкалардын кабыктарынан жана скелеттеринен өндүрүлөт, анткени табигый абалда эң көп топтолгон.
Глюкозамин рынокто үч негизги формада - H-ацетил гликозамин, глюкозамин сульфаты жана глюкозамин гидрохлориди түрүндө бар жана көбүнчө глюкозамин сульфаты түрүндө кездешет.
Камтыйт глюкозамин кошумчалар муундардын жана иммундук системанын калыбына келтирүү процессин тездетет. Бул кошумчалар жалгыз болушу мүмкүн (алардын курамында глюкозамин сульфаты гана болот), же курамында витаминдер жана хондрин заты бар дегенди билдирет.
Кошумчалар көбүнчө таблетка түрүндө болот жана андагы глюкозаминдин курамы 500дөн 1500 мгга чейин өзгөрүлүп турат. Бул кошумчаларды айрым спорт залдардан, интернет дүкөндөрдөн, дарыканалардан, спорттук тамактануу борборлорунан тапса болот.
Алуунун мыкты жолу глюкозамин дарыгердин (эндокринолог жана / же ортопед) консультациясынан кийин, анализдерди дайындагандан жана аны кабыл алуу тобокелдиктерин деталдуу анализдегенден кийин болот. Глюкозамин ичке ичегиге сиңип, андан кийин муундарга жана боорго өтөт.
Глюкозамин кошулган азыктар
Глюкозаминдин эң жогорку концентрациясы айрым деңиз азыктарында кездешкени менен, башка тамактарда дагы болот. Глюкозаминдин жакшы булактары - шпинат жана петрушка, жашыл жалбырактуу жашылчалар, ошондой эле жаныбарлардын сөөктөрү жана кемирчектер. Глюкозаминдин эң сонун булагы - илгертен бери сөөктөр менен бышырылып келген эттен жасалган сөөк сорпосу. Мидия этинде да глюкозамин бар, бирок өтө аз өлчөмдө.
Глюкозаминдин зыяны
Кыска мөөнөткө кабыл алуу глюкозамин денеге терс таасирин тийгизбейт, ал тургай, күнүмдүк керектөө үчүн толугу менен пайдалуу. Бирок глюкозаминди камтыган кошулмаларды узак убакытка чейин колдонуу булчуңдардын спазмына жана метеоризмге алып келиши мүмкүн. Диабетиктер бул кошулмадан этият болушу керек, анткени узак убакыт бою колдонуу менен кандагы канттын деңгээли жогорулашы мүмкүн.
Глюкозамин күчтүү аллергендик таасири бар - денедеги азыктарга, медузага жана мидияга аллергиясы бар адамдардын организминде аллергендин милдетин аткарат.
Астма менен ооруган адамдарда глюкозамин аз дозада жана кыска аралыкта берилиши керек, анткени астма кармоо коркунучу бар.
Глюкозаминдин дагы бир терс таасири рак клеткаларынын көбөйүшүн тездетүү болуп саналат, андыктан рак менен ооругандар жана айрыкча химиотерапия алгандар бул диеталык кошумчаны ичпеши керек.
Глюкозаминдин кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдарга тийгизген таасири азырынча толук аныктала элек.
