2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Төрөт же төрөт деген сөз организмдин тукум улоо жөндөмүн билдирет. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул аялдарга тиешелүү болсо, оңой эле бойго бүтүү же төрөт мүмкүнчүлүгү.
Көптөгөн тамак-аштар жаңы жашоонун жаралуусуна шарт түзөт деп ойлошкон, бирок чындыгында тамак бизди жемиштүү кылабы? Жегенибиз менен тукум улоо жөндөмүбүздүн ортосундагы байланыш фольклордун, диний жана медициналык байкоолордун предмети болгон. Көптөгөн потенциалдуу ата-энелер үчүн бул абдан маанилүү суроо. Чынын айтсам, илимпоздор бойго бүтүрүү үчүн эффективдүү диетаны ойлоп таба элек. Бирок, тажрыйбага таянып, муундан муунга өткөрүп берген кеңештер бар. Ушактардын бардыгы алардын иштеп, эрте бойго бүтүрүүгө кепилдик бергендиги жөнүндө кептер бар.
Айрым байкоолорго ылайык, тамак-аштагы углеводдордун көбөйүшү аялдарга жакшы энергия тең салмактуулугун берет - ошондо алар овуляцияга бат-бат чыгышат, демек, жогорку түшүмдүүлүк. С витамининин көп болушу овуляцияны жана темирдин сиңишин колдойт. Фолий кислотасы түйүлдүктө жана эмбриондун өрчүшүндө чоң роль ойнойт. Бул пайдалуу айкалыштыруу пайдалуу заттар жемиштерде эң жогорку деңгээлде болот. Ошондуктан, аларды керектөө аялдардын төрөтүн жакшы стимулдаштыруучу фактор катары каралат.
Кайсынысы сунушталат түшүмдүүлүгүн жогорулатуу үчүн жемиштер?
Цитрус жемиштери
Апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут, помело - алардын баарында С витамини көп, ал овуляцияны стимулдаштыруудан тышкары, организмди токсиндерден тазалап, иммунитетти көтөрүүчү күчтүү антиоксидант. Алар ошондой эле фолий кислотасынын жакшы булагы болуп саналат.
Нар
Курамында С витамининен тышкары, башка антиоксиданттар жана көп өлчөмдөгү темир бар, бул болочок эне үчүн чоң мааниге ээ. Ошондой эле эркектердеги сперманын сапатын жакшыртып, кан айланууну жакшыртып, эки жыныстагы адамдардын либидосун жогорулатат.
Мөмөлөр
Курамында овуляцияны стимулдай турган С витамининен тышкары, эки жыныстагы адамдардын либидосу дагы көбөйөт. Ошентип, романтикалуу кечки тамактан кийин кулпунайды жесеңиз, кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүңүз чоң.
Токой жемиштери
Малина, бүлдүркөн, кара бүлдүркөндө - антиоксиданттар, анын ичинде С витамини көп, алар организмге клеткаларды жаңыртууга жардам берет, бул репродуктивдик системага дагы тиешелүү. Керемет жогорку түшүмдүүлүк үчүн жемиштер.
Банан
Калийге жана В витаминине бай, булчуңдарды азыктандырып, жыныстык гормондордун иштелип чыгышын жакшыртат.
Алча
Фолий кислотасынын өзгөчө булагы, С витамининин жана темирдин жакшы булагы. Мындан тышкары, алар ден-соолукту чыңдап, денени тазалаган көптөгөн ингредиенттерге бай. Алар кош бойлуулукка чейин жана кош бойлуулук учурунда сунушталат.
Авокадо
Авокадодо көп болгон Е витамини (токоферол) жумуртканы жатынга салууга жардам берет.
Өрүк
Алардын курамында көп өлчөмдөгү темир бар, бул бойго бүтүүдө жана кош бойлуулук учурунда чоң мааниге ээ.
Коон
Ал жумуртканын сапатын жакшырткан цинкке бай. Ошондой эле организмди токсиндерден тазалайт.
Ананас
Марганецтин булагы кош бойлуулукка жардам берет. С витамининин жана фолий кислотасынын жакшы булагы.
Алма
С витамининин бай булагы болуу менен бирге, алардын жалпы ден-соолук жана тазалоочу артыкчылыктары белгилүү.
Жалпысынан, бардык мөмөлөр кош бойлуулукту пландап жаткан аялдар үчүн өтө пайдалуу. Аларда витаминдердин, минералдардын, клетчатканын, антиоксиданттардын, С витамининин жана фолий кислотасынын бардык пайдалуу түрлөрү бар. Мындан тышкары, мөмө-жемиштердеги шекерлер оңой сиңип, таттуудай эле денеге оорчулук келтирбестен, энергия алып жүрөт. Алар жумурткалардын жогорку сапатын жана кадимки овуляцияны, ошондой эле буга чейин кош бойлуу аялдарда түйүлдүктүн нормалдуу өнүгүүсүн камсыз кылуу үчүн жөнөкөй жана керектүү курал.
Сунушталууда:
Кайсы жашылча-жемиштер кориандр менен жакшы айкалышат?
Кориандр илгертен бери адамзаттын жыргалчылыгы үчүн иштеп келген. Тарых көрсөткөндөй, ал биздин заманга чейинки 5000-жылдары эле иштетилген. Бирок бүгүнкү күнгө чейин карасаңыз, кориандр көптөгөн карама-каршылыктарга жана экстремалдык позицияларга дуушар болгон.
Кайсы мөмө-жемиштер цинкке бай?
Цинк адам денеси үчүн маанилүү минералдардын бири. Анын жардамы менен бизде жыпар жыт жана даам сезими бар. Бул организмдеги белок синтези процесстерине катышкан иммундук система үчүн чыңдоочу минералдардын бири. Цинк ДНКны курууда маанилүү ролду ойнойт.
Кайсы жашылча-жемиштер холестеролду төмөндөтөт
Холестерол - бул боор тарабынан пайда болгон момдуу зат. Ал сүт азыктарында, жумурткада жана этте болот. Холестерол көптөгөн жүрөк-кан тамыр ооруларынын негизги себеби жана биздин ден-соолугубузга чоң коркунуч келтирет. Күнүмдүк менюбуздагы кичинекей өзгөрүүлөр холестеролду азайтууга жардам берет.
Жер Ортолук деңиздин диетасы төрөттү жогорулатат
Жакын арада эне болом деген пландарыңыз болсо, тамактануу режимин өзгөртүп, Жер Ортолук деңиздеги тамактарга өтүңүз. Жаңы изилдөөгө ылайык, аларга басым жасаган аялдар төрөттөн дарылануудан кийин кош бойлуу болушат. 161 түгөйдү голландиялык медиктер текшерүүдөн өткөрүшкөн.
Кайсы мөмө-жемиштер кайсы сыр менен жакшы жүрөт
Көпчүлүк үчүн сыр менен мөмө-жемиш бири-бирине шайкеш келет. Көйгөй аларды туура айкалыштырууга туура келгенде келип чыгат, анткени көпчүлүк учурда бул өнүмдөрдүн туура эмес айкалышы чыныгы даам сезимин жоготот. Бул жерде эң ийгиликтүү айкалыштардын айрымдары келтирилген.